Wyczerpanie nie musi być twoją codziennością

Pokonaj wypalenie i odzyskaj energię już w 14 dni!

Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana, przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet poprosiłaś o pomoc lekarza i usłyszałaś, że czujesz się tak z uwagi na swój wiek lub ilość pracy albo, co gorsza, że to po prostu "normalne"? Ale kiedy patrzysz w lustro, nie widzisz już dawnego błysku w oku i czujesz, że brak ci sił?

Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś "tak", wiedz, że nie jesteś sama. Kobiety w każdym wieku cierpią z powodu zmęczenia i wypalenia. Ale wyczerpanie wcale nie musi być twoją codziennością! Zainspirowana własną przemianą lekarka medycyny integracyjnej stworzyła specjalny program, aby każda z nas mogła odzyskać dawną energię - i swoje życie.

Dr Amy Shah przedstawia skuteczny 14-dniowy plan, który ma ci pomóc pokonać chroniczne zmęczenie, uwzględniający zmiany w rozkładzie dnia i żywieniu. To, jak dbasz o siebie na co dzień, ma wpływ na twoje funkcjonowanie. Już po dwóch tygodniach trzymania się tych wskazówek poczujesz przypływ sił, a po trzech miesiącach będziesz czuła się jak nowa osoba. Pora odzyskać utraconą energię i wrócić do życia, na które zasługujesz.

Powiedz "nie" zmęczeniu i odzyskaj pełnię sił!


[Wydawnictwo Znak Literanova, 2022]