W książce szczegółowo został omówiony trening na basenie, techniki stylu dowolnego i specjalistyczny trening w wodach otwartych dla każdej kategorii dystansowej. W książce zostały zawarte także informacje, jaki sprzęt i wyposażenie pomogą ci osiągnąć sukces – co przyda się w pływaniu solo, a co podczas zawodów.

Znajdziesz tu również sporo informacji o logistyce, przygotowaniu fizycznym i psychicznym na rok, miesiąc i dzień przed zawodami. Zdyscyplinowany trening z czasem przyniesie efekty nie tylko w postaci coraz lepszych warunków fizycznych, lecz także pewność siebie, która pozwoli ci w pełni wykorzystać twój potencjał.


"Pływanie w wodach otwartych" Stevena Munatonesa to praktyczny poradnik, który jest w stanie rozbudzić pasje. Zawiera ważne wskazówki pokazujące, na czym się koncentrować, uprawiając ten sport. Dzięki lekturze dowiadujemy się, że w pływaniu istnieje coś więcej niż pół godziny na basenie dwa razy w tygodniu, powtarzane mechanicznie ruchy rąk i nóg. Pływanie to ciągłe pokonywanie własnych barier i ograniczeń. Działanie mimo strachu przed szkwałami, meduzami, falami, glonami, zanieczyszczeniami. Hartowanie ducha i ciała. To nie tylko rywalizacja, ale też wolność, harmonia i spokój.


[Buk Rower, 2013]