Sporty ekstremalne są już trwałym zjawiskiem w naszym życiu. W Polsce odbywają się regularnie maratony i ultramaratony, w szybkim tempie rośnie liczba ich uczestników. Wystartowały także górskie ultramaratony: Gorczański bieg (40 km), „Granią Tatr” (70 km), „Bieg 7 szczytów” (210 km).

Planujesz biegi długodystansowe? Dowiedz się, jakich niebezpieczeństw należy unikać!

– Dlaczego człowiek obdarzony jest najlepszą wśród ssaków wytrzymałością fizyczną?
– Kto może wziąć udział w biegach na tak morderczych trasach?
– Jaką cenę zdrowia i życia osobistego płaci ultramaratończyk?
– Czy wiesz, że w biegu na 100 km w warunkach wysokich temperatur należy uzupełnić nawet 20 l płynu?
– Jak rozległe są postępujące uszkodzenia mięśni w ultrawysiłku?
– Co to jest zespół przetrenowania?
– Dlaczego odnowa biologiczna jest niezbędna po krańcowym wyczerpaniu fizycznym?

Odpowiedzi na te i wiele innych istotnych pytań znajdziesz w naszej książce "Wyzwania ekstremalne", opracowanej przez specjalistów w dziedzinie sportu, fizjologii człowieka, biochemii i diagnostyki klinicznej.

[Medyk, 2014]