Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd


W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i - co najważniejsze -- chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i - niestety - efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze.


Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" jest jak osobisty instruktor fitness: szczegółowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę.


Znajdziesz tu:
- pełny plan budowania sprawności,
- istotne wskazówki dotyczące zachowania formy,
- podstawowe zasady odnośnie odżywiania się,
rady motywujące do działania,
- notatnik z planem posiłków i ćwiczeń,
- testy samooceny oraz pomocne quizy.



Oto książka, dzięki której dobierzesz program ćwiczeń
odpowiadający Twojemu stylowi życia

[Sensus, 2007]