Dzieci naśladują rodziców, Nie możemy więc wymagać od nich zdrowego odżywiania, jeśli sami źle jadamy.

Troska o dziecko jest świetnym bodźcem do zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny. Chodzi zarówno o zdrowy jadłospis, jak i sposób podawania dań oraz jedzenia posiłku, atmosferę przy stole, rodzinną rozmowę. Kluczem do sukcesu jest wspólne jedzenie posiłków, radość z ich przygotowywania i spożywania w miłej, spokojnej atmosferze oraz swoboda eksperymentowania. Pozwalaj dziecku na samodzielność w jedzeniu i przygotuj się na spory bałagan w kuchni...


W książce między innymi:

– odżywianie się matki w ciąży i w trakcie karmienia piersią
– pierwsze gotowane posiłki dziecka
– zalecenia i przepisy na pierwsze lata życia
– wspólnie przygotowywane dania w wieku przedszkolnym i później
– pomysły na niejadków
– porady w przypadku nadwagi u dziecka
– jak wybrać optymalne produkty żywnościowe w supermarkecie

[Feeria, 2013]