Żeby schudnąć, nie możesz być na diecie!
Przerobiłaś setki diet, na widok sałaty i brokułów robi Ci się słabo, a na odchudzające suplementy wydałaś o wiele za dużo? Chcesz schudnąć, bo wierzysz, że wtedy wszystko będzie łatwiejsze? Walczysz z kilogramami i coraz mniej lubisz siebie, za to frustracja i jojo nie odstępują Cię na krok? Zajadasz smutki i stres? Masz wrażenie, że to, jak i co jesz, znalazło się poza Twoją kontrolą?
Jak nie masz w głowie, to będziesz miała w biodrach – i zamiast się obrażać, czas wziąć głowę w obroty! Czas zrozumieć siebie, swoje myśli i emocje oraz to, skąd się biorą i dlaczego to one odpowiadają za to, że tyjesz zamiast chudnąć, chociaż jesz coraz mniej. Czas poukładać relacje z jedzeniem. Z prawdziwym jedzeniem, a nie śmieciami, które wrzucasz w siebie. Czas dowiedzieć się, kim jesteś, i polubić siebie – to jedyna droga do szczupłej sylwetki i szczęśliwej kobiety.
Agnieszka Węgiel
Psycholog, trener rozwoju osobistego, trener biznesu, coach, autorka bloga o rozwoju osobistym nawlasnychzasadach.pl.
Przez lata związana z zarządzaniem sprzedażą w korporacjach. Od kilku lat pracuje jako trener i coach. Towarzyszenie w rozwoju daje jej mnóstwo satysfakcji. Uwielbia obserwować, jak jej klienci realizują cele i urzeczywistniają marzenia w obszarach związanych z budowaniem kariery zawodowej, komunikacji, relacji oraz równowagi wewnętrznej. Wierzy, że odnalezienie spokoju i szczęścia zaczyna się od poznania siebie i odkrycia własnego potencjału. Zrozumienie procesów emocjonalnych, które determinują sposób myślenia oraz określone zachowania, pozwala świadomie reagować i przejąć kontrolę nad własnym życiem.
[Wydawnictwo Poligraf, 2016]