Ostatnio dodane książki

Książki zaklasyfikowane do:
Termin dodania:

2015-10-30

Autor bestsellerowych "Urodzonych biegaczy" wyrusza na Kretę, by tam przekonać się, że tajemnice siły i sprawności ciała i umysłu starożytnych greckich bohaterów mają się znakomicie i tylko czekają na odkrycie przez zwykłych amatorów tężyzny fizycznej z całego świata. Christopher McDougall, który przebiegł ultramaraton w meksykańskim Miedzianym Kanionie, rzuca się w wir kolejnej przygody. W "Urodzonych bohaterach" udajemy się na pogranicze sportu i historii: tym razem celem podróży jest ...
Czytaj więcej

2015-10-29

Książka zalecana przez Polski Związek Alpinizmu! "Od ostatniego wydania książki »Góry – wolność i przygoda« minęło ponad dziesięć lat. Dla każdego podręcznika outdooru dekada to wręcz epoka. Zmienia się sprzęt, materiały, trendy w metodach szkoleniowych, słowem wszystko. Ta książka nadążyła jednak za upływającym czasem i dalej jest znakomitym oraz kompletnym źródłem wiedzy o górach, wspinaniu i szeroko pojętym outdoorze, skierowanym zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. W tym wyd...
Czytaj więcej

2015-10-28

Czytaj więcej
  • Tytuł: Ultranastawienie
  • Autor: Macy Travis, Hanc John
  • Tłumacz: Krause Tomasz Jakub
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2015
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Poeta
Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością....
Czytaj więcej

2015-10-20

  • Tytuł: Piłka nożna
  • Autor: Borden Sam
  • Tłumacz: Kuś Piotr
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Serie wydawnicze:
  • Rok pierwszego wydania: 2009
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): knigi_carewny
Podstawy treningu, techniki operowania piłką oraz ćwiczenia dla poszczególnych formacji. Podstawy przepisów i elementy taktyki. Jeśli chodzi o piłkę nożną – to przede wszystkim musisz grać głową! Nie daj sobie wlepić żółtej kartki! Książka „Piłka nożna nie tylko dla żółtodziobów” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o podstawach tej gry, nieważne, czy jesteś początkującym trenerem, rodzicem czy zawodnikiem. Tu znajdziesz informacje o: – przepisach gry, – podstawowych eleme...
Czytaj więcej

2015-10-18

Seria „Sztuki walki dla początkujących” oferuje podstawową wiedzę każdemu zainteresowanemu tymi dyscyplinami sportu. Judo to tradycyjna japońska sztuka walki, popularna na całym świecie, a judo sportowe jest dyscypliną olimpijską, w której Polacy zdobyli wiele medali. W tej książce można znaleźć: – krótką historię judo, – podstawy treningu, – wyjaśnienie technik, – naukę padów, postaw i rzutów, – kontakty ze stowarzyszeniami judo, – szczegółowy opis technik walk ilustrowany kolor...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Jak zacząć biegać
  • Autor: Kirkham Sara
  • Tłumacz: Siecińska Anna
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2008
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2011
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Galbatronix
Czytaj więcej

2015-10-15

Czytaj więcej

2015-10-04

  • Tytuł: Na szczytach Alp
  • Autor: Bianchi Marco
  • Tłumacz: Janusz Kurczab
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: wydawnictwo albumowe
  • Język oryginalny: włoski
  • Rok pierwszego wydania: 2004
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2005
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Astral
Czytaj więcej

2015-10-03

Czytaj więcej
Znakomitym sposobem wyrobienia funkcjonalnej siły ramion oraz dobrej sylwetki górnej partii ciała są ćwiczenia na drążku. Autor prezentuje zestawy rozmaitych typów podciągnięć, układając je w programy treningowe o różnym stopniu zaawansowania i pokazując, jak łączyć je z innymi zaawansowanymi technikami, takimi jak np. pompki w staniu na rękach. Praktycznym opisom ćwiczeń towarzyszą niezwykłe, kolorowe fotografie instruktażowe, wykonane podczas treningów w parkach i na ulicach Nowego Jorku, co p...
Czytaj więcej
Rosyjski kurs treningu siłowego, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. Pavel Tsatsouline – rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć. W "Nagim wojowniku" Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, by w jak najkrótszym czasie stać się supersilnym, wykorzystując jako maszynę treningową swoje ciało. [Aha, 2011]
Czytaj więcej
Kolejna oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela. Tym razem o ćwiczeniu mięśni brzucha. Specyfika metody Pavela opiera się na prostocie i skuteczności oraz na myśleniu całościowym (nie zaś wycinkowym) o naszym ciele. Stąd w książce program składający się dwóch elementów: "Wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha" oraz "Integracji ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia". [Aha, 2010]
Czytaj więcej
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafaya, autora bestsellerowego "Treningu siłowego bez sprzętu". Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię, ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: – twój profil energetyczny; – budowa masy mięśniowej; – redukcja tkanki tłuszczowej; – stabilizacja. [Aha, 2014]
Czytaj więcej
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: