Jest to niezwykły poradnik łączący wiedzę pochodzącą z najnowszych badań z dziedziny dietetyki z wiedzą o tym, jak uchronić się przed obecnymi chorobami cywilizacyjnymi. Autorka ma wielki dar jej przekazywania w sposób prosty i przystępny dla każdego. Książka zawiera także przepisy na cztery pory roku. Wszystkie objętę są zasadą 4N: naturalne, niealergizujące, niskoglikemiczne oraz niezakwaszające. Przepiękne zdjęcia wysokiej jakości nadają jej elegancki charakter.