Joga nidra jest sztuką relaksacji i znaczy tyle co "joga snu". Jest jednym ze stopni jogi klasycznej, a podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu, tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji.

Książka adresowana jest do wszystkich poszukujących i kreatywnych osób, które zainteresowane są ćwiczeniami jogi, oraz do nauczycieli jogi i terapeutów zajmujących się treningami relaksacyjnymi i antystresowymi.

[Książka i Wiedza, 2004]