Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:
– praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem
– narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach
– kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami
– ulgę w nadmiernym rozmyślaniu
– skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole
– porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem

Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.

Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!

[Zwierciadło, 2020]