Książka: Prosta metoda: Jak skutecznie rzucić palenie

Mało brakowało, a podręcznik Carra nie byłby mi potrzebny. Kilka lat temu nie paliłam przez sześć tygodni i – co mnie zaskoczyło – żyłam. Żyłam i nic właściwie strasznego się nie działo, poza tym, że stałam się dziwna. W pociągach wybierałam przedziały dla palaczy, żeby nawdychać się dymu. Gdy widziałam palących na ulicy, miałam ochotę podchodzić do nich i wylewnie życzyć, żeby bardziej doceniali szczęście, które trzymają w ręce. Chyba że byłam w złym humorze – wtedy napawałam się fantazjami o i...

"Postępując według moich wskazówek będziesz przez resztę życia szczęśliwym niepalącym".

Allen Carr


- Wyjątkowa metoda
- Bez straszenia
- Bez tycia
- Usuwa psychiczną potrzebę palenia
- Niczego się nie wyrzekasz
- Zobacz jak wspaniale jest być niepalącym
- Odzyskaj wolność


"Zachwyciła mnie odzyskana wolność".

"Independent"


"Jego talent polega na usuwaniu psychicznego uzależnienia".

"Sunday Times"


"Nowatorskie podejście. Zadziwiający sukces".

"Sun"


"Pozwól, aby Allen Carr już dziś pomógł ci się uwolnić".

"Observer"


Palacze wiedzą, że palenie jest niezdrowe, drogie i aspołeczne. Co trzyma ich w nałogu, skoro woleliby tego nie robić? To strach przed życiem bez papierosa i złudzenie, że palenie sprawia przyjemność, pomaga się odprężyć i skoncentrować, łagodzi stres albo zabija nudę. Gdyby to była prawda, palacze byliby bardziej zrelaksowani, mniej zestresowani albo znudzeni niż niepalący. Tak nie jest. Używając logicznych i racjonalnych argumentów Allen Carr obala te mity i iluzje, pokazując palaczom, jak działa to, co nazywa "nikotynową pułapką".


[Wydawnictwo Betters, 2007]

Po książkę Allena Carra sięgnęłam, tak jak wiele osób, bo ktoś mi ją polecił. Na początku wcale nie chciałam jej czytać, gdyż bałam się, że gdy skończę, będę musiała przestać palić. Ale przemogłam się - przeczytałam, i nie mogę się nadziwić, jak mogłam nie chcieć zrobić tego wcześniej. W kilku słowach - Allen Carr oddał mi wolność, którą straciłam, sięgając po papierosy jeszcze w liceum. To, co myślałam - że papierosy są atrybutem mojej niezależności i robienia tego, co chcę - okazało się ułu...