Dodany: 31.03.2024
|
Autor: Olimpia
"Człowiek, który ma dość odwagi, aby cofnąć wszystkie swoje projekcje (…) wie, że cokolwiek jest złego w świecie, istnieje także w nim samym; jeśli tylko nauczy się dawać sobie radę z własnym cieniem, to uczyni coś istotnego dla świata. Uda mu się wówczas odpowiedzieć przynajmniej na maleńką cząstkę nierozwiązanych problemów dnia dzisiejszego".
C. G. Jung, "Psychologia a religia"
Praca z cieniem to część procesu samopoznania i rozwoju osobistego, która polega na świadomym zgłębianiu i akceptowaniu mało znanych aspektów siebie. Aspekty cienia, to części nas "którymi nie chcemy być" - zarówno te, powszechnie uznawane za "negatywne" jak i pozytywne.
Dzięki pracy z cieniem możesz:
- Poszerzyć samoświadomość: lepiej zrozumiesz własne reakcje, myśli i emocje, co prowadzi nie tylko do głębszej wiedzy, ale i odporności na powszechnie stosowane manipulacje.
- Zwiększyć empatię: akceptacja cienia prowadzi do zrozumienia i większej akceptacji nie tylko siebie, ale także innych, gdyż wiesz, że każdy doświadcza wewnętrznych konfliktów i związanych z tym trudności.
- Udoskonalić sztukę samoregulacji: praca z cieniem pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz lepszym ich rozumieniu.
- Doświadczyć większej autentyczności oraz integralności: akceptacja oraz integracja licznych aspektów cienia prowadzi do bardziej autentycznego życia i większej spójności.
- Poprawić jakość życia w związkach oraz relacjach z bliźnimi: zrozumienie i zaakceptowanie cienia pomaga w lepszym radzeniu sobie w relacjach z innymi, co prowadzi do bardziej satysfakcjonujących i autentycznych związków.
"Jeśli jakiś wewnętrzny stan faktyczny nie zostanie uświadomiony, to przystępuje on do człowieka z zewnątrz - jako los; to znaczy: kiedy indywiduum pozostaje jednolite i nie uświadamia sobie swego wewnętrznego przeciwieństwa, wtedy zaiste świat musi przedstawić konflikt i rozpaść się na dwie połowy".
C. G. Jung, "Aion", par. 126
Ta książka jest wyjątkowa również dlatego, że stanowi syntezę ponad 10 lat prowadzonych szkoleń i treningów "Pracy z cieniem", dzięki czemu zarówno teoria, jak i praktyka zostały sprawdzone i ulepszona przez setki uczestniczek i uczestników moich warsztatów.
Autor, Robert Palusiński jest od 2003 r. psychoterapeutą (szkolenie w RSPOP Zurych 1998-2003), prowadzi także counselling i coaching jungowski. Jest autorem i tłumaczem książek z obszaru psychologii oraz analizy jungowskiej. Od 10 lat prowadzi regularnie warsztaty i szkolenia "Pracy z Cieniem".
[Self publishing, 2024]