Ostatnio dodane książki

Książki zaklasyfikowane do:
Termin dodania:

30.10.2015

Autor bestsellerowych "Urodzonych biegaczy" wyrusza na Kretę, by tam przekonać się, że tajemnice siły i sprawności ciała i umysłu starożytnych greckich bohaterów mają się znakomicie i tylko czekają na odkrycie przez zwykłych amatorów tężyzny fizycznej z całego świata. Christopher McDougall, który przebiegł ultramaraton w meksykańskim Miedzianym Kanionie, rzuca się w wir kolejnej przygody. W "Urodzonych bohaterach" udajemy się na pogranicze sportu i historii: tym razem celem podróży jest ...
Czytaj więcej

29.10.2015

Książka zalecana przez Polski Związek Alpinizmu! "Od ostatniego wydania książki »Góry – wolność i przygoda« minęło ponad dziesięć lat. Dla każdego podręcznika outdooru dekada to wręcz epoka. Zmienia się sprzęt, materiały, trendy w metodach szkoleniowych, słowem wszystko. Ta książka nadążyła jednak za upływającym czasem i dalej jest znakomitym oraz kompletnym źródłem wiedzy o górach, wspinaniu i szeroko pojętym outdoorze, skierowanym zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. W tym wyd...
Czytaj więcej

28.10.2015

Czytaj więcej
  • Tytuł: Ultranastawienie
  • Autor: Macy Travis, Hanc John
  • Tłumacz: Krause Tomasz Jakub
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2015
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Poeta
Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością....
Czytaj więcej

20.10.2015

  • Tytuł: Piłka nożna
  • Autor: Borden Sam
  • Tłumacz: Kuś Piotr
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Serie wydawnicze:
  • Rok pierwszego wydania: 2009
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): knigi_carewny
Podstawy treningu, techniki operowania piłką oraz ćwiczenia dla poszczególnych formacji. Podstawy przepisów i elementy taktyki. Jeśli chodzi o piłkę nożną – to przede wszystkim musisz grać głową! Nie daj sobie wlepić żółtej kartki! Książka „Piłka nożna nie tylko dla żółtodziobów” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o podstawach tej gry, nieważne, czy jesteś początkującym trenerem, rodzicem czy zawodnikiem. Tu znajdziesz informacje o: – przepisach gry, – podstawowych eleme...
Czytaj więcej

18.10.2015

Seria „Sztuki walki dla początkujących” oferuje podstawową wiedzę każdemu zainteresowanemu tymi dyscyplinami sportu. Judo to tradycyjna japońska sztuka walki, popularna na całym świecie, a judo sportowe jest dyscypliną olimpijską, w której Polacy zdobyli wiele medali. W tej książce można znaleźć: – krótką historię judo, – podstawy treningu, – wyjaśnienie technik, – naukę padów, postaw i rzutów, – kontakty ze stowarzyszeniami judo, – szczegółowy opis technik walk ilustrowany kolor...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Jak zacząć biegać
  • Autor: Kirkham Sara
  • Tłumacz: Siecińska Anna
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2008
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2011
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Galbatronix
Czytaj więcej

15.10.2015

Czytaj więcej

04.10.2015

  • Tytuł: Na szczytach Alp
  • Autor: Bianchi Marco
  • Tłumacz: Janusz Kurczab
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: wydawnictwo albumowe
  • Język oryginalny: włoski
  • Rok pierwszego wydania: 2004
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2005
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Astral{0} obchodzi dzisiaj swoje urodziny BiblioNETkowe! Kliknij aby dowiedzieć się które!
Czytaj więcej

03.10.2015

Czytaj więcej
Znakomitym sposobem wyrobienia funkcjonalnej siły ramion oraz dobrej sylwetki górnej partii ciała są ćwiczenia na drążku. Autor prezentuje zestawy rozmaitych typów podciągnięć, układając je w programy treningowe o różnym stopniu zaawansowania i pokazując, jak łączyć je z innymi zaawansowanymi technikami, takimi jak np. pompki w staniu na rękach. Praktycznym opisom ćwiczeń towarzyszą niezwykłe, kolorowe fotografie instruktażowe, wykonane podczas treningów w parkach i na ulicach Nowego Jorku, co p...
Czytaj więcej
Rosyjski kurs treningu siłowego, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. Pavel Tsatsouline – rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć. W "Nagim wojowniku" Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, by w jak najkrótszym czasie stać się supersilnym, wykorzystując jako maszynę treningową swoje ciało. [Aha, 2011]
Czytaj więcej
Kolejna oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela. Tym razem o ćwiczeniu mięśni brzucha. Specyfika metody Pavela opiera się na prostocie i skuteczności oraz na myśleniu całościowym (nie zaś wycinkowym) o naszym ciele. Stąd w książce program składający się dwóch elementów: "Wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha" oraz "Integracji ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia". [Aha, 2010]
Czytaj więcej
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafaya, autora bestsellerowego "Treningu siłowego bez sprzętu". Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię, ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: – twój profil energetyczny; – budowa masy mięśniowej; – redukcja tkanki tłuszczowej; – stabilizacja. [Aha, 2014]
Czytaj więcej
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: