Bardzo dobra książka, pomagająca spojrzeć refleksyjnie na nasze życie, sposoby i mechanizmy działania, które w dużej mierze są zależne od indywidualnych emocji. My zaś często nie widzimy i nie rozumiemy jasno swoich emocji i ich wpływu na nasze życie. Co najważniejsze jednak, to fakt, że nad emocjami można pracować i mieć na nie pewien wpływ. W rezultacie książka ta nie tylko może komuś pomóc w zdiagnozowaniu jakiegoś problemu w jego życiu, ale też zarysować potencjalne rozwiązanie czy kierunek. Przy czym nie jest to książka typowo poradnikowa, raczej popularnonaukowa, pokazująca stan wiedzy w oparciu o liczne badania i również w oparciu o badania wskazująca możliwe działania w celu pracy nad sobą i emocjami.
Serdecznie polecam wszystkim.