Pokaż:
najczęściej oceniane książki
1
Liczba ocen: 107
|
Średnia ocena: 4,89
Liczba ocen: 107
|
Średnia ocena: 4,89
Chociaż rady zawarte w większości poradników dla ciężarnych są zwykle bezcenne, to ich lektura jest równie przyjemna jak mieszanie cementu rękami...
W porównaniu z nimi, poradnik Kaz Cooke to kąpiel z bąbelkami. To "dr Spock" pod wpływem gazu rozweselającego, mnóstwo zebranych w pocie czoła informacji, setki rzetelnych i zarazem dowcipnych odpowiedzi na ważne pytania.
Ta książka jest dowodem, że poradnik, który krok po kroku, w godny zaufania sposób ma przeprowadzić przyszłe mamy i "tatów...
Chociaż rady zawarte w większości poradników dla ciężarnych są zwykle bezcenne, to ich lektura jest równie przyjemna jak mieszanie cementu rękami...
W porównaniu z nimi, poradnik Kaz Cooke to kąpiel z bąbelkami. To "dr Spock" pod wpływem gazu rozweselającego, mnóstwo zebranych w pocie czoła informacji, setki rzetelnych i zarazem dowcipnych odpowiedzi na ważne pytania.
Ta książka jest dowodem, że poradnik, który krok po kroku, w godny zaufania sposób ma przeprowadzić przyszłe mamy i "tatów...
Czytaj więcej
2
Liczba ocen: 102
|
Średnia ocena: 5,10
Liczba ocen: 102
|
Średnia ocena: 5,10
"Postępując według moich wskazówek będziesz przez resztę życia szczęśliwym niepalącym".
Allen Carr
- Wyjątkowa metoda
- Bez straszenia
- Bez tycia
- Usuwa psychiczną potrzebę palenia
- Niczego się nie wyrzekasz
- Zobacz jak wspaniale jest być niepalącym
- Odzyskaj wolność
"Zachwyciła mnie odzyskana wolność".
"Independent"
"Jego talent polega na usuwaniu psychicznego uzależnienia".
"Sunday Times"
"Nowatorskie podejście. Zadziwiający sukces".
"Sun"
"Pozwó...
"Postępując według moich wskazówek będziesz przez resztę życia szczęśliwym niepalącym".
Allen Carr
- Wyjątkowa metoda
- Bez straszenia
- Bez tycia
- Usuwa psychiczną potrzebę palenia
- Niczego się nie wyrzekasz
- Zobacz jak wspaniale jest być niepalącym
- Odzyskaj wolność
"Zachwyciła mnie odzyskana wolność".
"Independent"
"Jego talent polega na usuwaniu psychicznego uzależnienia".
"Sunday Times"
"Nowatorskie podejście. Zadziwiający sukces".
"Sun"
"Pozwó...
Czytaj więcej
3
Liczba ocen: 90
|
Średnia ocena: 4,01
Liczba ocen: 90
|
Średnia ocena: 4,01
Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią Koreanki!
W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty.
Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów i udowadnia, że wszystko zal...
Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią Koreanki!
W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty.
Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów i udowadnia, że wszystko zal...
Czytaj więcej
4
Liczba ocen: 67
|
Średnia ocena: 4,66
Liczba ocen: 67
|
Średnia ocena: 4,66
Mary Roach powraca z nową, fascynującą książką! Uwielbiana przez czytelników autorka "Bzyka" i "Sztywniaka" tym razem rusza w szaloną podróż po przewodzie pokarmowym.
Bez względu na to, jak smaczną potrawą się delektujecie, jedzenie zawsze rozpoczyna swoją wędrówkę od jednego końca przewodu pokarmowego, by po jakimś czasie zakończyć ją w drugim. Co się dzieje w trakcie? Chcielibyście wiedzieć, ale wstydzicie się zapytać?
Mary Roach postanowiła to sprawdzić. Przepytała naukowców i lekarzy, ...
Mary Roach powraca z nową, fascynującą książką! Uwielbiana przez czytelników autorka "Bzyka" i "Sztywniaka" tym razem rusza w szaloną podróż po przewodzie pokarmowym.
Bez względu na to, jak smaczną potrawą się delektujecie, jedzenie zawsze rozpoczyna swoją wędrówkę od jednego końca przewodu pokarmowego, by po jakimś czasie zakończyć ją w drugim. Co się dzieje w trakcie? Chcielibyście wiedzieć, ale wstydzicie się zapytać?
Mary Roach postanowiła to sprawdzić. Przepytała naukowców i lekarzy, ...
Czytaj więcej
5
Liczba ocen: 50
|
Średnia ocena: 5,22
Liczba ocen: 50
|
Średnia ocena: 5,22
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono – autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż – jak ...
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono – autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż – jak ...
Czytaj więcej
6
Liczba ocen: 41
|
Średnia ocena: 4,23
Liczba ocen: 41
|
Średnia ocena: 4,23
Gok Wan- stylista i guru mody, ulubieniec telewidzów, gwiazda programu "Jak dobrze wyglądać nago", udowadnia w tej książce, że możesz prezentować się wspaniale, nie poddając się drakońskiej diecie czy nieprzyjemnym zabiegom kosmetycznym. Przede wszystkim musisz uwierzyć w siebie i polubić swoje ciało. Jak to zrobić? Nie kryj się pod obszernymi ciuchami, ubieraj się kobieco i seksownie, dobierz fasony w taki sposób, by uwypuklić swoje zalety, a ukryć wady. Obojętnie, jaką masz figurę: klepsydry, ...
Gok Wan- stylista i guru mody, ulubieniec telewidzów, gwiazda programu "Jak dobrze wyglądać nago", udowadnia w tej książce, że możesz prezentować się wspaniale, nie poddając się drakońskiej diecie czy nieprzyjemnym zabiegom kosmetycznym. Przede wszystkim musisz uwierzyć w siebie i polubić swoje ciało. Jak to zrobić? Nie kryj się pod obszernymi ciuchami, ubieraj się kobieco i seksownie, dobierz fasony w taki sposób, by uwypuklić swoje zalety, a ukryć wady. Obojętnie, jaką masz figurę: klepsydry, ...
Czytaj więcej
7
Liczba ocen: 34
|
Średnia ocena: 4,79
Liczba ocen: 34
|
Średnia ocena: 4,79
Dr William Davis dowodzi szkodliwości współczesnej pszenicy, analizując historię spożywania produktów z tego zboża i zmiany, jakim ulegały. Dzisiejsza pszenica nie jest już solidną podstawą pożywienia, z której powstaje zdrowy chleb powszedni. Została genetycznie zmodyfikowana, by producenci żywności mogli osiągać jak największe zyski przy minimalnych kosztach.
W rezultacie to dobroczynne niegdyś zboże stało się żywieniowo bezwartościowym, acz wszechobecnym składnikiem, który sprawia, że pozi...
Dr William Davis dowodzi szkodliwości współczesnej pszenicy, analizując historię spożywania produktów z tego zboża i zmiany, jakim ulegały. Dzisiejsza pszenica nie jest już solidną podstawą pożywienia, z której powstaje zdrowy chleb powszedni. Została genetycznie zmodyfikowana, by producenci żywności mogli osiągać jak największe zyski przy minimalnych kosztach.
W rezultacie to dobroczynne niegdyś zboże stało się żywieniowo bezwartościowym, acz wszechobecnym składnikiem, który sprawia, że pozi...
Czytaj więcej
8
Liczba ocen: 26
|
Średnia ocena: 4,56
Liczba ocen: 26
|
Średnia ocena: 4,56
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:
– jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
– dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
– w jaki...
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:
– jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
– dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
– w jaki...
Czytaj więcej
9
Liczba ocen: 22
|
Średnia ocena: 5,14
Liczba ocen: 22
|
Średnia ocena: 5,14
Chemiczne zanieczyszczenie ludzkiego organizmu to wróg niezwykle... podstępny, działający w sposób mocno utajony. Nie możemy go zobaczyć, mamy trudności ze zmierzeniem jego poziomów w naszych ciałach, i tak naprawdę bardzo trudno jest nam określić, które chemikalia, będące dziś w powszechnym użyciu, są odpowiedzialne za konkretne uszkodzenia, zaburzenia i choroby.
Rick Smith i Bruce Lourie, dwaj kanadyjscy działacze ruchu na rzecz ochrony środowiska, próbują odpowiedzieć na te pytania, przepr...
Chemiczne zanieczyszczenie ludzkiego organizmu to wróg niezwykle... podstępny, działający w sposób mocno utajony. Nie możemy go zobaczyć, mamy trudności ze zmierzeniem jego poziomów w naszych ciałach, i tak naprawdę bardzo trudno jest nam określić, które chemikalia, będące dziś w powszechnym użyciu, są odpowiedzialne za konkretne uszkodzenia, zaburzenia i choroby.
Rick Smith i Bruce Lourie, dwaj kanadyjscy działacze ruchu na rzecz ochrony środowiska, próbują odpowiedzieć na te pytania, przepr...
Czytaj więcej
10
Liczba ocen: 20
|
Średnia ocena: 5,38
Liczba ocen: 20
|
Średnia ocena: 5,38
Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera są poparte wieloletnimi badaniami.
[Czarna Owca, 2016]
Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera są poparte wieloletnimi badaniami.
[Czarna Owca, 2016]
Czytaj więcej
11
Liczba ocen: 19
|
Średnia ocena: 4,24
Liczba ocen: 19
|
Średnia ocena: 4,24
Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzięki książce „Wściekły kucharz” nie dasz się już nabrać na żadną żywieniową modę i zaczniesz jeść normalnie.
„Wściekły kucharz” to popularnonaukowe opracowanie największych mód jedzeniowych napisane w wyjątkowo złośliwy sposób.
Autor rozprawia się w nim m.in. z olejem kokosowym, dietą paleo czy superfoodsami. W swoich sądach opiera się na badaniach naukowych i swoim biochemicznym wykształceniu. W książce nie oszczędza nikogo. Szydzi z modnych blogerów, ku...
Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzięki książce „Wściekły kucharz” nie dasz się już nabrać na żadną żywieniową modę i zaczniesz jeść normalnie.
„Wściekły kucharz” to popularnonaukowe opracowanie największych mód jedzeniowych napisane w wyjątkowo złośliwy sposób.
Autor rozprawia się w nim m.in. z olejem kokosowym, dietą paleo czy superfoodsami. W swoich sądach opiera się na badaniach naukowych i swoim biochemicznym wykształceniu. W książce nie oszczędza nikogo. Szydzi z modnych blogerów, ku...
Czytaj więcej
12
Liczba ocen: 17
|
Średnia ocena: 4,88
Liczba ocen: 17
|
Średnia ocena: 4,88
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia.
Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik... A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
Autorka "Glukozowej rewolucji" w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na...
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia.
Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik... A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
Autorka "Glukozowej rewolucji" w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na...
Czytaj więcej
13
Liczba ocen: 17
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 17
|
Średnia ocena: 3,50
Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat.
To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wskaźnika otyłości Francuzek i mniej niż jedną dziesiątą u Amerykanek.
To zarazem wysoko uprzemysło...
Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat.
To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wskaźnika otyłości Francuzek i mniej niż jedną dziesiątą u Amerykanek.
To zarazem wysoko uprzemysło...
Czytaj więcej
14
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 4,41
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 4,41
Dieta South Beach to program zdrowotny stworzony przez lekarza kardiologa Arthura Agatstona, by pomóc pacjentom z nadwagą, który redukuje ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawał serca i wylew przy jednoczesnej utracie masy ciała.
[Wydawnictwo Rebis, 2004]
Dieta South Beach to program zdrowotny stworzony przez lekarza kardiologa Arthura Agatstona, by pomóc pacjentom z nadwagą, który redukuje ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawał serca i wylew przy jednoczesnej utracie masy ciała.
[Wydawnictwo Rebis, 2004]
Czytaj więcej
15
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 4,78
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 4,78
"Żyj brudniej, jedz czyściej" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji.
Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony "dobrych" bak...
"Żyj brudniej, jedz czyściej" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji.
Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony "dobrych" bak...
Czytaj więcej
16
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 4,34
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 4,34
Allen Carr - twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo pozwala tracić kilo...
Allen Carr - twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo pozwala tracić kilo...
Czytaj więcej
17
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 3,59
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 3,59
Czytaj więcej
18
Liczba ocen: 15
|
Średnia ocena: 4,80
Liczba ocen: 15
|
Średnia ocena: 4,80
Znajomość zalet i korzyści płynących z karmienia piersią nie zawsze wystarcza, aby z powodzeniem karmić niemowlę. Za dużo, za mało, za często, za rzadko? Nie, jeśli karmieniem piersią kieruje dziecko!
Autorki doskonale znanych książek dotyczących rewolucyjnej metody rozszerzania diety Bobas Lubi Wybór tym razem pokazują, jak proste i niekłopotliwe może być karmienie naturalne.
Ten przystępnie napisany i rzetelny poradnik wyjaśnia, dlaczego podążanie za potrzebami dziecka jest kluczem do sp...
Znajomość zalet i korzyści płynących z karmienia piersią nie zawsze wystarcza, aby z powodzeniem karmić niemowlę. Za dużo, za mało, za często, za rzadko? Nie, jeśli karmieniem piersią kieruje dziecko!
Autorki doskonale znanych książek dotyczących rewolucyjnej metody rozszerzania diety Bobas Lubi Wybór tym razem pokazują, jak proste i niekłopotliwe może być karmienie naturalne.
Ten przystępnie napisany i rzetelny poradnik wyjaśnia, dlaczego podążanie za potrzebami dziecka jest kluczem do sp...
Czytaj więcej
19
Liczba ocen: 15
|
Średnia ocena: 4,60
Liczba ocen: 15
|
Średnia ocena: 4,60
Tłumaczenie bestsellerowej książki niezwykle popularnego amerykańskiego dziennikarza i profesora, który od 25 lat pisze o tym jaki udział w tym, co jemy ma natura, a jaki nowoczesna technologia i produkcja żywności.
To zbiór zabawnych i praktycznych porad, popartych badaniami naukowymi, ale przede wszystkim wynikających ze zdrowego rozsądku. Pollan zaleca, żeby kupując jedzenie myśleć zawsze „czy mógłbym ten produkt znaleźć w spiżarce mojej babci?”.
Dla kogo: dla każdego kto dba o dietę, c...
Tłumaczenie bestsellerowej książki niezwykle popularnego amerykańskiego dziennikarza i profesora, który od 25 lat pisze o tym jaki udział w tym, co jemy ma natura, a jaki nowoczesna technologia i produkcja żywności.
To zbiór zabawnych i praktycznych porad, popartych badaniami naukowymi, ale przede wszystkim wynikających ze zdrowego rozsądku. Pollan zaleca, żeby kupując jedzenie myśleć zawsze „czy mógłbym ten produkt znaleźć w spiżarce mojej babci?”.
Dla kogo: dla każdego kto dba o dietę, c...
Czytaj więcej
20
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 3,89
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 3,89
"4-godzinne ciało" to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.
W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki "4-godzi...
"4-godzinne ciało" to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.
W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki "4-godzi...
Czytaj więcej
21
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 4,32
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 4,32
Opis:
Chorowanie w kółko na to samo może się w końcu znudzić, podobnie jak odczuwanie objawów, które mieli już wszyscy dookoła. A gdybyś tak odkrył wspaniałe nowe objawy, ale nie wiedziałbyś do jakiej choroby je przypisać?
Podręcznik hipochondryka opisuje osobliwości takie jak:
-udar telefoniczny
-sutek fryzjerki
-nerwica roszczeniowa
-demencja szczękowa
Sposób użycia:
3 razy dziennie (do użytku zewnętrznego)
Przechowywać w temperaturze pokojowej.
Zastosowanie:
Najnowsze choro...
Opis:
Chorowanie w kółko na to samo może się w końcu znudzić, podobnie jak odczuwanie objawów, które mieli już wszyscy dookoła. A gdybyś tak odkrył wspaniałe nowe objawy, ale nie wiedziałbyś do jakiej choroby je przypisać?
Podręcznik hipochondryka opisuje osobliwości takie jak:
-udar telefoniczny
-sutek fryzjerki
-nerwica roszczeniowa
-demencja szczękowa
Sposób użycia:
3 razy dziennie (do użytku zewnętrznego)
Przechowywać w temperaturze pokojowej.
Zastosowanie:
Najnowsze choro...
Czytaj więcej
22
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 4,57
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 4,57
Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy praktykując tybetańskie rytuały, osiągnęli zdumiewające efekty. Do obecnego wydania włączony został obszerny wybór tych świadectw.
Książka zawiera ilustracje i wskazówki, pozwalające prawidłowo i precyzyjnie...
Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy praktykując tybetańskie rytuały, osiągnęli zdumiewające efekty. Do obecnego wydania włączony został obszerny wybór tych świadectw.
Książka zawiera ilustracje i wskazówki, pozwalające prawidłowo i precyzyjnie...
Czytaj więcej
23
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 5,12
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 5,12
"Wielka księga ziół" jest wszechstronnym, bogato ilustrowanym poradnikiem uprawy ziół w domu i w ogrodzie oraz ich stosowania w codziennym życiu. Dostarcza nie tylko źródłowych informacji o poszczególnych ziołach, lecz także inspiruje pożyteczne wykorzystanie w kuchni, leczeniu różnych dolegliwości lub w pielęgnowaniu urody.
By pomóc Czytelnikom rozpoznać poszczególne zioła, zamieszczono w książce ponad 100 kolorowych zdjęć, na których pokazano również ich korzenie oraz inne zdatne do użycia ...
"Wielka księga ziół" jest wszechstronnym, bogato ilustrowanym poradnikiem uprawy ziół w domu i w ogrodzie oraz ich stosowania w codziennym życiu. Dostarcza nie tylko źródłowych informacji o poszczególnych ziołach, lecz także inspiruje pożyteczne wykorzystanie w kuchni, leczeniu różnych dolegliwości lub w pielęgnowaniu urody.
By pomóc Czytelnikom rozpoznać poszczególne zioła, zamieszczono w książce ponad 100 kolorowych zdjęć, na których pokazano również ich korzenie oraz inne zdatne do użycia ...
Czytaj więcej
24
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 3,46
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 3,46
Czy leci z nami lekarz?
Jesteście na imprezie - po jednym głębszym, a może nawet kilku - i bujacie się między ludźmi, kombinując, kiedy by się tu urwać na pizzę. Ni stąd, ni zowąd ktoś przedstawia wam pana doktora Miłomi. Pizza odpływa w siną dal. Nareszcie macie szansę zadać te wszystkie dziwaczne pytania, które zawsze mieliście na końcu języka podczas wizyty u lekarza rodzinnego, tylko zabrakło wam odwagi (albo czasu). Tymczasem alkohol rozwiązał wam język... Do dzieła! Jeżeli kiedykolwiek ...
Czy leci z nami lekarz?
Jesteście na imprezie - po jednym głębszym, a może nawet kilku - i bujacie się między ludźmi, kombinując, kiedy by się tu urwać na pizzę. Ni stąd, ni zowąd ktoś przedstawia wam pana doktora Miłomi. Pizza odpływa w siną dal. Nareszcie macie szansę zadać te wszystkie dziwaczne pytania, które zawsze mieliście na końcu języka podczas wizyty u lekarza rodzinnego, tylko zabrakło wam odwagi (albo czasu). Tymczasem alkohol rozwiązał wam język... Do dzieła! Jeżeli kiedykolwiek ...
Czytaj więcej
25
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,15
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,15
Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć – po prostu możesz się dużo śmiać.
Niesamowite? To nie są cudowne triki, które odkrywają naukowcy w najnowszych badaniach. To siła samouzdrawiania, która d...
Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć – po prostu możesz się dużo śmiać.
Niesamowite? To nie są cudowne triki, które odkrywają naukowcy w najnowszych badaniach. To siła samouzdrawiania, która d...
Czytaj więcej
26
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,42
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,42
Poradniki z serii "Co się dzieje z moim ciałem?", poświęcone problemom dojrzewania, zdobyły uznanie czytelników na całym świecie swym jasnym i przystępnym stylem popartym rzetelną wiedzą. "Książka dla dziewcząt i rodziców" w samych tylko Stanach Zjednoczonych rozeszła się w ponadpółmilionowym nakładzie. Amerykańskie Stowarzyszenie Bibliotek przyznało jej tytuł "najlepszej książki dla młodzieży".
Autorki, Lynda i Area Madaras, szczerze i rzeczowo piszą o dojrzewaniu płciowym oraz towarzyszącyc...
Poradniki z serii "Co się dzieje z moim ciałem?", poświęcone problemom dojrzewania, zdobyły uznanie czytelników na całym świecie swym jasnym i przystępnym stylem popartym rzetelną wiedzą. "Książka dla dziewcząt i rodziców" w samych tylko Stanach Zjednoczonych rozeszła się w ponadpółmilionowym nakładzie. Amerykańskie Stowarzyszenie Bibliotek przyznało jej tytuł "najlepszej książki dla młodzieży".
Autorki, Lynda i Area Madaras, szczerze i rzeczowo piszą o dojrzewaniu płciowym oraz towarzyszącyc...
Czytaj więcej
27
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,62
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,62
Wszystko, co dotąd sądziłeś na temat odchudzania, było błędem!
Dieta bez diety – odchudzaj się z Taubesem!
Co sprawia, że tyjemy?
Nasilającą się niemal od 50 lat epidemia otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im „bardziej” wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Czy tłuszcz, cukier i zbyt mała ilość ćwiczeń to główni winowajcy?
Gary Taubes – dziennikarz zajmujący się tematyką naukową, rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi odchudzania i rzuca podejrzenie...
Wszystko, co dotąd sądziłeś na temat odchudzania, było błędem!
Dieta bez diety – odchudzaj się z Taubesem!
Co sprawia, że tyjemy?
Nasilającą się niemal od 50 lat epidemia otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im „bardziej” wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Czy tłuszcz, cukier i zbyt mała ilość ćwiczeń to główni winowajcy?
Gary Taubes – dziennikarz zajmujący się tematyką naukową, rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi odchudzania i rzuca podejrzenie...
Czytaj więcej
28
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,63
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,63
Czytaj więcej
29
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,25
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,25
W tej wyjątkowej książce, od lat światowym bestsellerze, amerykański chirurg dr Bernie Siegel udowadnia, że pacjenci w pozornie beznadziejnym stanie mogą sami odwrócić nieuchronny bieg wydarzeń. Sekret, zdaniem Siegla, tkwi w uzdrawiającej wszechpotędze miłości, pozwalającej ponownie włączyć zablokowany w nas biologiczny mechanizm "życia".
Nikt z nas nie wie, kiedy dosięgnie go poważna choroba. Gdy się to stanie, nie pograżajmy się w rozpaczy. Jest wyjście z tej sytuacji. "Miłość, medycyna i...
W tej wyjątkowej książce, od lat światowym bestsellerze, amerykański chirurg dr Bernie Siegel udowadnia, że pacjenci w pozornie beznadziejnym stanie mogą sami odwrócić nieuchronny bieg wydarzeń. Sekret, zdaniem Siegla, tkwi w uzdrawiającej wszechpotędze miłości, pozwalającej ponownie włączyć zablokowany w nas biologiczny mechanizm "życia".
Nikt z nas nie wie, kiedy dosięgnie go poważna choroba. Gdy się to stanie, nie pograżajmy się w rozpaczy. Jest wyjście z tej sytuacji. "Miłość, medycyna i...
Czytaj więcej
30
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,21
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,21
Czytaj więcej
31
Liczba ocen: 11
|
Średnia ocena: 5,05
Liczba ocen: 11
|
Średnia ocena: 5,05
Allen Carr - autor kultowego poradnika - teraz zajął się palącymi paniami, podsuwając prosty, bezbolesny i nie wymagający silnej woli sposób na rzucenie palenia. Opisuje różnice w kobiecym postrzeganiu papierosa i pokazuje, że podobnie jak za ciasnej spódnicy czy niewygodnych butów, każda kobieta może pozbyć się papierosów. Skutecznie pomógł milionom kobiet na świecie, rozwiązując problem uzależnienia mentalnego.
[Wydawnictwo Betters, 2008]
Allen Carr - autor kultowego poradnika - teraz zajął się palącymi paniami, podsuwając prosty, bezbolesny i nie wymagający silnej woli sposób na rzucenie palenia. Opisuje różnice w kobiecym postrzeganiu papierosa i pokazuje, że podobnie jak za ciasnej spódnicy czy niewygodnych butów, każda kobieta może pozbyć się papierosów. Skutecznie pomógł milionom kobiet na świecie, rozwiązując problem uzależnienia mentalnego.
[Wydawnictwo Betters, 2008]
Czytaj więcej
32
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,25
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,25
Powoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej Prostoty. Siły codziennych rytuałów Brooke McAlary.
Masz wspaniałą rodzinę, odnosisz sukcesy w pracy i tyle osób zazdrości ci pięknego domu? Tylko dlaczego się tym nie cieszysz? Dlaczego źle sypiasz w nocy i wciąż nie możesz pozbyć się stresu? Masz tyle planów, tyle rzeczy do zrobienia i stale brakuje ci czasu. To nie jest dobry...
Powoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej Prostoty. Siły codziennych rytuałów Brooke McAlary.
Masz wspaniałą rodzinę, odnosisz sukcesy w pracy i tyle osób zazdrości ci pięknego domu? Tylko dlaczego się tym nie cieszysz? Dlaczego źle sypiasz w nocy i wciąż nie możesz pozbyć się stresu? Masz tyle planów, tyle rzeczy do zrobienia i stale brakuje ci czasu. To nie jest dobry...
Czytaj więcej
33
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,30
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,30
Ta książka to działająca na wyobraźnię opowieść o tym, jak niebezpieczny jest cukier. Zawiera ponad 30 przepisów na pyszne i łatwe w przygotowaniu potrawy.
Kiedy Damon Gameau poznał kobietę, dla której jego serce zabiło mocniej, chciał zrobić na niej dobre wrażenie. Zmienił swój styl życia i znacznie ograniczył spożycie cukru. Stał się szczuplejszy, sprawniejszy, spokojniejszy i szczęśliwszy. A także dociekliwy. Zastanawiało go, jak to możliwe, że usunięcie cukru z diety tak wyraźnie wpłynę...
Ta książka to działająca na wyobraźnię opowieść o tym, jak niebezpieczny jest cukier. Zawiera ponad 30 przepisów na pyszne i łatwe w przygotowaniu potrawy.
Kiedy Damon Gameau poznał kobietę, dla której jego serce zabiło mocniej, chciał zrobić na niej dobre wrażenie. Zmienił swój styl życia i znacznie ograniczył spożycie cukru. Stał się szczuplejszy, sprawniejszy, spokojniejszy i szczęśliwszy. A także dociekliwy. Zastanawiało go, jak to możliwe, że usunięcie cukru z diety tak wyraźnie wpłynę...
Czytaj więcej
34
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 3,44
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 3,44
Ponad połowa dziewcząt i kobiet zalicza siebie do otyłych. Dążenie do osiągnięcia wymarzonej sylwetki powoduje odrzucenie przez nie tradycyjnych norm żywieniowych. To imperatywne dążenie często prowadzi do konfliktu wewnętrznego, rodzinnego, a w konsekwencji do rozwinięcia się groźnych w skutkach chorób, takich jak bulimia i anoreksja.
Autorzy radzą, jak bezpiecznie czuwać nad prawidłową wagą i nie popaść w pułapkę szkodliwego odchudzania się, jak cieszyć się życiem bez względu na ilość kilo...
Ponad połowa dziewcząt i kobiet zalicza siebie do otyłych. Dążenie do osiągnięcia wymarzonej sylwetki powoduje odrzucenie przez nie tradycyjnych norm żywieniowych. To imperatywne dążenie często prowadzi do konfliktu wewnętrznego, rodzinnego, a w konsekwencji do rozwinięcia się groźnych w skutkach chorób, takich jak bulimia i anoreksja.
Autorzy radzą, jak bezpiecznie czuwać nad prawidłową wagą i nie popaść w pułapkę szkodliwego odchudzania się, jak cieszyć się życiem bez względu na ilość kilo...
Czytaj więcej
35
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,06
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,06
Co sprawia, że jesteśmy tacy, jacy jesteśmy?
Niektórzy mówią, że to geny, które dziedziczymy przy poczęciu. Inni, że to środowisko, w jakim się wychowujemy w dzieciństwie. A może nasze indywidualne cechy, a przynajmniej część z nich - zdrowie, inteligencja, temperament - są zdeterminowane przez doświadczenia dziewięciu miesięcy przed narodzinami? Autorka odwiedza laboratoria naukowe, prowadzi rozmowy z ekspertami z całego świata i zagłębia się w bogatą historię koncepcji związanych z tą probl...
Co sprawia, że jesteśmy tacy, jacy jesteśmy?
Niektórzy mówią, że to geny, które dziedziczymy przy poczęciu. Inni, że to środowisko, w jakim się wychowujemy w dzieciństwie. A może nasze indywidualne cechy, a przynajmniej część z nich - zdrowie, inteligencja, temperament - są zdeterminowane przez doświadczenia dziewięciu miesięcy przed narodzinami? Autorka odwiedza laboratoria naukowe, prowadzi rozmowy z ekspertami z całego świata i zagłębia się w bogatą historię koncepcji związanych z tą probl...
Czytaj więcej
36
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,22
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,22
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossF...
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossF...
Czytaj więcej
37
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,25
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,25
Dr Joel Fuhrman, dyplomowany lekarz, czołowy ekspert profilaktyki i odwracania procesów chorobowych, prezentuje wszechstronny, wyczerpujący przewodnik osiągnięcia doskonałego zdrowia.
Dlaczego niektórzy chorują częściej niż inni?
Co czyni nas bardziej podatnymi na wirusy i bakterie?
Jaki jest sekret zachowania zdrowia?
Poznaj odpowiedzi na te pytania i zapewnij sobie odporność, o jakiej dotychczas mogłeś tylko pomarzyć. Grypa, infekcje, a nawet nowotwory - Twój system immunologiczny mo...
Dr Joel Fuhrman, dyplomowany lekarz, czołowy ekspert profilaktyki i odwracania procesów chorobowych, prezentuje wszechstronny, wyczerpujący przewodnik osiągnięcia doskonałego zdrowia.
Dlaczego niektórzy chorują częściej niż inni?
Co czyni nas bardziej podatnymi na wirusy i bakterie?
Jaki jest sekret zachowania zdrowia?
Poznaj odpowiedzi na te pytania i zapewnij sobie odporność, o jakiej dotychczas mogłeś tylko pomarzyć. Grypa, infekcje, a nawet nowotwory - Twój system immunologiczny mo...
Czytaj więcej
38
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,81
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,81
CZY WSKAZÓWKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGLĘDU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SIĘ W JEDZENIU I JAK DUŻO ĆWICZYSZ?
Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka frustrująca sytuacja jest udziałem milionów ludzi. Jillian Michaels, ekspert w dziedzin...
CZY WSKAZÓWKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGLĘDU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SIĘ W JEDZENIU I JAK DUŻO ĆWICZYSZ?
Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka frustrująca sytuacja jest udziałem milionów ludzi. Jillian Michaels, ekspert w dziedzin...
Czytaj więcej
39
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,31
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,31
Allen Carr wykorzystując tę samą rewolucyjną metodę - EASYWAY - tym razem zajmuje się problemem nadużywania alkoholu. Jak nikt inny dotąd wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. Krok po kroku, jasno i przystępnie, z żelazną logiką, rozwiewa wszelkie nagromadzone wokół tematu mity, które każą nam wierzyć, że alkohol jest niezbędnym atrybutem życia towarzyskiego. Udowadnia, że wystarczy wyzbyć się złudzeń co do rzekomego pozytywnego...
Allen Carr wykorzystując tę samą rewolucyjną metodę - EASYWAY - tym razem zajmuje się problemem nadużywania alkoholu. Jak nikt inny dotąd wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. Krok po kroku, jasno i przystępnie, z żelazną logiką, rozwiewa wszelkie nagromadzone wokół tematu mity, które każą nam wierzyć, że alkohol jest niezbędnym atrybutem życia towarzyskiego. Udowadnia, że wystarczy wyzbyć się złudzeń co do rzekomego pozytywnego...
Czytaj więcej
40
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,88
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,88
Mleko zawiera kazeinę, rodzaj proteiny, która produkuje w organizmie niesłychanie szkodliwą molekułę zapychającą naczynia krwionośne. Spożywanie mleka przyspiesza zatem wszelkie choroby krążenia i zawały serca.
[Wydawnictwo Interspar, Łódź 1996]
Mleko zawiera kazeinę, rodzaj proteiny, która produkuje w organizmie niesłychanie szkodliwą molekułę zapychającą naczynia krwionośne. Spożywanie mleka przyspiesza zatem wszelkie choroby krążenia i zawały serca.
[Wydawnictwo Interspar, Łódź 1996]
Czytaj więcej
41
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,88
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,88
Kto zdecydował o tym, że kobiety powinny depilować nogi, wąsik czy pachy?
Dlaczego głęboki dekolt jest seksowny, a "camel toe" odrażający?
I czy w każdym pępku zbierają się kłaczki?
Ta książka nie poprawi ci fryzury, nie nauczy cię, jak w dziesięć minut wydepilować całe ciało czy schudnąć przed urlopem. Pomoże ci jednak zrozumieć, dlaczego przejmujesz się niedoskonałościami swojej urody i jak bardzo są one nieistotne.
Mara Altman z rozbrajającą szczerością opowiada o swoich zmaganiach z ...
Kto zdecydował o tym, że kobiety powinny depilować nogi, wąsik czy pachy?
Dlaczego głęboki dekolt jest seksowny, a "camel toe" odrażający?
I czy w każdym pępku zbierają się kłaczki?
Ta książka nie poprawi ci fryzury, nie nauczy cię, jak w dziesięć minut wydepilować całe ciało czy schudnąć przed urlopem. Pomoże ci jednak zrozumieć, dlaczego przejmujesz się niedoskonałościami swojej urody i jak bardzo są one nieistotne.
Mara Altman z rozbrajającą szczerością opowiada o swoich zmaganiach z ...
Czytaj więcej
42
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,88
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,88
Ruszaj po formę!
– Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
– Techniki treningowe i żywieniowe
– Program kontroli automotywacji
Marsz po zdrowie.
Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kil...
Ruszaj po formę!
– Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
– Techniki treningowe i żywieniowe
– Program kontroli automotywacji
Marsz po zdrowie.
Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kil...
Czytaj więcej
43
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,94
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,94
Intymny przewodnik kobiecości dla Ciebie – od Kobiety takiej jak Ty.
Cameron Diaz – uwielbiana, rozchwytywana oraz wielokrotnie nagradzana aktorka i modelka, ikona seksu. Kobieta, która posiadła tajemnicę wiecznej młodości. Zaskoczy Cię, jak wiele Was łączy...
Przez długie lata walczyła z niską samooceną i koszmarną dietą. Problemy ze zdrowiem i urodą oraz fatalnym nastrojem – brzmi znajomo? Cameron udało się odnaleźć drogę do samej siebie i stać się szczęśliwą kobietą. Teraz chce pomóc ...
Intymny przewodnik kobiecości dla Ciebie – od Kobiety takiej jak Ty.
Cameron Diaz – uwielbiana, rozchwytywana oraz wielokrotnie nagradzana aktorka i modelka, ikona seksu. Kobieta, która posiadła tajemnicę wiecznej młodości. Zaskoczy Cię, jak wiele Was łączy...
Przez długie lata walczyła z niską samooceną i koszmarną dietą. Problemy ze zdrowiem i urodą oraz fatalnym nastrojem – brzmi znajomo? Cameron udało się odnaleźć drogę do samej siebie i stać się szczęśliwą kobietą. Teraz chce pomóc ...
Czytaj więcej
44
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
45
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,71
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,71
Jon Gabriel nie tylko stracił ponad 100 kilogramów bez diet i operacji, ale – co niespotykane – nie ma na ciele żadnych śladów dawnej otyłości. Jego nowatorskie podejście do odchudzania podkreśla wpływ umysłu na wewnętrzną logikę ciała. Twoim ciałem steruje umysł, który decyduje o tym, czy jesteś szczupły, czy przybierasz na wadze. Zamiast stosowania kolejnych bezskutecznych diet Jon zaleca pracę z własnym umysłem, którego zadaniem jest przeprogramowanie niepożądanych wzorców i sprawienie, aby c...
Jon Gabriel nie tylko stracił ponad 100 kilogramów bez diet i operacji, ale – co niespotykane – nie ma na ciele żadnych śladów dawnej otyłości. Jego nowatorskie podejście do odchudzania podkreśla wpływ umysłu na wewnętrzną logikę ciała. Twoim ciałem steruje umysł, który decyduje o tym, czy jesteś szczupły, czy przybierasz na wadze. Zamiast stosowania kolejnych bezskutecznych diet Jon zaleca pracę z własnym umysłem, którego zadaniem jest przeprogramowanie niepożądanych wzorców i sprawienie, aby c...
Czytaj więcej
46
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,57
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,57
Wszystkie diety odchudzające działają – każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda?
A jeśli by...
Wszystkie diety odchudzające działają – każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda?
A jeśli by...
Czytaj więcej
47
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,71
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,71
"To nie jest jeszcze jedna bezsensowna dieta. To potwierdzona medycznie metoda stosowania pożywienia jako lekarstwa w zwalczaniu otyłości, leczeniu chorób przewlekłych oraz naprawie źle działającej przemiany materii. Dzięki latom doświadczenia zawodowego Haylie połączonym z jej mądrością powstała wyjątkowo smaczna dieta, która przynosi rewolucyjne efekty".
Doktor Jacqueline Fields
Właścicielka klinik w Beverly Hills, Burbank, Irvine i Fort Collins, specjalistka do spraw żywienia, Hay...
"To nie jest jeszcze jedna bezsensowna dieta. To potwierdzona medycznie metoda stosowania pożywienia jako lekarstwa w zwalczaniu otyłości, leczeniu chorób przewlekłych oraz naprawie źle działającej przemiany materii. Dzięki latom doświadczenia zawodowego Haylie połączonym z jej mądrością powstała wyjątkowo smaczna dieta, która przynosi rewolucyjne efekty".
Doktor Jacqueline Fields
Właścicielka klinik w Beverly Hills, Burbank, Irvine i Fort Collins, specjalistka do spraw żywienia, Hay...
Czytaj więcej
48
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,21
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,21
Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też...
Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też...
Czytaj więcej
49
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,43
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,43
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metod...
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metod...
Czytaj więcej
50
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 5,64
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 5,64
John Diamond był jednym z najbardziej znanych dziennikarzy angielskich. Pisał dla większości krajowych gazet i był prezenterem niezliczonych serii radiowych i telewizyjnych.
W 1997 zdiagnozowano u niego raka gardła. Swoją trzyletnią walkę z rakiem opisywał sukcesywnie w serii głośnych felietonów, za które otrzymał prestiżową nagrodę dziennikarską "What The Papers Say". O batalii z rakiem mówiła też jego głośna książka wydana w 1999: "C: Because Cowards Get Cancer Too..." (Ponieważ tchórze też...
John Diamond był jednym z najbardziej znanych dziennikarzy angielskich. Pisał dla większości krajowych gazet i był prezenterem niezliczonych serii radiowych i telewizyjnych.
W 1997 zdiagnozowano u niego raka gardła. Swoją trzyletnią walkę z rakiem opisywał sukcesywnie w serii głośnych felietonów, za które otrzymał prestiżową nagrodę dziennikarską "What The Papers Say". O batalii z rakiem mówiła też jego głośna książka wydana w 1999: "C: Because Cowards Get Cancer Too..." (Ponieważ tchórze też...
Czytaj więcej
51
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,21
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,21
Czytaj więcej
52
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,00
"Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami".
Jean-Jacques Rousseau.
Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata.
"Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania" to przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga...
"Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami".
Jean-Jacques Rousseau.
Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata.
"Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania" to przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga...
Czytaj więcej
53
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 3,36
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 3,36
Wedle ostatnich doniesień ze świata medycyny, nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Jeśli flora bakteryjna zostaje zaburzona, a jelita nie pracują tak jak powinny, choruje cały nasz organizm. Przewlekłe zmęczenie, uporczywe wzdęcia, trudna do zrzucenia nadwaga i zły stan skóry (również alergie) mogą mieć swoje źródło w nieszczęśliwych, bo chorych, jelitach.
Dr Vincent Pedre przychodzi na pomoc wszystkim tym, którzy podobnie jak on cierpią na zespół jelita drażliwego lub odczuwają powyższe sym...
Wedle ostatnich doniesień ze świata medycyny, nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Jeśli flora bakteryjna zostaje zaburzona, a jelita nie pracują tak jak powinny, choruje cały nasz organizm. Przewlekłe zmęczenie, uporczywe wzdęcia, trudna do zrzucenia nadwaga i zły stan skóry (również alergie) mogą mieć swoje źródło w nieszczęśliwych, bo chorych, jelitach.
Dr Vincent Pedre przychodzi na pomoc wszystkim tym, którzy podobnie jak on cierpią na zespół jelita drażliwego lub odczuwają powyższe sym...
Czytaj więcej
54
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,50
Nieprzyjemne wzdęcia, dyskomfort, ciężkość, a czasem otyłość i zaparcia to dolegliwości, które chronicznie dokuczają milionom ludzi. Z powodów anatomicznych w szczególny sposób prześladują one kobiety. Jednocześnie tematy te należą do krępujących nawet w kontaktach z lekarzem, dlatego często cierpimy po cichu, tracąc przez to szansę na uzyskanie realnej pomocy.
Dr Chutkan prowadzi własny gabinet gastroenterologiczny, w którym spotyka się z setkami pacjentek i pacjentów skarżących się na różne...
Nieprzyjemne wzdęcia, dyskomfort, ciężkość, a czasem otyłość i zaparcia to dolegliwości, które chronicznie dokuczają milionom ludzi. Z powodów anatomicznych w szczególny sposób prześladują one kobiety. Jednocześnie tematy te należą do krępujących nawet w kontaktach z lekarzem, dlatego często cierpimy po cichu, tracąc przez to szansę na uzyskanie realnej pomocy.
Dr Chutkan prowadzi własny gabinet gastroenterologiczny, w którym spotyka się z setkami pacjentek i pacjentów skarżących się na różne...
Czytaj więcej
55
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,14
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,14
Czytaj więcej
56
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,58
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,58
Przełomowa książka, która pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgę.
Oto druga publikacja z serii "Leczenie odżywianiem" dietetyczki oraz specjalistki od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Zawiera ona wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed niebezpiecznymi chorobami, między innymi: otyłością, alergią, astmą, zapaleniem stawów, chorobami autoimmunologicznymi, nowotworem jelita grubego czy cukrzycą.
J...
Przełomowa książka, która pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgę.
Oto druga publikacja z serii "Leczenie odżywianiem" dietetyczki oraz specjalistki od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Zawiera ona wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed niebezpiecznymi chorobami, między innymi: otyłością, alergią, astmą, zapaleniem stawów, chorobami autoimmunologicznymi, nowotworem jelita grubego czy cukrzycą.
J...
Czytaj więcej
57
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,33
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,33
Doktor Dean Ornish to założyciel i przewodniczący Instytutu Badawczego Medycyny Profilaktycznej w Sausalito w Kalifornii. Wykłada medycynę na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. Kształcił się w zakresie medycyny wewnętrznej w Baylor College of Medicine, w Harvard Medical School, a także w Massachusetts General Hospital. Od ponad trzydziestu lat prowadzi badania kliniczne, jest autorem 6 bestsellerów i felietonistą w "Newsweeku". Wyznaczony na członka Komisji Białego Domu do spraw Funkc...
Doktor Dean Ornish to założyciel i przewodniczący Instytutu Badawczego Medycyny Profilaktycznej w Sausalito w Kalifornii. Wykłada medycynę na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. Kształcił się w zakresie medycyny wewnętrznej w Baylor College of Medicine, w Harvard Medical School, a także w Massachusetts General Hospital. Od ponad trzydziestu lat prowadzi badania kliniczne, jest autorem 6 bestsellerów i felietonistą w "Newsweeku". Wyznaczony na członka Komisji Białego Domu do spraw Funkc...
Czytaj więcej
58
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,08
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,08
Dobrze znamy powtarzane do znudzenia, niczym mantra hasła niskowęglowodanowe: "Chleb jest zły. Tłuszcz nie ma znaczenia. Prawdziwym powodem, dla którego nie możesz schudnąć, są węglowodany".
Niskowęglowodanowy wszechświat, powołany do życia przez doktora Atkinsa, wciąż się rozrasta. Diety niskowęglowodanowe, od south beach i diety strefowej po kolejne, są nadal najczęściej wybierane przez miliony ludzi usiłujących pozbyć się zbędnych kilogramów. Marketingowe slogany mogą się od siebie różnić,...
Dobrze znamy powtarzane do znudzenia, niczym mantra hasła niskowęglowodanowe: "Chleb jest zły. Tłuszcz nie ma znaczenia. Prawdziwym powodem, dla którego nie możesz schudnąć, są węglowodany".
Niskowęglowodanowy wszechświat, powołany do życia przez doktora Atkinsa, wciąż się rozrasta. Diety niskowęglowodanowe, od south beach i diety strefowej po kolejne, są nadal najczęściej wybierane przez miliony ludzi usiłujących pozbyć się zbędnych kilogramów. Marketingowe slogany mogą się od siebie różnić,...
Czytaj więcej
59
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,67
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,67
Książka napisana przez zespół ekspertów: lekarzy, położników, pracowników służby zdrowia i naukowców, pod kierunkiem praktykującej specjalistki w dziedzinie położnictwa.
- Zawiera praktyczne rady dotyczące wszystkich kwestii związanych z ciążą i macierzyństwem - od omówienia opieki przedporodowej i zagadnień natury psychologicznej, po sugestie, jak troszczyć się o noworodka i samą siebie po porodzie.
- Dostarcza użytecznych wskazówek przyszłym ojcom, ułatwiając im czynną pomoc w czasie ciąży...
Książka napisana przez zespół ekspertów: lekarzy, położników, pracowników służby zdrowia i naukowców, pod kierunkiem praktykującej specjalistki w dziedzinie położnictwa.
- Zawiera praktyczne rady dotyczące wszystkich kwestii związanych z ciążą i macierzyństwem - od omówienia opieki przedporodowej i zagadnień natury psychologicznej, po sugestie, jak troszczyć się o noworodka i samą siebie po porodzie.
- Dostarcza użytecznych wskazówek przyszłym ojcom, ułatwiając im czynną pomoc w czasie ciąży...
Czytaj więcej
60
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,17
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,17
Twoja szkoła szczęśliwego rodzenia.
Chcesz zajść w ciążę albo już szczęśliwie spodziewasz się dziecka? Masz mnóstwo dylematów i pytań o zdrowe odżywianie, właściwy rozwój płodu i o to, co się będzie działo po porodzie? A może kochasz osobę, która jest w ciąży, chcesz ją wesprzeć i pomóc rozwiać wątpliwości? W takim razie trzymasz w ręku Twoją prywatną szkołę rodzenia.
Ciąża jest przystępnie napisanym poradnikiem odpowiadającym na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego stanu. Jednoc...
Twoja szkoła szczęśliwego rodzenia.
Chcesz zajść w ciążę albo już szczęśliwie spodziewasz się dziecka? Masz mnóstwo dylematów i pytań o zdrowe odżywianie, właściwy rozwój płodu i o to, co się będzie działo po porodzie? A może kochasz osobę, która jest w ciąży, chcesz ją wesprzeć i pomóc rozwiać wątpliwości? W takim razie trzymasz w ręku Twoją prywatną szkołę rodzenia.
Ciąża jest przystępnie napisanym poradnikiem odpowiadającym na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego stanu. Jednoc...
Czytaj więcej
61
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,00
Nareszcie! Wyczerpujący przewodnik po wolnej od zmartwień ciąży!
Sprowadzenie dziecka na świat to jeden z decydujących życiowych momentów. I nie można go obejść: bycie w ciąży może przygniatać! Na szczęście mamy dla was instrukcję obsługi.
– Czy poranne mdłości kiedyś się skończą?
– Jak duże jest dziecko w 26. tygodniu ciąży?
– Czy normalny jest apetyt na śledzie?
– Jak się wystrzegać niechcianych łap na moim brzuchu?
– Czy kiedykolwiek dane mi jeszcze będzie przespać spokojnie całą ...
Nareszcie! Wyczerpujący przewodnik po wolnej od zmartwień ciąży!
Sprowadzenie dziecka na świat to jeden z decydujących życiowych momentów. I nie można go obejść: bycie w ciąży może przygniatać! Na szczęście mamy dla was instrukcję obsługi.
– Czy poranne mdłości kiedyś się skończą?
– Jak duże jest dziecko w 26. tygodniu ciąży?
– Czy normalny jest apetyt na śledzie?
– Jak się wystrzegać niechcianych łap na moim brzuchu?
– Czy kiedykolwiek dane mi jeszcze będzie przespać spokojnie całą ...
Czytaj więcej
62
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,08
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,08
Ostatnie odkrycia medyczne dowodzą, że: niektóre produkty sojowe mogą chronić przed rozwojem nowotworów piersi i prostaty, a także łagodzić objawy przekwitania; niski poziom potasu w ustroju może objawiać się nadmierną ochotą na słodycze; magnez jest pomocniczym środkiem w leczeniu depresji i profilaktyce zawału mięśnia sercowego; witamina B6, B12 i kwas foliowy w niektórych przypadkach ratują życie, lecz ich przedawkowanie może doprowadzić do znacznego spadku innych witamin.
Earl Mindell, a...
Ostatnie odkrycia medyczne dowodzą, że: niektóre produkty sojowe mogą chronić przed rozwojem nowotworów piersi i prostaty, a także łagodzić objawy przekwitania; niski poziom potasu w ustroju może objawiać się nadmierną ochotą na słodycze; magnez jest pomocniczym środkiem w leczeniu depresji i profilaktyce zawału mięśnia sercowego; witamina B6, B12 i kwas foliowy w niektórych przypadkach ratują życie, lecz ich przedawkowanie może doprowadzić do znacznego spadku innych witamin.
Earl Mindell, a...
Czytaj więcej
63
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,17
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,17
Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.
Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okaz...
Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.
Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okaz...
Czytaj więcej
64
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,67
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,67
"Duchowe położnictwo" to pierwsze polskie wydanie kultowej publikacji "Spiritual Midwifery" Iny May Gaskin - znanej również bardzo dobrze polskim położnym. Książka prezentuje szczegółowe studium procesu narodzin jako aktu w pełni zgodnego z Naturą, napisane na podstawie obserwacji ponad dwóch tysięcy porodów domowych. To dzieło życia Iny May Gaskin, prezentujące wiedzę i wieloletnie doświadczenia, niedostępne w toku typowych studiów medycznych. Jest źródłem bezcennych, praktycznych wskazówek dla...
"Duchowe położnictwo" to pierwsze polskie wydanie kultowej publikacji "Spiritual Midwifery" Iny May Gaskin - znanej również bardzo dobrze polskim położnym. Książka prezentuje szczegółowe studium procesu narodzin jako aktu w pełni zgodnego z Naturą, napisane na podstawie obserwacji ponad dwóch tysięcy porodów domowych. To dzieło życia Iny May Gaskin, prezentujące wiedzę i wieloletnie doświadczenia, niedostępne w toku typowych studiów medycznych. Jest źródłem bezcennych, praktycznych wskazówek dla...
Czytaj więcej
65
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 5,25
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 5,25
Książka obecna przez wiele miesięcy na liście bestsellerów "The New York Times"!
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile zawierają one ważnych dla zdr...
Książka obecna przez wiele miesięcy na liście bestsellerów "The New York Times"!
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile zawierają one ważnych dla zdr...
Czytaj więcej
66
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,20
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,20
Jedz z głową, żyj z pasją!
Czujesz, że zmieniasz się w niewolnika diet? Wciąż myślisz o jedzeniu? Masz napady wilczego apetytu? Obsesyjnie zabraniasz sobie spożywania konkretnych produktów? A może jesz nie z potrzeby ciała, lecz po to, by zagłuszyć nieprzyjemne uczucia, pokonać stres, sprawić sobie przyjemność? Czy aktywność fizyczna jest dla ciebie karą za jedzenie lub próbą spalenia jego nadmiaru?
Książka "Jedz to, co kochasz - kochaj to, co jesz. Jak pozbyć się poczucia winy, zyskać z...
Jedz z głową, żyj z pasją!
Czujesz, że zmieniasz się w niewolnika diet? Wciąż myślisz o jedzeniu? Masz napady wilczego apetytu? Obsesyjnie zabraniasz sobie spożywania konkretnych produktów? A może jesz nie z potrzeby ciała, lecz po to, by zagłuszyć nieprzyjemne uczucia, pokonać stres, sprawić sobie przyjemność? Czy aktywność fizyczna jest dla ciebie karą za jedzenie lub próbą spalenia jego nadmiaru?
Książka "Jedz to, co kochasz - kochaj to, co jesz. Jak pozbyć się poczucia winy, zyskać z...
Czytaj więcej
67
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,70
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,70
Uwolnij się od poczucia winy i zacznij na nowo cieszyć się tym, co jesz.
Cała prawda o soli, cukrze, tłuszczu, węglowodanach... i modnym ostatnio glutenie. Nareszcie rozprawiamy się z żywieniowymi demonami współczesnego świata. Ta wywrotowa książka dziennikarza naukowego obala mity, które zdominowały amerykański styl odżywiania, i pokazuje czytelnikom, jak uwolnić się od poczucia winy i na nowo pokochać jedzenie. Z pewnością rozbudzi kontrowersje wokół naszej obsesji na temat prawidłowego od...
Uwolnij się od poczucia winy i zacznij na nowo cieszyć się tym, co jesz.
Cała prawda o soli, cukrze, tłuszczu, węglowodanach... i modnym ostatnio glutenie. Nareszcie rozprawiamy się z żywieniowymi demonami współczesnego świata. Ta wywrotowa książka dziennikarza naukowego obala mity, które zdominowały amerykański styl odżywiania, i pokazuje czytelnikom, jak uwolnić się od poczucia winy i na nowo pokochać jedzenie. Z pewnością rozbudzi kontrowersje wokół naszej obsesji na temat prawidłowego od...
Czytaj więcej
68
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,50
Lekarz - decydujące starcie.
Czy "Po co facetom sutki?" zaspokoiło waszą ciekawość w materii spraw dziwacznych, lepkich, toksycznych, erotycznych czy tylko kłopotliwych? Czy ktoś powiedział "nie"? To się dobrze składa, jako że lekarzyna i jego krzepki kompan wracają! Mark Leyner i dr n. med. Billy Goldberg tym razem rzucają się w chaos i zgiełk pola bitewnego różnic między płciami, odpowiadając na liczne palące pytania: "Dlaczego mój mąż nigdy nie słucha?" i: "Dlaczego moja żona bez przerwy c...
Lekarz - decydujące starcie.
Czy "Po co facetom sutki?" zaspokoiło waszą ciekawość w materii spraw dziwacznych, lepkich, toksycznych, erotycznych czy tylko kłopotliwych? Czy ktoś powiedział "nie"? To się dobrze składa, jako że lekarzyna i jego krzepki kompan wracają! Mark Leyner i dr n. med. Billy Goldberg tym razem rzucają się w chaos i zgiełk pola bitewnego różnic między płciami, odpowiadając na liczne palące pytania: "Dlaczego mój mąż nigdy nie słucha?" i: "Dlaczego moja żona bez przerwy c...
Czytaj więcej
69
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Książka ta jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla codziennego życia.
Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia. Jednak, podczas gdy zazwyczaj bandażujemy skaleczenie czy robimy zimny okład na s...
Książka ta jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla codziennego życia.
Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia. Jednak, podczas gdy zazwyczaj bandażujemy skaleczenie czy robimy zimny okład na s...
Czytaj więcej
70
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,30
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,30
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje się samo", właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jes...
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje się samo", właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jes...
Czytaj więcej
71
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,70
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,70
Sto lat temu, gdy odkryliśmy, że bakterie są przyczyną groźnych chorób, stanęliśmy do bezwarunkowej walki z nimi, pokonując takie plagi, jak gruźlica, ospa czy dawniej niemal zawsze śmiertelne zapalenie płuc. Po upływie tego stulecia pojawia się jednak coraz więcej dowodów na to, że nadmierna sterylność w codziennym życiu – zbyt częste mycie, silne środki higieny osobistej i czystości oraz nadużywanie chemikaliów w hodowli zwierząt i produkcji żywności – ściągnęły na nas falę nowych plag: alergi...
Sto lat temu, gdy odkryliśmy, że bakterie są przyczyną groźnych chorób, stanęliśmy do bezwarunkowej walki z nimi, pokonując takie plagi, jak gruźlica, ospa czy dawniej niemal zawsze śmiertelne zapalenie płuc. Po upływie tego stulecia pojawia się jednak coraz więcej dowodów na to, że nadmierna sterylność w codziennym życiu – zbyt częste mycie, silne środki higieny osobistej i czystości oraz nadużywanie chemikaliów w hodowli zwierząt i produkcji żywności – ściągnęły na nas falę nowych plag: alergi...
Czytaj więcej
72
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,80
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,80
Książka "Cudowne kuracje" przynosi czytelnikowi wiele informacji na temat leków pochodzenia roślinnego, witamin oraz sposobów ich zastosowania. Jean Carper udało się, w toku długotrwałych badań i wywiadów z dziesiątkami ludzi, którzy stosowali leki naturalne, stworzyć spis leków, których działanie daje świetne efekty. Są one przy tym niedrogie i bezpieczne dla naszego organizmu. Autorka podkreśla, że lektura tej książki nie zastąpi porady lekarskiej, ale z całą pewnością wzbogaci naszą wiedzę na...
Książka "Cudowne kuracje" przynosi czytelnikowi wiele informacji na temat leków pochodzenia roślinnego, witamin oraz sposobów ich zastosowania. Jean Carper udało się, w toku długotrwałych badań i wywiadów z dziesiątkami ludzi, którzy stosowali leki naturalne, stworzyć spis leków, których działanie daje świetne efekty. Są one przy tym niedrogie i bezpieczne dla naszego organizmu. Autorka podkreśla, że lektura tej książki nie zastąpi porady lekarskiej, ale z całą pewnością wzbogaci naszą wiedzę na...
Czytaj więcej
73
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,50
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,50
Autor zadaje trzy fundamentalne pytania dotyczące depresji: Czym to jest dla nas? Czym to jest? Czym to będzie? Depresja, postrzegana często w kulturze Zachodu jako źródło kreatywności, głębokiego wglądu, traktowana niemal romantycznie jako "heroiczna melancholia", jest w istocie ciężką chorobą, która zakłóca pracę całego organizmu, wpływa na postrzeganie świata i ingeruje we wszystkie aspekty życia dotkniętej nią osoby. Tego właśnie stanowiska broni Kramer: depresja to jedna z najcięższych chor...
Autor zadaje trzy fundamentalne pytania dotyczące depresji: Czym to jest dla nas? Czym to jest? Czym to będzie? Depresja, postrzegana często w kulturze Zachodu jako źródło kreatywności, głębokiego wglądu, traktowana niemal romantycznie jako "heroiczna melancholia", jest w istocie ciężką chorobą, która zakłóca pracę całego organizmu, wpływa na postrzeganie świata i ingeruje we wszystkie aspekty życia dotkniętej nią osoby. Tego właśnie stanowiska broni Kramer: depresja to jedna z najcięższych chor...
Czytaj więcej
74
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,50
Nie musisz już katować się nieskutecznymi, drakońskimi dietami. Nie musisz łykać suplementów dla poprawy zdrowia czy nastroju. Wszystko, co tylko chciałbyś zrobić dla swojego organizmu daje Ci jedna, prosta w zastosowaniu i skuteczna dieta.
Natalia Rose – autorka, która zmieniła stan zdrowia i komfort życia tysięcy Amerykanów – prezentuje dietę opartą na surowych produktach. Nie musisz się wyrzekać przyjemności z jedzenia. Odkryjesz za to nowy wymiar tej przyjemności.
Gwarantują to dziesią...
Nie musisz już katować się nieskutecznymi, drakońskimi dietami. Nie musisz łykać suplementów dla poprawy zdrowia czy nastroju. Wszystko, co tylko chciałbyś zrobić dla swojego organizmu daje Ci jedna, prosta w zastosowaniu i skuteczna dieta.
Natalia Rose – autorka, która zmieniła stan zdrowia i komfort życia tysięcy Amerykanów – prezentuje dietę opartą na surowych produktach. Nie musisz się wyrzekać przyjemności z jedzenia. Odkryjesz za to nowy wymiar tej przyjemności.
Gwarantują to dziesią...
Czytaj więcej
75
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,50
Natalia Rose - prowadząca prywatną praktykę certyfikowana dietetyczka kliniczna; twórczyni diety detoksykacyjnej oraz dyrektor ds. odżywiania w słynnym amerykańskim SPA. Od kilkunastu lat propaguje korzyści wynikające ze spożywania produktów niepoddawanych obróbce cieplnej.
Surowe pożywienie może mieć zbawienny wpływ nie tylko na Twoją sylwetkę, ale także na stan zdrowia całego organizmu. Większość schorzeń, jakie Ci doskwierają wynika bowiem z zakłóceń przepływu energii spowodowanych niewł...
Natalia Rose - prowadząca prywatną praktykę certyfikowana dietetyczka kliniczna; twórczyni diety detoksykacyjnej oraz dyrektor ds. odżywiania w słynnym amerykańskim SPA. Od kilkunastu lat propaguje korzyści wynikające ze spożywania produktów niepoddawanych obróbce cieplnej.
Surowe pożywienie może mieć zbawienny wpływ nie tylko na Twoją sylwetkę, ale także na stan zdrowia całego organizmu. Większość schorzeń, jakie Ci doskwierają wynika bowiem z zakłóceń przepływu energii spowodowanych niewł...
Czytaj więcej
76
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?
W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na ...
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?
W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na ...
Czytaj więcej
77
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,10
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,10
Tę książkę można traktować jako poradnik, do którego warto sięgnąć zawsze, gdy chcemy wiedzieć, co kupujemy, czym nas straszą i czym nas faszerują.
Czy "naturalne" zawsze jest lepsze niż "chemiczne"? (I czy w ogóle jest lepsze!). Z czego robi się szminki? Jak działają kremy na opalanie i czym się kierować przy zakupie? Dlaczego Viagra jest skuteczna, na co pomaga Prozac, a na co witamina C? Jakie środki czyszczące i kiedy są skuteczne? Jakie pieluszki jednorazowe są najlepsze? Co znaczą te w...
Tę książkę można traktować jako poradnik, do którego warto sięgnąć zawsze, gdy chcemy wiedzieć, co kupujemy, czym nas straszą i czym nas faszerują.
Czy "naturalne" zawsze jest lepsze niż "chemiczne"? (I czy w ogóle jest lepsze!). Z czego robi się szminki? Jak działają kremy na opalanie i czym się kierować przy zakupie? Dlaczego Viagra jest skuteczna, na co pomaga Prozac, a na co witamina C? Jakie środki czyszczące i kiedy są skuteczne? Jakie pieluszki jednorazowe są najlepsze? Co znaczą te w...
Czytaj więcej
78
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera?
Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań nad długością życia.
Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił swój fartuc...
Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera?
Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań nad długością życia.
Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił swój fartuc...
Czytaj więcej
79
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Książka opisuje przełomowy system utraty wagi, który wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo ciało i oczyszczając organizm z toksyn. Do książki dołączono dziennik i przewodnik po zakupach.
[Grupa Wydawnicza K. E. Liber, 2005]
Książka opisuje przełomowy system utraty wagi, który wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo ciało i oczyszczając organizm z toksyn. Do książki dołączono dziennik i przewodnik po zakupach.
[Grupa Wydawnicza K. E. Liber, 2005]
Czytaj więcej
80
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,50
Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie.
O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.
Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILK...
Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie.
O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.
Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILK...
Czytaj więcej
81
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!
Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia - w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.
Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludz...
Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!
Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia - w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.
Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludz...
Czytaj więcej
82
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,20
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,20
Victoria Boutenko jest specjalistką od kuchni witariańskiej, nauczycielką, badaczką i artystką. Na całym świecie prowadzi zajęcia na temat zdrowego stylu życia. Plonem jej edukacyjnej misji są miliony ludzi pijących zielone koktajle i stosujący dietę "raw food". Autorka stale odwiedza różne zakątki świata, dzieląc się przepisami surowej kuchni, a także inspirującą historią swojej determinacji w dążeniu do celu.
Książka stanowi prawdziwą kopalnię informacji na temat "zielonego" żywienia. Jest ...
Victoria Boutenko jest specjalistką od kuchni witariańskiej, nauczycielką, badaczką i artystką. Na całym świecie prowadzi zajęcia na temat zdrowego stylu życia. Plonem jej edukacyjnej misji są miliony ludzi pijących zielone koktajle i stosujący dietę "raw food". Autorka stale odwiedza różne zakątki świata, dzieląc się przepisami surowej kuchni, a także inspirującą historią swojej determinacji w dążeniu do celu.
Książka stanowi prawdziwą kopalnię informacji na temat "zielonego" żywienia. Jest ...
Czytaj więcej
83
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,63
Co jest twoim małym grzeszkiem żywieniowym? Frytki, batonik do kawy, czipsy, cola, a może wszystko z tej listy?
Za każdym razem kiedy sięgasz po białe pieczywo, frytki, batonik czy czipsy jesteś jak narkoman na głodzie. Twoje ślinianki pracują intensywniej na wspomnienie tego błogiego smaku w ustach. Przepyszne glutaminian sodu, aspartam albo biały cukier skutecznie zagłuszają apetyt na zdrowe jedzenie.
Żarty się skończyły. Twoje zdrowie i życie są zagrożone. Zadbaj o swoje zdrowie i dowie...
Co jest twoim małym grzeszkiem żywieniowym? Frytki, batonik do kawy, czipsy, cola, a może wszystko z tej listy?
Za każdym razem kiedy sięgasz po białe pieczywo, frytki, batonik czy czipsy jesteś jak narkoman na głodzie. Twoje ślinianki pracują intensywniej na wspomnienie tego błogiego smaku w ustach. Przepyszne glutaminian sodu, aspartam albo biały cukier skutecznie zagłuszają apetyt na zdrowe jedzenie.
Żarty się skończyły. Twoje zdrowie i życie są zagrożone. Zadbaj o swoje zdrowie i dowie...
Czytaj więcej
84
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Brawurowo napisana i prawdopodobnie najciekawsza lekcja biologii w tym stuleciu.
Jak żyć, aby być wciąż młodym i w pełni sił? Czy możemy przedłużyć swoje życie albo zatrzymać starość? Bill Gifford, od lat zajmujący się tematyką zdrowia i sportu, postanawia odkryć sekret długiego życia. Z humorem i swadą wyjaśnia, jak zmieniała się średnia długość życia w ostatnich wiekach, dlaczego niektórzy ludzie dożywają setki, jaki wpływ na procesy starzenia się ma liczba posiadanych dzieci oraz – najważn...
Brawurowo napisana i prawdopodobnie najciekawsza lekcja biologii w tym stuleciu.
Jak żyć, aby być wciąż młodym i w pełni sił? Czy możemy przedłużyć swoje życie albo zatrzymać starość? Bill Gifford, od lat zajmujący się tematyką zdrowia i sportu, postanawia odkryć sekret długiego życia. Z humorem i swadą wyjaśnia, jak zmieniała się średnia długość życia w ostatnich wiekach, dlaczego niektórzy ludzie dożywają setki, jaki wpływ na procesy starzenia się ma liczba posiadanych dzieci oraz – najważn...
Czytaj więcej
85
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Wizualizacja jest naturalną zdolnością wszystkich ludzi, lecz rozwijana i ukierunkowana staje się bardzo skuteczną techniką osiągania celów życiowych. Polega ona na umiejętnym tworzeniu obrazów w wyobraźni, tak aby nabierały mocy stawania się rzeczywistością.
Techniki wizualizacji są dziś szeroko stosowane w sporcie, w zdobywaniu nowych umiejętności, w różnych terapiach i na rozmaitych kursach rozwoju osobistego.
Shakti Gawain wychodzi z założenia, że umysł ludzki obdarzony jest mocą twór...
Wizualizacja jest naturalną zdolnością wszystkich ludzi, lecz rozwijana i ukierunkowana staje się bardzo skuteczną techniką osiągania celów życiowych. Polega ona na umiejętnym tworzeniu obrazów w wyobraźni, tak aby nabierały mocy stawania się rzeczywistością.
Techniki wizualizacji są dziś szeroko stosowane w sporcie, w zdobywaniu nowych umiejętności, w różnych terapiach i na rozmaitych kursach rozwoju osobistego.
Shakti Gawain wychodzi z założenia, że umysł ludzki obdarzony jest mocą twór...
Czytaj więcej
86
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,63
„Usilnie wierzę, że jest dla nas nadzieja, abyśmy mogli wieść bardziej znaczące, inspirujące i radośniejsze życie”.
„Pomysł na dobre życie” to kronikarski zapis poszukiwań, jakie podjęła Mallika Chopra, aby odnaleźć więcej sensu, radości i równowagi w życiu. Autorka ma nadzieję, że opowiadając własną historię, będzie mogła zainspirować innych swoimi sukcesami (ale też niepowodzeniami) i podzielić się wiedzą, którą zgromadziła dzięki przyjaciołom, ekspertom i członkom rodziny – takim jak jej...
„Usilnie wierzę, że jest dla nas nadzieja, abyśmy mogli wieść bardziej znaczące, inspirujące i radośniejsze życie”.
„Pomysł na dobre życie” to kronikarski zapis poszukiwań, jakie podjęła Mallika Chopra, aby odnaleźć więcej sensu, radości i równowagi w życiu. Autorka ma nadzieję, że opowiadając własną historię, będzie mogła zainspirować innych swoimi sukcesami (ale też niepowodzeniami) i podzielić się wiedzą, którą zgromadziła dzięki przyjaciołom, ekspertom i członkom rodziny – takim jak jej...
Czytaj więcej
87
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,63
W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by poród był dla ciebie najpiękniejszym doświadczeniem. Na podstawie ponad trzydziestoletniego doświadczenia w pracy położnej, Ina May Gaskin, sławna w swoim kraju i nie tylko, amerykańska położna, dzieli się dobrodziejstwami i radościami naturalnego porodu, ukazując kobietom jak ufać odwiecznej mądrości własnego ciała tak, by poród był dla nich cudownym doświadczeniem. Książka opiera się o model położnictwa skoncentrowany na kobiecie, dając...
W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by poród był dla ciebie najpiękniejszym doświadczeniem. Na podstawie ponad trzydziestoletniego doświadczenia w pracy położnej, Ina May Gaskin, sławna w swoim kraju i nie tylko, amerykańska położna, dzieli się dobrodziejstwami i radościami naturalnego porodu, ukazując kobietom jak ufać odwiecznej mądrości własnego ciała tak, by poród był dla nich cudownym doświadczeniem. Książka opiera się o model położnictwa skoncentrowany na kobiecie, dając...
Czytaj więcej
88
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,75
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,75
Czytaj więcej
89
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,63
Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie? "Paleodieta dla sportowców" to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Paleodieta pomoże ci poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizm po treningu.
Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję? Przez całe dekady wmawiano nam, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze św...
Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie? "Paleodieta dla sportowców" to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Paleodieta pomoże ci poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizm po treningu.
Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję? Przez całe dekady wmawiano nam, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze św...
Czytaj więcej
90
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Doktor Max Gerson (1891-1956), genialny lekarz i naukowiec, który już 80 lat temu odkrył przyczyny powstawania raka, opisując je jako zespół wyniszczenia tkanek wynikający z zaburzenia równowagi sodowo-potasowej na poziomie komórkowym; postępującą toksemię organizmu oraz permanentny niedobór składników odżywczych. Dr Gerson określił raka jak chorobę całego organizmu, a nie poszczególnych organów. Na bazie swoich odkryć, po ponad 35-ciu latach klinicznych doświadczeń, opracował Terapię Gersona – ...
Doktor Max Gerson (1891-1956), genialny lekarz i naukowiec, który już 80 lat temu odkrył przyczyny powstawania raka, opisując je jako zespół wyniszczenia tkanek wynikający z zaburzenia równowagi sodowo-potasowej na poziomie komórkowym; postępującą toksemię organizmu oraz permanentny niedobór składników odżywczych. Dr Gerson określił raka jak chorobę całego organizmu, a nie poszczególnych organów. Na bazie swoich odkryć, po ponad 35-ciu latach klinicznych doświadczeń, opracował Terapię Gersona – ...
Czytaj więcej
91
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,38
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,38
Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się...
Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jesteś sfrustrowana i zmęczona coraz to nowszymi i zwykle mocno rozczarowującymi (oraz drogimi) rozwiązaniami. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne?
"»Szczęśliwa skóra« Adiny Grigore to prawdziwa skarbnica wiedzy! Nigd...
Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się...
Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jesteś sfrustrowana i zmęczona coraz to nowszymi i zwykle mocno rozczarowującymi (oraz drogimi) rozwiązaniami. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne?
"»Szczęśliwa skóra« Adiny Grigore to prawdziwa skarbnica wiedzy! Nigd...
Czytaj więcej
92
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,00
Czy naprawdę musimy się uczyć dbania o urodę od Francuzek, Hindusek czy Koreanek?
Rosjanki i Ukrainki słyną z urody na całym świecie, ale też potrafią ją pielęgnować. Najwyższy czas wrócić więc do korzeni, posłuchać rad babuszki i przekonać się, że kilka prostych, niedrogich i sprawdzonych metod pielęgnacji idealnie dopasowanych do naszego typu urody pozwoli nam osiągnąć efekty, o jakich zawsze marzyłyśmy.
Raisa Ruder ujawnia genialne w swojej prostocie receptury babuszki przekazywane z ...
Czy naprawdę musimy się uczyć dbania o urodę od Francuzek, Hindusek czy Koreanek?
Rosjanki i Ukrainki słyną z urody na całym świecie, ale też potrafią ją pielęgnować. Najwyższy czas wrócić więc do korzeni, posłuchać rad babuszki i przekonać się, że kilka prostych, niedrogich i sprawdzonych metod pielęgnacji idealnie dopasowanych do naszego typu urody pozwoli nam osiągnąć efekty, o jakich zawsze marzyłyśmy.
Raisa Ruder ujawnia genialne w swojej prostocie receptury babuszki przekazywane z ...
Czytaj więcej
93
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,25
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,25
Według najnowszych badań jelita stanowią swoiste centrum dowodzenia naszego zdrowia i są pierwszą linią obrony organizmu. Dlatego też od ich sprawnego funkcjonowania zależy nasza kondycja fizyczna oraz dobre samopoczucie. Dzięki bogatej wiedzy i doświadczeniu ekspertów, powstała książka, w której przedstawiono przyczyny i metody leczenia takich schorzeń.
Dodatkowym atutem wydania są kolorowe ilustracje i gotowe przepisy na zdrowe dania.
[Wydawnictwo M, 2017]
Według najnowszych badań jelita stanowią swoiste centrum dowodzenia naszego zdrowia i są pierwszą linią obrony organizmu. Dlatego też od ich sprawnego funkcjonowania zależy nasza kondycja fizyczna oraz dobre samopoczucie. Dzięki bogatej wiedzy i doświadczeniu ekspertów, powstała książka, w której przedstawiono przyczyny i metody leczenia takich schorzeń.
Dodatkowym atutem wydania są kolorowe ilustracje i gotowe przepisy na zdrowe dania.
[Wydawnictwo M, 2017]
Czytaj więcej
94
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,88
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,88
To wspaniała książka o tym, jak umiejętnie wykorzystać połączenie odpowiedniej diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodziej i cieszyć się zdrowiem. Jest w niej omówione wiele przypadłości: od przedwczesnego starzenia się i przewlekłych chorób skóry do schorzeń układu pokarmowego, niepłodności, zaburzeń hormonalnych i zaburzeń snu.
[Muza SA, 2016]
To wspaniała książka o tym, jak umiejętnie wykorzystać połączenie odpowiedniej diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodziej i cieszyć się zdrowiem. Jest w niej omówione wiele przypadłości: od przedwczesnego starzenia się i przewlekłych chorób skóry do schorzeń układu pokarmowego, niepłodności, zaburzeń hormonalnych i zaburzeń snu.
[Muza SA, 2016]
Czytaj więcej
95
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,63
Książka autora bestsellera "Jelita wiedzą lepiej".
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor ...
Książka autora bestsellera "Jelita wiedzą lepiej".
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor ...
Czytaj więcej
96
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,75
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,75
Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób?
Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum – mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku.
Aktualne badania ujawniają, że wiele chorób zwyrodnieniowych i przewlekłych ma swoje źródło w "zepsutych" mitochondriach. Jednak badania t...
Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób?
Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum – mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku.
Aktualne badania ujawniają, że wiele chorób zwyrodnieniowych i przewlekłych ma swoje źródło w "zepsutych" mitochondriach. Jednak badania t...
Czytaj więcej
97
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,25
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,25
"Joga - sposób na stres" - prosto i przystępnie napisany, opatrzony ilustracjami przewodnik przedstawia postawy (asany), ćwiczenia oddechowe i sposoby medytacji sprzyjające zapobieganiu stresowi i pozbywaniu się jego objawów. Opisane w książce techniki mogą być wykorzystane zarówno przez osoby ćwiczące jogę, jak i przez nowicjuszy. Joga pomaga w leczeniu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak astma i migreny, łagodzi napięcia emocjonalne, redukując źródła napięcia. Książka prezentuje nie...
"Joga - sposób na stres" - prosto i przystępnie napisany, opatrzony ilustracjami przewodnik przedstawia postawy (asany), ćwiczenia oddechowe i sposoby medytacji sprzyjające zapobieganiu stresowi i pozbywaniu się jego objawów. Opisane w książce techniki mogą być wykorzystane zarówno przez osoby ćwiczące jogę, jak i przez nowicjuszy. Joga pomaga w leczeniu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak astma i migreny, łagodzi napięcia emocjonalne, redukując źródła napięcia. Książka prezentuje nie...
Czytaj więcej
98
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
99
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Jesteś w ciąży? Książka, którą trzymasz w rękach, będzie Twoim przewodnikiem po jednej z największych przygód życia.
"Księga ciąży" powstała po to, aby Cię wesprzeć, poradzić, wysłuchać. To wiarygodne i kompleksowe źródło informacji o emocjonalnych i fizycznych zmianach towarzyszących oczekiwaniu na dziecko.
Znajdziesz w niej odpowiedzi na najważniejsze pytania, a także wiele innych ciekawych i przydatnych informacji:
– Jak miesiąc po miesiącu przebiega ciąża? Co dzieje się w głowie, se...
Jesteś w ciąży? Książka, którą trzymasz w rękach, będzie Twoim przewodnikiem po jednej z największych przygód życia.
"Księga ciąży" powstała po to, aby Cię wesprzeć, poradzić, wysłuchać. To wiarygodne i kompleksowe źródło informacji o emocjonalnych i fizycznych zmianach towarzyszących oczekiwaniu na dziecko.
Znajdziesz w niej odpowiedzi na najważniejsze pytania, a także wiele innych ciekawych i przydatnych informacji:
– Jak miesiąc po miesiącu przebiega ciąża? Co dzieje się w głowie, se...
Czytaj więcej
100
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,75
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 3,75
Poradnik Lyndy i Arei Madaras "Co się dzieje z moim ciałem? Książka dla chłopców i rodziców" oferuje młodym czytelnikom solidną wiedzę i wsparcie w trudnym okresie dojrzewania, a ich rodzicom punkt wyjścia do poważnych rozmów na ten temat. Książka doczekała się przekładu na dwanaście języków, w samych tylko Stanach Zjednoczonych sprzedano 400 000 egzemplarzy.
Autorki szczegółowo omawiają problemy najczęściej nurtujące dojrzewających chłopców i ich rodziców. Szczerze i rzeczowo, a zarazem z h...
Poradnik Lyndy i Arei Madaras "Co się dzieje z moim ciałem? Książka dla chłopców i rodziców" oferuje młodym czytelnikom solidną wiedzę i wsparcie w trudnym okresie dojrzewania, a ich rodzicom punkt wyjścia do poważnych rozmów na ten temat. Książka doczekała się przekładu na dwanaście języków, w samych tylko Stanach Zjednoczonych sprzedano 400 000 egzemplarzy.
Autorki szczegółowo omawiają problemy najczęściej nurtujące dojrzewających chłopców i ich rodziców. Szczerze i rzeczowo, a zarazem z h...
Czytaj więcej