Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.

Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:

– niższy kilometraż długich wybiegań – stawiaj na jakość, nie na ilość,
– treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
– ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o "ścianie",
– szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.

[Galaktyka, 2014]