Kinga Wiśniewska-Roszkowska w swej książce w przystępny sposób definiuje pojęcie zdrowia, wieku biologicznego, a także stara się wyjaśnić istotę zjawiska fizjologicznego i patologicznego starzenia się. Omawia wpływ środowiska naturalnego i trybu życia na zdrowie człowieka. Przekonuje, że można uniknąć negatywnych skutków rozwoju cywilizacji i korzystać z jej dobrodziejstw, jeżeli człowiek podejdzie do tych problemów "w sposób rozumny, mobilizując siły intelektu i woli oraz szanując prawo moralne".

Autorka stara się uświadomić Czytelnikom, że na "zdrową długowieczność" trzeba pracować już od wczesnej młodości. Podkreśla rolę prawidłowego odżywiania (np. ograniczenie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i zwiększenie spożycia olejów roślinnych zapobiegających miażdżycy). Zaleca stosowanie diety wegetariańskiej, przypomina o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i ruchu.

Książka zainteresuje wszystkich Czytelników - bez względu na wiek i wykształcenie - którym zależy na zachowaniu zdrowia do późnej starości.


[Wiedza Powszechna, 1995]