Ostatnio dodane książki

Książki zaklasyfikowane do:
Termin dodania:

2015-02-27

Plan 14 dni bez glutenu, dzieki któremu osiągniesz mistrzowską formę ciała i umysłu. W 2011 r. Novak Djoković był bohaterem zawodowego tenisa: zdobył 10 tytułów, w tym 3 wielkoszlemowe, pozostając niepokonany przez 43 mecze z rzędu. A przecież niecałe dwa lata wcześniej miał kłopot, by dotrwać do końca turniejów. Jak zawodnik nękany problemami z oddychaniem, różnymi dolegliwościami i kontuzjami nagle stał się numerem 1 na świecie? Odpowiedź jest zaskakująca: zaczął inaczej jeść. W swoje...
Czytaj więcej

2015-02-25

Czytaj więcej
Podstawową potrzebą rodzącej kobiety i matki witającej na świecie swoje dziecko jest osobiste, intymne i twórcze przeżycie porodu. Wiele matek pragnie słuchać własnego ciała i instynktownie wie, jak ich dzieci chcą się urodzić. Korzystanie podczas porodu z głębokiego basenu, wypełnionego ciepłą wodą, sprawia, że poród trwa krócej, ma łatwiejszy przebieg i jest wygodniejszy dla matki, gdyż okazuje się alternatywą wobec medycznych sposobów łagodzenia bólu. Gdy poród odbywa się w wodzie, może pomóc...
Czytaj więcej

2015-02-23

Juicing ta moda podbija świat! Świeżo wyciskane soki ze świeżych owoców i warzyw to jeden z najnowszych trendów kulinarnych. Są prawdziwą bombą witaminową, wzmacniają odporność, dodają energii i urody, oczyszczają organizm z toksyn, są niskokaloryczne i po prostu bardzo smaczne. A możliwości łączenia smaków jest nieskończenie wiele. [Buchmann, 2015]
Czytaj więcej
Obecnie podejście europejskie do wszelkich zabiegów odmładzających zaczyna się różnić od podejścia amerykańskiego. Europejczycy starają się unikać wszelkiej przesady i przerysowania. Dążenie do zatrzymania młodości za wszelką cenę ustępuje miejsca dążeniu do uzyskania zdrowego, harmonijnego wyglądu, adekwatnego do wieku. Aby dobrze wyglądać po czterdziestce, nie wystarczy zdrowo się odżywiać, uprawiać sport i nie palić papierosów. Ważna jest świadoma i systematyczna pielęgnacja. Okazuje si...
Czytaj więcej

2015-02-22

  • Tytuł: Dieta Best Life
  • Autor: Greene Bob
  • Tłumacz: Warmińska-Biszczad Małgorzata
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2006
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2008
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): ilia
Trzy kroki do zdrowia - Faza pierwsza - rozruszanie ciała i zmiana nawyków żywieniowych - Faza druga - stanowcza walka ze zbędnymi kilogramami - Faza trzecia - przejście na zdrową dietę wysokiej jakości Mniejszy rozmiar, lepsza jakość Koniec z gazetowymi niby-dietami, które obiecują utratę 5 kilo w dwa tygodnie. Nie sprawią one, że poczujesz się lepiej fizycznie ani psychicznie. Na dodatek zrzucone kilogramy prędzej czy później i tak Cię dopadną. To, czego Ci trzeba, to delikatna, a...
Czytaj więcej
Eliksir młodości czy gwarant długowieczności? W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jakbyśmy naprawdę byli o wiele lat młodsi. Zamiast po botoks, sięgnij po ćwiczenia, diety, pielęgna...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Precz z cellulitem
  • Autor: Murad Howard
  • Tłumacz: Kossak-Nowocień Hanna
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2005
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2007
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): ilia
Która z nas może z czystym sumieniem oznajmić "cellulit to nie mój problem"? Dziś znakomita większość kobiet, nawet te szczupłe i prowadzące zdrowy tryb życia, boryka się z kłopotliwą skórką pomarańczową. Czy na tę kosmetyczną zmorę jest w ogóle jakieś skuteczne remedium? Doktor Murad, światowej sławy dermatolog, mówi, że tak, zaś liczne referencje od jego pacjentek zaświadczają o efektywności tej metody. Jak zwykle bywa z genialnymi pomysłami, program dr. Murada jest prosty i łatwy w st...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Tajemnica wody: Sekrety młodości
  • Autor: Murad Howard
  • Tłumacz: Owsiak Anna, Głatki Michał
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2010
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2011
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): ilia
Dr Howard Murad został nazwany jednym z najbardziej przyszłościowo myślących lekarzy ("Vogue") oraz geniuszem w dziedzinie urody ("Elle"). W "Tajemnicy wody" ten cieszący się światową renomą dermatolog i autorytet w dziedzinie procesów starzenia się wyjaśnia, jak – dzięki poprawie zdrowia każdej komórki ciała – można spowolnić proces starzenia się organizmu. Pokazuje, że najlepszym sposobem uzyskania zdrowia oraz bardziej młodzieńczego wyglądu jest poprawa zdolności błony komórkowej do zatrzyman...
Czytaj więcej
Niezbędnik dla kobiet o zdrowiu i urodzie, a w nim: praktyczne informacje o kosmetykach, podpowiedzi dotyczące zdrowia, nowinki kosmetyczne, ciekawostki i porady. Autorki, znane dziennikarki, ujawniają najczęstsze chwyty reklamowe producentów kosmetycznych, badają, jaką wodę warto pić, doradzają, co naprawdę działa na zmarszczki, zdradzają sposoby na błyszczące włosy, podpowiadają, jak ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy, w co inwestować, a na czym zaoszczędzić, jak rozpoznać ekolipę. W ...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu
  • Autor: Riley Gillian
  • Tłumacz: Zimnoch Katarzyna
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 1998
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2013
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): ilia
Jedzenie to dla większości osób wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, ale dostarcza również ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Niektórym pomaga radzić sobie z emocjami, stresem, radością, a nawet nudą. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt, brak kontroli przyczynia się również do powstania nadwagi czy otyłości. Autorka sama kiedyś była...
Czytaj więcej

2015-02-21

Aptekarz to utalentowany rzemieślnik, który łączy mieszanki ziół, mające korzystny wpływ na zdrowie i piękno. Nie daj się zwieść współczesnemu marketingowi i szkodliwym substancjom chemicznym i stwórz własne produkty lecznicze i pielęgnacyjne. Są świeże, bezpieczne i niezwykle skuteczne, przygotowane z pełnowartościowych składników, które zazwyczaj możemy znaleźć w naszej kuchni lub ogródku. Książka, którą trzymasz w ręku zawiera: - informacje dotyczące pielęgnacji skóry: jak przygotować k...
Czytaj więcej
Trening mięśni twarzy – najlepsza decyzja. Stosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki podbródka, wąskie usta i ich opadające kąciki lub podwójny podbródek to najczęściej objawy zwiotczenia mięśni twarzy. Christa Gugler od dawna zajmuje się tematyką odbudowy mięśni twarzy i przez wiele lat testowała różne jej metody. Za pomocą specjalnego tren...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Koniec z dietami
  • Autor: Fuhrman Joel
  • Tłumacz: Kleszcz Ewa
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): ilia
Coraz większy odsetek mieszkańców naszego globu cierpi z powodu otyłości i związanych z nią chorób. Warta wiele miliardów branża dietetyczna nieustannie podsuwa ci nowe, modne diety i oferuje nieskuteczne na dłuższą metę rozwiązania – a wszystko to kosztem twojego zdrowia. W rezultacie tkwisz uwięziony w błędnym kole uzależnień żywieniowych, toksycznego głodu i objadania się. W książce "Koniec z dietami" doktor Joel Furman demonstruje, jak wyrwać się z tego błędnego koła raz na zawsze. Udostę...
Czytaj więcej

2015-02-17

Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie! Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. Zamieszczone w tej książce przepisy pozwalają cieszyć się wspaniałym smak...
Czytaj więcej
Czytaj więcej

2015-02-13

Oto książka, którą mieć musi każdy mężczyzna! Nawet jeśli goli się na gładko. Brody starożytnych filozofów, wąsy napoleońskich grenadierów, wąsik Chaplina czy ekscentryczne wąsy Salvadora Dalí – zarost towarzyszy ludzkości (tej zwanej brzydką, acz nie tylko tej) od zarania dziejów i przez cały ten czas przypisuje się mu rozmaite znaczenia, posiadaczy zarostu piętnuje bądź przeciwnie – wychwala, w zależności od czasu i okoliczności. Zarost potraktowany został dogłębnie i precyzyjnie skl...
Czytaj więcej

2015-02-11

Czytaj więcej

2015-02-09

  • Tytuł: Cudowna moc drzemki
  • Autor: Mednick Sara C., Ehrman Mark
  • Tłumacz: Wróblewska Małgorzata
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2006
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2009
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): butterfly8
Czytaj więcej

2015-02-06

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem. Eksperci w dziedzinie onkologii, profesorowie Mustafa Djamgoz i Jane Plant, przedstawiają jasny i poparty naukowymi dowodami plan 10 kroków, który pomoże ci pokonać raka. Ich przełomowy program obejmuje wszystkie aspekty choroby, w tym: - najnowsze, niezbędne informacje na temat raka: o tym, czym jest, co go wywołuje i jak mu zapobiegać, - dogłębny przegląd wszystkich dostępnych terapii konwencjonalnych i komplementarnych, - zmiany stylu życ...
Czytaj więcej
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: