Pokaż:
najczęściej oceniane książki
1
Liczba ocen: 52
|
Średnia ocena: 4,67
Liczba ocen: 52
|
Średnia ocena: 4,67
Przeżyjesz w najdzikszych warunkach, bo dowiesz się, jak:
- używać narzędzi, które ratują życie,
- rozbić obóz w terenie
- rozpalić i podtrzymać ogień,
- przygotować, ugotować i przechować jedzenie,
- rozpoznać, wytropić i śledzić dziką zwierzynę,
- opatrzyć rany jak ratownik medyczny!
Bear Grylls - człowiek legenda, znany z kultowego programu Discovery. Przeszedł sito selekcji brytyjskich oddziałów specjalnych, wspiął się na Mount Everest i przetrwał w najbardziej niegościnnych regio...
Przeżyjesz w najdzikszych warunkach, bo dowiesz się, jak:
- używać narzędzi, które ratują życie,
- rozbić obóz w terenie
- rozpalić i podtrzymać ogień,
- przygotować, ugotować i przechować jedzenie,
- rozpoznać, wytropić i śledzić dziką zwierzynę,
- opatrzyć rany jak ratownik medyczny!
Bear Grylls - człowiek legenda, znany z kultowego programu Discovery. Przeszedł sito selekcji brytyjskich oddziałów specjalnych, wspiął się na Mount Everest i przetrwał w najbardziej niegościnnych regio...
Czytaj więcej
2
Liczba ocen: 47
|
Średnia ocena: 4,97
Liczba ocen: 47
|
Średnia ocena: 4,97
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”.
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego ...
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”.
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego ...
Czytaj więcej
3
Liczba ocen: 37
|
Średnia ocena: 4,23
Liczba ocen: 37
|
Średnia ocena: 4,23
Futbol to coś więcej niż gra czy nawet styl życia. Jest idealnym oknem na współczesny świat ze wszystkimi dylematami, radościami i smutkami, a kluby piłki nożnej często budzą więcej wiary niż religie. W odróżnieniu od baseballu i tenisa, futbol jest obarczony ciężarem długotrwałej nienawiści i historii. To czasem gra o najwyższą stawkę, która może obalić władzę i zainicjować ruchy niepodległościowe.
Frankln Foer zabiera czytelnika w zaskakującą podróż po świecie futbolu, pokazuje zarazem, że ...
Futbol to coś więcej niż gra czy nawet styl życia. Jest idealnym oknem na współczesny świat ze wszystkimi dylematami, radościami i smutkami, a kluby piłki nożnej często budzą więcej wiary niż religie. W odróżnieniu od baseballu i tenisa, futbol jest obarczony ciężarem długotrwałej nienawiści i historii. To czasem gra o najwyższą stawkę, która może obalić władzę i zainicjować ruchy niepodległościowe.
Frankln Foer zabiera czytelnika w zaskakującą podróż po świecie futbolu, pokazuje zarazem, że ...
Czytaj więcej
4
Liczba ocen: 24
|
Średnia ocena: 4,58
Liczba ocen: 24
|
Średnia ocena: 4,58
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą - i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji ...
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą - i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji ...
Czytaj więcej
5
Liczba ocen: 20
|
Średnia ocena: 4,30
Liczba ocen: 20
|
Średnia ocena: 4,30
„Kuper i Szymański robią z piłką nożną to, co w »Moneyball« zrobiono z baseballem – biorą ten sport na warsztat i odwołując się do statystyki, ekonomii i psychologii, próbują odmienić oblicze tej dogmatycznej dyscypliny”.
„New York Times”
Książka, która zaskoczy nawet największych znawców futbolu!
Gdyby Nicolas Anelka przeczytał „Futbonomię”, to Chelsea, a nie Manchester United, zwyciężyłaby w finale Ligi Mistrzów w 2008 roku. Gdyby trenerzy wiedzieli, ile strzałów z dystansu w Premie...
„Kuper i Szymański robią z piłką nożną to, co w »Moneyball« zrobiono z baseballem – biorą ten sport na warsztat i odwołując się do statystyki, ekonomii i psychologii, próbują odmienić oblicze tej dogmatycznej dyscypliny”.
„New York Times”
Książka, która zaskoczy nawet największych znawców futbolu!
Gdyby Nicolas Anelka przeczytał „Futbonomię”, to Chelsea, a nie Manchester United, zwyciężyłaby w finale Ligi Mistrzów w 2008 roku. Gdyby trenerzy wiedzieli, ile strzałów z dystansu w Premie...
Czytaj więcej
6
Liczba ocen: 17
|
Średnia ocena: 4,94
Liczba ocen: 17
|
Średnia ocena: 4,94
"Nie wyobrażam sobie, by dało się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem. To samo dotyczy sztuki przetrwania - ci, którym udaje się wyjść z opresji, niezależnie od płci, zawsze dają z siebie wszystko. Zarówno w życiu, jak i w surwiwalu, jeżeli się łamiesz, przegrywasz".
Bear Grylls
"Urodzony, by przetrwać" to nie tylko zwykły poradnik, to podręczne koło ratunkowe, które uczy, jak wyjść z opresji nawet w najbardziej ekstremalnych sytuacjach. Pokazuje,...
"Nie wyobrażam sobie, by dało się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem. To samo dotyczy sztuki przetrwania - ci, którym udaje się wyjść z opresji, niezależnie od płci, zawsze dają z siebie wszystko. Zarówno w życiu, jak i w surwiwalu, jeżeli się łamiesz, przegrywasz".
Bear Grylls
"Urodzony, by przetrwać" to nie tylko zwykły poradnik, to podręczne koło ratunkowe, które uczy, jak wyjść z opresji nawet w najbardziej ekstremalnych sytuacjach. Pokazuje,...
Czytaj więcej
7
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 5,22
Liczba ocen: 16
|
Średnia ocena: 5,22
Sally Swift prezentuje metody, które pozwalają jeźdźcowi na osiąganie zupełnej harmonii z koniem poprzez pracę naturalną, z odrzuceniem jakiejkolwiek formy przemocy i cierpienia konia. Zamiast tradycyjnych sposobów wywierania presji na koniu, Sally proponuje użycie jasnych, niezwykle twórczych wyobrażeń, które zastępują mechaniczne działania jeźdźca (np. wyobrażasz sobie, że jesteś rosnącym drzewem). Ponadto jej doskonała znajomość anatomii konia i człowieka oraz talent dydaktyczny przyczyniły s...
Sally Swift prezentuje metody, które pozwalają jeźdźcowi na osiąganie zupełnej harmonii z koniem poprzez pracę naturalną, z odrzuceniem jakiejkolwiek formy przemocy i cierpienia konia. Zamiast tradycyjnych sposobów wywierania presji na koniu, Sally proponuje użycie jasnych, niezwykle twórczych wyobrażeń, które zastępują mechaniczne działania jeźdźca (np. wyobrażasz sobie, że jesteś rosnącym drzewem). Ponadto jej doskonała znajomość anatomii konia i człowieka oraz talent dydaktyczny przyczyniły s...
Czytaj więcej
8
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 2,79
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 2,79
Postawa
Siedź prosto, jednak bądź rozluźniony. Amortyzuj ruch końskiego grzbietu pracą lędźwi i stawów. Nie pochylaj się do przodu, by nie zakłócić równowagi konia.
Ręce
Utrzymuj lekki kontakt z pyskiem konia.
Łydki
Utrzymuj je w stałym położeniu na bokach konia. Zachowaj elastyczność stawów biodrowych, kolanowych i skokowych, by móc swobodnie działać na konia pomocami.
Seria książek pod wspólnym tytułem „Nauka... w weekend” jest przeznaczona dla osób, które mają mało czasu na spor...
Postawa
Siedź prosto, jednak bądź rozluźniony. Amortyzuj ruch końskiego grzbietu pracą lędźwi i stawów. Nie pochylaj się do przodu, by nie zakłócić równowagi konia.
Ręce
Utrzymuj lekki kontakt z pyskiem konia.
Łydki
Utrzymuj je w stałym położeniu na bokach konia. Zachowaj elastyczność stawów biodrowych, kolanowych i skokowych, by móc swobodnie działać na konia pomocami.
Seria książek pod wspólnym tytułem „Nauka... w weekend” jest przeznaczona dla osób, które mają mało czasu na spor...
Czytaj więcej
9
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 4,89
Liczba ocen: 14
|
Średnia ocena: 4,89
Czytaj więcej
10
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,27
Liczba ocen: 13
|
Średnia ocena: 4,27
Historia Juventusu, jednego z najlepszych klubów świata i jednego z najstarszych na Półwyspie Apenińskim, to tak naprawdę opowieść o dziejach włoskiej piłki. Znany jako La Vecchia Signora (Stara Dama) klub to perfekcyjna mieszanka stylu, kunsztu i umiejętności z bezwzględną determinacją i wolą zwycięstwa.
W swojej książce Adam Digby przybliża najważniejsze momenty w blisko 120-letniej historii Juve, przedstawia sylwetki klubowych legend i piłkarzy, którzy sprawili, że o Juventusie mówi się ni...
Historia Juventusu, jednego z najlepszych klubów świata i jednego z najstarszych na Półwyspie Apenińskim, to tak naprawdę opowieść o dziejach włoskiej piłki. Znany jako La Vecchia Signora (Stara Dama) klub to perfekcyjna mieszanka stylu, kunsztu i umiejętności z bezwzględną determinacją i wolą zwycięstwa.
W swojej książce Adam Digby przybliża najważniejsze momenty w blisko 120-letniej historii Juve, przedstawia sylwetki klubowych legend i piłkarzy, którzy sprawili, że o Juventusie mówi się ni...
Czytaj więcej
11
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 3,79
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 3,79
Czytanie gry na najwyższym poziomie.
Czy jeden napastnik może być lepszy od trzech? Dlaczego najlepsi obrońcy nigdy nie wykonują wślizgów? Gdzie leży klucz do skuteczności Messiego i Ronaldo oraz dlaczego Lewandowski strzelił pięć goli w dziewięć minut Wolfsburgowi? Zapraszamy w wyjątkową podróż po świecie futbolu z Ruudem Gullitem, który wyjaśnia, jak oglądać piłkę nożną.
Grał w legendarnym Milanie, był kapitanem fantastycznej reprezentacji Holandii z końca lat 80., został uznany najlepsz...
Czytanie gry na najwyższym poziomie.
Czy jeden napastnik może być lepszy od trzech? Dlaczego najlepsi obrońcy nigdy nie wykonują wślizgów? Gdzie leży klucz do skuteczności Messiego i Ronaldo oraz dlaczego Lewandowski strzelił pięć goli w dziewięć minut Wolfsburgowi? Zapraszamy w wyjątkową podróż po świecie futbolu z Ruudem Gullitem, który wyjaśnia, jak oglądać piłkę nożną.
Grał w legendarnym Milanie, był kapitanem fantastycznej reprezentacji Holandii z końca lat 80., został uznany najlepsz...
Czytaj więcej
12
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,33
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,33
20 historii, które zbudowały legendę TdF
Merckx odrabiający blisko 10-minutową stratę do lidera. Emocjonalna wygrana Armstronga po śmiertelnym wypadku jego przyjaciela. 180-kilometrowa ucieczka zakończona sukcesem. Szaleńczy plan Cavendisha, podróż Hinaulta przez piekło i LeMond, który ledwo wyrwał się objęciom śmierci.
Tour de France to nie tylko tradycja, prestiż i wielkie pieniądze. To także etapy, które zapisały się w pamięci fanów kolarstwa na lata. Właśnie o nich jest ta książka. Ucz...
20 historii, które zbudowały legendę TdF
Merckx odrabiający blisko 10-minutową stratę do lidera. Emocjonalna wygrana Armstronga po śmiertelnym wypadku jego przyjaciela. 180-kilometrowa ucieczka zakończona sukcesem. Szaleńczy plan Cavendisha, podróż Hinaulta przez piekło i LeMond, który ledwo wyrwał się objęciom śmierci.
Tour de France to nie tylko tradycja, prestiż i wielkie pieniądze. To także etapy, które zapisały się w pamięci fanów kolarstwa na lata. Właśnie o nich jest ta książka. Ucz...
Czytaj więcej
13
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,75
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 4,75
Kultowy „The Mixer” wreszcie po polsku!
Taktyczna historia Premier League!
Na początku lat 90. angielski futbol był fizyczny i twardy, opierał się przede wszystkim na agresji i sile. Drużyny grały klasycznym ustawieniem 4-4-2, mało który trener pozwalał sobie na taktyczne eksperymenty. Gdy w 1992 roku zrodziła się Premier League, nagle wszystko uległo radykalnej zmianie.
Michael Cox zabiera nas w fascynującą podróż przez angielskie stadiony. Pokazuje, jak tamtejsza liga na przestrzeni 2...
Kultowy „The Mixer” wreszcie po polsku!
Taktyczna historia Premier League!
Na początku lat 90. angielski futbol był fizyczny i twardy, opierał się przede wszystkim na agresji i sile. Drużyny grały klasycznym ustawieniem 4-4-2, mało który trener pozwalał sobie na taktyczne eksperymenty. Gdy w 1992 roku zrodziła się Premier League, nagle wszystko uległo radykalnej zmianie.
Michael Cox zabiera nas w fascynującą podróż przez angielskie stadiony. Pokazuje, jak tamtejsza liga na przestrzeni 2...
Czytaj więcej
14
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 5,25
Liczba ocen: 12
|
Średnia ocena: 5,25
Piękny styl czy zwycięstwo za wszelką cenę? Technika czy siła fizyczna? Jaki system gry jest najlepszy? Dyskutuje o tym cały piłkarski świat, taktyka zadomowiła się w mediach i komentarzach meczowych, a takie pojęcia jak "fałszywa dziewiątka" czy "wahadłowy" znalazły się w słowniku każdego kibica. Duża w tym zasługa Jonathana Wilsona i jego Odwróconej Piramidy.
Brytyjski autor w kultowej książce, nazywanej często taktyczną biblią, w barwny i pełen anegdot sposób opisuje ewolucję piłki nożnej ...
Piękny styl czy zwycięstwo za wszelką cenę? Technika czy siła fizyczna? Jaki system gry jest najlepszy? Dyskutuje o tym cały piłkarski świat, taktyka zadomowiła się w mediach i komentarzach meczowych, a takie pojęcia jak "fałszywa dziewiątka" czy "wahadłowy" znalazły się w słowniku każdego kibica. Duża w tym zasługa Jonathana Wilsona i jego Odwróconej Piramidy.
Brytyjski autor w kultowej książce, nazywanej często taktyczną biblią, w barwny i pełen anegdot sposób opisuje ewolucję piłki nożnej ...
Czytaj więcej
15
Liczba ocen: 11
|
Średnia ocena: 3,77
Liczba ocen: 11
|
Średnia ocena: 3,77
Kulisy wielkiego biznesu F1.
Przyłożył rękę do 20 mistrzowskich tytułów – zarówno kierowców, jak i konstruktorów. Szybko piął się po szczeblach kariery w Williamsie, w Benettonie udanie współpracował z Schumacherem, razem z Niemcem budując potęgę Ferrari w latach 1996–2006, by wreszcie niespodziewanie triumfować z własnym zespołem Brawn GP w 2009 roku.
Teraz – już jako dyrektor zarządzający F1 – Ross Brawn dzieli się z czytelnikami swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem. Opowiada, w jaki ...
Kulisy wielkiego biznesu F1.
Przyłożył rękę do 20 mistrzowskich tytułów – zarówno kierowców, jak i konstruktorów. Szybko piął się po szczeblach kariery w Williamsie, w Benettonie udanie współpracował z Schumacherem, razem z Niemcem budując potęgę Ferrari w latach 1996–2006, by wreszcie niespodziewanie triumfować z własnym zespołem Brawn GP w 2009 roku.
Teraz – już jako dyrektor zarządzający F1 – Ross Brawn dzieli się z czytelnikami swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem. Opowiada, w jaki ...
Czytaj więcej
16
Liczba ocen: 11
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 11
|
Średnia ocena: 4,50
Capoeira jest jednocześnie walką i grą, rytuałem i modlitwą, tańcem i śpiewem, jest jedyną w swoim rodzaju sztuką. Rodem z Brazylii, wymyślona jako narzędzie i forma ekspresji przez afrykańskich niewolników wyrażających za jej pomocą pragnienie wolności, a jednocześnie wprawiających się w metodach obrony przed niebezpieczeństwami życia w kajdanach. Na jej widowiskowy charakter składa się finezyjne piękno tańca połączone z groźnymi ruchami zwierząt. Capoeira sprawia, że inaczej patrzymy na życie,...
Capoeira jest jednocześnie walką i grą, rytuałem i modlitwą, tańcem i śpiewem, jest jedyną w swoim rodzaju sztuką. Rodem z Brazylii, wymyślona jako narzędzie i forma ekspresji przez afrykańskich niewolników wyrażających za jej pomocą pragnienie wolności, a jednocześnie wprawiających się w metodach obrony przed niebezpieczeństwami życia w kajdanach. Na jej widowiskowy charakter składa się finezyjne piękno tańca połączone z groźnymi ruchami zwierząt. Capoeira sprawia, że inaczej patrzymy na życie,...
Czytaj więcej
17
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,55
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,55
Alfredo Di Stéfano, Diego Maradona, Gabriel Batistuta, Juan Román Riquelme, Sergio Agüero, Leo Messi… Argentyna zrodziła wielu wspaniałych piłkarzy. Bardziej niż jakikolwiek inny naród żyje i oddycha piłką nożną. O futbolu dyskutuje się tu bez przerwy: w domach, kawiarniach, na ulicach. Do dyskusji włączają się nawet pisarze i filozofowie.
Jonathan Wilson, jeden z najlepszych dziennikarzy piszących o sporcie, postanowił bliżej przyjrzeć się fascynującym dziejom piłki nożnej w Argentynie. To o...
Alfredo Di Stéfano, Diego Maradona, Gabriel Batistuta, Juan Román Riquelme, Sergio Agüero, Leo Messi… Argentyna zrodziła wielu wspaniałych piłkarzy. Bardziej niż jakikolwiek inny naród żyje i oddycha piłką nożną. O futbolu dyskutuje się tu bez przerwy: w domach, kawiarniach, na ulicach. Do dyskusji włączają się nawet pisarze i filozofowie.
Jonathan Wilson, jeden z najlepszych dziennikarzy piszących o sporcie, postanowił bliżej przyjrzeć się fascynującym dziejom piłki nożnej w Argentynie. To o...
Czytaj więcej
18
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,85
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,85
Czytaj więcej
19
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,90
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,90
„Zen w sztuce łucznictwa” od ponad 50 lat prowokuje do myślenia i inspiruje zarówno osoby skłaniające się ku mistycyzmowi, jak i te o bardziej przyziemnych inklinacjach. Choć niewielka objętościowo, książka ta stała się klasykiem i wywarła ogromny wpływ na sposób postrzegania zen przez ludzi Zachodu, zapoczątkowując falę naśladownictwa liczoną już dziś w setkach tytułów.
Niniejsze poprawione wydanie zostało poprzedzone krytycznym esejem na temat związków zen z łucznictwem.
[Diamond Books,...
„Zen w sztuce łucznictwa” od ponad 50 lat prowokuje do myślenia i inspiruje zarówno osoby skłaniające się ku mistycyzmowi, jak i te o bardziej przyziemnych inklinacjach. Choć niewielka objętościowo, książka ta stała się klasykiem i wywarła ogromny wpływ na sposób postrzegania zen przez ludzi Zachodu, zapoczątkowując falę naśladownictwa liczoną już dziś w setkach tytułów.
Niniejsze poprawione wydanie zostało poprzedzone krytycznym esejem na temat związków zen z łucznictwem.
[Diamond Books,...
Czytaj więcej
20
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,90
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,90
Książka o baskecie, jakiej jeszcze nie było!
Kiedy szalenie uparty i niezwykle zabawny, uzależniony od koszykówki dziennikarz bierze się za opisanie historii NBA, można oczekiwać absolutnie fantastycznej lektury. Billa Simmonsa znają miliony fanów w USA. Jego książka stała się biblią dla każdego, kto kocha basket.
Od odwiecznego pytania o to, kto był górą w rywalizacji Billa Russella i Wilta Chamberlaina, przez rozważania na temat najlepszego zespołu w historii, po ranking 96 największych ...
Książka o baskecie, jakiej jeszcze nie było!
Kiedy szalenie uparty i niezwykle zabawny, uzależniony od koszykówki dziennikarz bierze się za opisanie historii NBA, można oczekiwać absolutnie fantastycznej lektury. Billa Simmonsa znają miliony fanów w USA. Jego książka stała się biblią dla każdego, kto kocha basket.
Od odwiecznego pytania o to, kto był górą w rywalizacji Billa Russella i Wilta Chamberlaina, przez rozważania na temat najlepszego zespołu w historii, po ranking 96 największych ...
Czytaj więcej
21
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,95
Liczba ocen: 10
|
Średnia ocena: 4,95
Jeden z najbardziej znanych podręczników survivalu, prezentujący zachowania i techniki umożliwiające przetrwanie w trudnych warunkach terenowych m.in. w dżungli, na pustyni, na obszarach arktycznych.
[Bellona, 2002]
Jeden z najbardziej znanych podręczników survivalu, prezentujący zachowania i techniki umożliwiające przetrwanie w trudnych warunkach terenowych m.in. w dżungli, na pustyni, na obszarach arktycznych.
[Bellona, 2002]
Czytaj więcej
22
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
23
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,11
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,11
Nieocenione źródło wiedzy na temat aikido dla wszystkich osób pragnących zgłębić tę wyjątkową dyscyplinę. Książka prowadzi czytelnika od spraw zupełnie podstawowych, jak historia aikido, poprzez szeroki wykład na temat teorii i praktyki tej „sztuki koordynacji”, aż do szczegółowego przedstawienia poszczególnych technik obrony.
[Wydawnictwo Diamond Books, 2000]
Nieocenione źródło wiedzy na temat aikido dla wszystkich osób pragnących zgłębić tę wyjątkową dyscyplinę. Książka prowadzi czytelnika od spraw zupełnie podstawowych, jak historia aikido, poprzez szeroki wykład na temat teorii i praktyki tej „sztuki koordynacji”, aż do szczegółowego przedstawienia poszczególnych technik obrony.
[Wydawnictwo Diamond Books, 2000]
Czytaj więcej
24
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 5,61
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 5,61
"Ode mnie dla was" to książka przeznaczona dla osób uprawiających reining, skoki, wyścigi wokół beczek, dressage, wycinanie, polo, wyścigi koni pełnej krwi angielskiej lub po prostu jazdę rekreacyjną. Napisano ją po to, by ułatwić jeźdźcom zrozumienie koni i porozumienie się z nimi oraz by pomóc im w tworzeniu z wierzchowcami związków partnerskich trwających przez całe życie.
W książce tej Monty Roberts prezentuje język Equus, dzięki któremu ludzie mogą skutecznie porozumiewać się z końmi bez...
"Ode mnie dla was" to książka przeznaczona dla osób uprawiających reining, skoki, wyścigi wokół beczek, dressage, wycinanie, polo, wyścigi koni pełnej krwi angielskiej lub po prostu jazdę rekreacyjną. Napisano ją po to, by ułatwić jeźdźcom zrozumienie koni i porozumienie się z nimi oraz by pomóc im w tworzeniu z wierzchowcami związków partnerskich trwających przez całe życie.
W książce tej Monty Roberts prezentuje język Equus, dzięki któremu ludzie mogą skutecznie porozumiewać się z końmi bez...
Czytaj więcej
25
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 4,50
Książka zawierająca mnóstwo anegdot i porad zarówno Lance'a, jak i jego trenera Chrisa Carmichaela, pokazuje, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu tygodni każdy – zarówno zaawansowany, jak i początkujący – może w pełni rozwinąć swoje możliwości kolarskie i osiągnąć swoje osobiste maksimum. Książka zawiera szczegółowe porady dotyczące doboru sprzętu rowerowego, jego regulacji i konserwacji, zachowania się w ruchu drogowym, jazdy w różnych warunkach, wszechstronnego treningu, żywienia i sposobów...
Książka zawierająca mnóstwo anegdot i porad zarówno Lance'a, jak i jego trenera Chrisa Carmichaela, pokazuje, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu tygodni każdy – zarówno zaawansowany, jak i początkujący – może w pełni rozwinąć swoje możliwości kolarskie i osiągnąć swoje osobiste maksimum. Książka zawiera szczegółowe porady dotyczące doboru sprzętu rowerowego, jego regulacji i konserwacji, zachowania się w ruchu drogowym, jazdy w różnych warunkach, wszechstronnego treningu, żywienia i sposobów...
Czytaj więcej
26
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 4,69
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 4,69
Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w "Biblii treningu kolarza górskiego" od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.
Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczeg...
Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w "Biblii treningu kolarza górskiego" od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.
Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczeg...
Czytaj więcej
27
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 4,69
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 4,69
Różniło ich niemal wszystko – charakter, pochodzenie, sposób gry, a nawet kolor skóry. Łączyło jedno: perfekcjonizm i niepohamowana żądza zwyciężania. Moment, w którym po raz pierwszy stanęli naprzeciwko siebie, wyznaczył nową erę koszykówki. Ich wzajemna rywalizacja stała się symbolem lat 80., odmieniając zdruzgotany narkotykowymi skandalami wizerunek NBA.
Larry Bird kontra Earvin „Magic” Johnson, Celtics kontra Lakers, Wschód kontra Zachód, siła kontra finezja, Old School kontra Showtime… „...
Różniło ich niemal wszystko – charakter, pochodzenie, sposób gry, a nawet kolor skóry. Łączyło jedno: perfekcjonizm i niepohamowana żądza zwyciężania. Moment, w którym po raz pierwszy stanęli naprzeciwko siebie, wyznaczył nową erę koszykówki. Ich wzajemna rywalizacja stała się symbolem lat 80., odmieniając zdruzgotany narkotykowymi skandalami wizerunek NBA.
Larry Bird kontra Earvin „Magic” Johnson, Celtics kontra Lakers, Wschód kontra Zachód, siła kontra finezja, Old School kontra Showtime… „...
Czytaj więcej
28
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,19
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,19
Jeśli ktokolwiek planuje rozpocząć swoją przygodę z bushcraftem, nie znajdzie lepszego przewodnika niż Raymond Mears. W swojej książce kładzie on jednakowy nacisk zarówno na techniczne aspekty przetrwania w dziczy, jak i na szacunek i współdziałanie z naturą.
W ośmiu rozdziałach, podzielonych tematycznie, próbuje przygotować czytelnika do przetrwania w każdym środowisku, nawet tym najbardziej ekstremalnym. I choć niektóre z uwag mogą się wydawać zbyt podstawowe, Mears celowo z nich nie rezygn...
Jeśli ktokolwiek planuje rozpocząć swoją przygodę z bushcraftem, nie znajdzie lepszego przewodnika niż Raymond Mears. W swojej książce kładzie on jednakowy nacisk zarówno na techniczne aspekty przetrwania w dziczy, jak i na szacunek i współdziałanie z naturą.
W ośmiu rozdziałach, podzielonych tematycznie, próbuje przygotować czytelnika do przetrwania w każdym środowisku, nawet tym najbardziej ekstremalnym. I choć niektóre z uwag mogą się wydawać zbyt podstawowe, Mears celowo z nich nie rezygn...
Czytaj więcej
29
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,31
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,31
Capoeira splata walkę, muzykę, taniec, modlitwę i rytuał w przemyślną strategię, dzięki której ludzie mogą razem żyć, trudzić się, obchodzić uroczystości, a przede wszystkim przetrwać. W swojej książce Bira Almeida - albo Mestre Acordeon, jak z szacunkiem nazywa się go w kręgach związanych z capoeirą - dokumentuje swą własną tradycję zarówno okiem historyka, jak i namiętnym sercem capoeiristy. Oprowadza on czytelnika od początku historii Nowego Świata w Brazylii, przez ulice dwudziestowiecznej B...
Capoeira splata walkę, muzykę, taniec, modlitwę i rytuał w przemyślną strategię, dzięki której ludzie mogą razem żyć, trudzić się, obchodzić uroczystości, a przede wszystkim przetrwać. W swojej książce Bira Almeida - albo Mestre Acordeon, jak z szacunkiem nazywa się go w kręgach związanych z capoeirą - dokumentuje swą własną tradycję zarówno okiem historyka, jak i namiętnym sercem capoeiristy. Oprowadza on czytelnika od początku historii Nowego Świata w Brazylii, przez ulice dwudziestowiecznej B...
Czytaj więcej
30
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,69
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,69
Wszędzie na świecie można zostać samemu - w lodach Arktyki, na pustyni, w mokrym lesie tropikalnym, na otwartym oceanie. Góry, dżungle, otwarte równiny i bagna często wydają się pełne niebezpieczeństw, ale w każdym z tych środowisk można przetrwać i w każdym można znaleźć jedzenie, opał, wodę i schronienie - jeśli wie się jak. Wpływ klimatu jest bardzo ważny. Trzeba wiedzieć, jak poradzić sobie z ostrym mrozem i jak przetrwać w palącym skwarze. Przeżycie zależy od stosowania podstawowych zasad i...
Wszędzie na świecie można zostać samemu - w lodach Arktyki, na pustyni, w mokrym lesie tropikalnym, na otwartym oceanie. Góry, dżungle, otwarte równiny i bagna często wydają się pełne niebezpieczeństw, ale w każdym z tych środowisk można przetrwać i w każdym można znaleźć jedzenie, opał, wodę i schronienie - jeśli wie się jak. Wpływ klimatu jest bardzo ważny. Trzeba wiedzieć, jak poradzić sobie z ostrym mrozem i jak przetrwać w palącym skwarze. Przeżycie zależy od stosowania podstawowych zasad i...
Czytaj więcej
31
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 3,50
Historie prosto z szatni legendarnych Byków.
Zajrzyj za kulisy najlepszej drużyny w historii NBA! Wyobraź sobie, że znajdujesz się w szatni Chicago Bulls tuż po zdobyciu przez Byki mistrzostwa. Że w kasynie w Las Vegas grasz w kości z samym Dennisem Rodmanem. Że rozmawiasz przy piwie z Michaelem Jordanem, który przed chwilą zdobył 69 punktów. Że widzisz, jak Scottie Pippen w trakcie meczu rzuca krzesłem. To wszystko przeżył autor tej książki. Jako akredytowany dziennikarz towarzyszył Bykom ...
Historie prosto z szatni legendarnych Byków.
Zajrzyj za kulisy najlepszej drużyny w historii NBA! Wyobraź sobie, że znajdujesz się w szatni Chicago Bulls tuż po zdobyciu przez Byki mistrzostwa. Że w kasynie w Las Vegas grasz w kości z samym Dennisem Rodmanem. Że rozmawiasz przy piwie z Michaelem Jordanem, który przed chwilą zdobył 69 punktów. Że widzisz, jak Scottie Pippen w trakcie meczu rzuca krzesłem. To wszystko przeżył autor tej książki. Jako akredytowany dziennikarz towarzyszył Bykom ...
Czytaj więcej
32
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 3,93
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 3,93
Czytaj więcej
33
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 7
|
Średnia ocena: 4,00
Richard Askwith poznaje świat biegów górskich w jedyny słuszny sposób: zakłada koszulkę Rona Hilla oraz buty do biegania i przez cały sezon startuje w tylu słynnych biegach górskich – od Borrowdale po Ben Nevis – w ilu zdoła. Narzuca sobie morderczy harmonogram, sprawdza własną wytrzymałość i odwagę. Spotyka się też z bohaterami biegów górskich: Jossem Naylorem, który z okazji swoich pięćdziesiątych urodzin w tydzień zaliczył wszystkie dwieście czternaście najważniejszych wzniesień Lake District...
Richard Askwith poznaje świat biegów górskich w jedyny słuszny sposób: zakłada koszulkę Rona Hilla oraz buty do biegania i przez cały sezon startuje w tylu słynnych biegach górskich – od Borrowdale po Ben Nevis – w ilu zdoła. Narzuca sobie morderczy harmonogram, sprawdza własną wytrzymałość i odwagę. Spotyka się też z bohaterami biegów górskich: Jossem Naylorem, który z okazji swoich pięćdziesiątych urodzin w tydzień zaliczył wszystkie dwieście czternaście najważniejszych wzniesień Lake District...
Czytaj więcej
34
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,25
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,25
Kiedy grałem w koszykówkę, nie bałem się niczego
Po zakończeniu kariery zawodowego koszykarza Kobe Bryant zdecydował się podzielić z czytelnikami całą swoją wiedzą i rozumieniem gry, aby przedstawić źródła legendarnej "mentalności Mamby". Przeżyj podróż w głąb jednego z najbardziej bystrych, analitycznych i kreatywnych umysłów świata sportu.
Po raz pierwszy Kobe w najdrobniejszych szczegółach zdradza kulisy swojego treningu, zarówno mentalnego, jak i fizycznego, który nie tylko pozwolił mu...
Kiedy grałem w koszykówkę, nie bałem się niczego
Po zakończeniu kariery zawodowego koszykarza Kobe Bryant zdecydował się podzielić z czytelnikami całą swoją wiedzą i rozumieniem gry, aby przedstawić źródła legendarnej "mentalności Mamby". Przeżyj podróż w głąb jednego z najbardziej bystrych, analitycznych i kreatywnych umysłów świata sportu.
Po raz pierwszy Kobe w najdrobniejszych szczegółach zdradza kulisy swojego treningu, zarówno mentalnego, jak i fizycznego, który nie tylko pozwolił mu...
Czytaj więcej
35
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,33
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,33
Zawsze chciałem być piłkarzem.
To zupełnie oczywiste. Nie chciałem być koszykarzem, choć wszyscy mnie o to pytają. Nie chciałem być też dekarzem, który nie potrzebowałby drabiny, ani pracownikiem zoo, który mógłby rozmawiać z żyrafami twarzą w twarz. No i jeszcze dodam, że tutaj, na górze, pogoda jest taka sama jak na dole.
Uznałem, że najwyższy czas oprowadzić cię po tym świecie. Ominiemy goryli stojących na bramce, przejdziemy za aksamitne liny i rzucimy się w szalony wir piłkarskiego ży...
Zawsze chciałem być piłkarzem.
To zupełnie oczywiste. Nie chciałem być koszykarzem, choć wszyscy mnie o to pytają. Nie chciałem być też dekarzem, który nie potrzebowałby drabiny, ani pracownikiem zoo, który mógłby rozmawiać z żyrafami twarzą w twarz. No i jeszcze dodam, że tutaj, na górze, pogoda jest taka sama jak na dole.
Uznałem, że najwyższy czas oprowadzić cię po tym świecie. Ominiemy goryli stojących na bramce, przejdziemy za aksamitne liny i rzucimy się w szalony wir piłkarskiego ży...
Czytaj więcej
36
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,92
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 3,92
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć, by jednocześnie nie dorobić się kontuzji?
Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną, a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu ma...
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć, by jednocześnie nie dorobić się kontuzji?
Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną, a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu ma...
Czytaj więcej
37
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,33
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,33
Książka Anglika, który kilkadziesiąt lat spędził w Hiszpanii, zadziwia barwnością narracji oraz obiektywizmem i odwagą w odkrywaniu zarówno jasnych, jak i ciemnych kart historii Los Blancos. Prowadzi czytelnika od powstania klubu, przez prezydenturę legendarnego Santiago Bernabéu, wielki Real lat 50. i 60., Piątkę Sępa, Galácticos Florentino Péreza, po czasy obecnego Realu Madryt.
Czy Real założyli Katalończycy? Która z gwiazd klubu była bardziej znana od Grety Garbo, a do tego przystojniejsz...
Książka Anglika, który kilkadziesiąt lat spędził w Hiszpanii, zadziwia barwnością narracji oraz obiektywizmem i odwagą w odkrywaniu zarówno jasnych, jak i ciemnych kart historii Los Blancos. Prowadzi czytelnika od powstania klubu, przez prezydenturę legendarnego Santiago Bernabéu, wielki Real lat 50. i 60., Piątkę Sępa, Galácticos Florentino Péreza, po czasy obecnego Realu Madryt.
Czy Real założyli Katalończycy? Która z gwiazd klubu była bardziej znana od Grety Garbo, a do tego przystojniejsz...
Czytaj więcej
38
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,42
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 4,42
Ta książka przedstawia przerażający i brutalny świat, jaki znamy z gry "Fallout", z filmu "Mad Max" czy z "Drogi" MacCarthy’ego. Przeżyją tylko nieliczni.
Jak uzdatniać wodę ze ścieku?
Jak przyrządzić "szczura z rożna"?
Jak w razie potrzeby zutylizować zwłoki?
Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby przetrwać, gdy nadejdzie kataklizm!
Cody Lundin znany z programu "Dwa oblicza survivalu" w praktyczny sposób uczy, jak poradzić sobie w ekstremalnej sytuacji zagrożenia. Jak być samodzielnym ...
Ta książka przedstawia przerażający i brutalny świat, jaki znamy z gry "Fallout", z filmu "Mad Max" czy z "Drogi" MacCarthy’ego. Przeżyją tylko nieliczni.
Jak uzdatniać wodę ze ścieku?
Jak przyrządzić "szczura z rożna"?
Jak w razie potrzeby zutylizować zwłoki?
Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby przetrwać, gdy nadejdzie kataklizm!
Cody Lundin znany z programu "Dwa oblicza survivalu" w praktyczny sposób uczy, jak poradzić sobie w ekstremalnej sytuacji zagrożenia. Jak być samodzielnym ...
Czytaj więcej
39
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 5,17
Liczba ocen: 6
|
Średnia ocena: 5,17
Autor „Gotowego do biegu”, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.
Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej...
Autor „Gotowego do biegu”, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.
Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej...
Czytaj więcej
40
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,10
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,10
Opowieść o najbardziej tajemniczej figurze na piłkarskim boisku: bramkarzu.
Albert Camus, sir Arthur Conan Doyle, Jewgienij Jewtuszenko, Vladimir Nabokov czy wreszcie sam Jan Paweł II... można śmiało powiedzieć, że bramkarzami zostają ludzie znacznie odbiegający od piłkarskiej średniej. W tej pierwszej historii samotnych strażników bramki Johnatan Wilson przygląda się nierzadko ryzykownym intelektualnym i literackim zainteresowaniom bramkarzy i zastanawia się, w jaki sposób stali się tak co...
Opowieść o najbardziej tajemniczej figurze na piłkarskim boisku: bramkarzu.
Albert Camus, sir Arthur Conan Doyle, Jewgienij Jewtuszenko, Vladimir Nabokov czy wreszcie sam Jan Paweł II... można śmiało powiedzieć, że bramkarzami zostają ludzie znacznie odbiegający od piłkarskiej średniej. W tej pierwszej historii samotnych strażników bramki Johnatan Wilson przygląda się nierzadko ryzykownym intelektualnym i literackim zainteresowaniom bramkarzy i zastanawia się, w jaki sposób stali się tak co...
Czytaj więcej
41
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Czy chciałbyś jeździć konno?
Czy można się zaprzyjaźnić z koniem?
Co zrobić, aby sierść konia była błyszcząca?
Czy można mieć „bzika” na punkcie koni?
Spotkaj się z Lucindą Green, która jeździ konno od 4-tego roku życia, a obecnie startuje w zawodach WKKW i zawodowo zajmuje się końmi. W tej pięknie ilustrowanej zdjęciami książce, Lucinda wprowadzi Was w świat jeździectwa. Opowie Wam o wszystkim, począwszy od wyboru szkółki jeździeckiej i pierwszej jazdy aż do udziału w zawodach i rajdach...
Czy chciałbyś jeździć konno?
Czy można się zaprzyjaźnić z koniem?
Co zrobić, aby sierść konia była błyszcząca?
Czy można mieć „bzika” na punkcie koni?
Spotkaj się z Lucindą Green, która jeździ konno od 4-tego roku życia, a obecnie startuje w zawodach WKKW i zawodowo zajmuje się końmi. W tej pięknie ilustrowanej zdjęciami książce, Lucinda wprowadzi Was w świat jeździectwa. Opowie Wam o wszystkim, począwszy od wyboru szkółki jeździeckiej i pierwszej jazdy aż do udziału w zawodach i rajdach...
Czytaj więcej
42
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,50
OFICJALNY PRZEWODNIK NBA
---
W National Basketball Association grają dziś najlepsi koszykarze z całego świata. Gwiazdy tej superligi są znane i popularne na wszystkich kontynentach. Dzięki telewizyjnym transmisjom meczów NBA koszykówka zyskała wiernych kibiców w niemal każdym kraju, stając się sportem lat dziewięćdziesiątych.
"Koszykówka - Vademecum kibica NBA" jest przewodnikiem zaktualizowanym, doprowadzonym aż do końca rozgrywek posezonowych 1996-97. Autorzy, Mark Vancil i Don Jozwia...
OFICJALNY PRZEWODNIK NBA
---
W National Basketball Association grają dziś najlepsi koszykarze z całego świata. Gwiazdy tej superligi są znane i popularne na wszystkich kontynentach. Dzięki telewizyjnym transmisjom meczów NBA koszykówka zyskała wiernych kibiców w niemal każdym kraju, stając się sportem lat dziewięćdziesiątych.
"Koszykówka - Vademecum kibica NBA" jest przewodnikiem zaktualizowanym, doprowadzonym aż do końca rozgrywek posezonowych 1996-97. Autorzy, Mark Vancil i Don Jozwia...
Czytaj więcej
43
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,70
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,70
Najbardziej utalentowany zawodnik, który kiedykolwiek grał w tę grę, Michael Jordan wzniósł się na wyżyny, na które żaden z koszykarzy nie sięgnął nigdy wcześniej. Co napędzało Michaela Jordana? Dążenie do sukcesu zespołowego... lub własnej chwały? Dążenie do doskonałości... lub ruch w stronę kontraktów wartych miliony dolarów? Lotem człowieka, którego wciąż nazywają "Air Jordan", przez całą karierę wstrząsały turbulencje. W "The Jordan Rules", która jest kroniką pierwszego sezonu mistrzowskiego...
Najbardziej utalentowany zawodnik, który kiedykolwiek grał w tę grę, Michael Jordan wzniósł się na wyżyny, na które żaden z koszykarzy nie sięgnął nigdy wcześniej. Co napędzało Michaela Jordana? Dążenie do sukcesu zespołowego... lub własnej chwały? Dążenie do doskonałości... lub ruch w stronę kontraktów wartych miliony dolarów? Lotem człowieka, którego wciąż nazywają "Air Jordan", przez całą karierę wstrząsały turbulencje. W "The Jordan Rules", która jest kroniką pierwszego sezonu mistrzowskiego...
Czytaj więcej
44
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,80
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,80
Czytaj więcej
45
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,00
Gdy bierzesz udział w zawodach lub na trudnym treningu często w twojej głowie pojawia się myśl: Już nie dam rady.
To nie mięśnie, ale twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Czy ukończysz zawody lub trening.
Brzmi rewolucyjnie? Ta książka to jest rewolucja.
Matt Fitzgerlad, najpopularniejszy autor książek o sportach wytrzymałościowych w Stanach Zjednoczonych, wziął na warsztat teorię naukową stworzoną przez profesora Samuele Marcorę – włoskiego naukowca ...
Gdy bierzesz udział w zawodach lub na trudnym treningu często w twojej głowie pojawia się myśl: Już nie dam rady.
To nie mięśnie, ale twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Czy ukończysz zawody lub trening.
Brzmi rewolucyjnie? Ta książka to jest rewolucja.
Matt Fitzgerlad, najpopularniejszy autor książek o sportach wytrzymałościowych w Stanach Zjednoczonych, wziął na warsztat teorię naukową stworzoną przez profesora Samuele Marcorę – włoskiego naukowca ...
Czytaj więcej
46
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,10
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 5,10
Włoska piłka bez cenzury
"John Foot w książce »Calcio« opowiada o historii włoskiego futbolu od jego początków w latach 90. XIX wieku do teraźniejszości. Niemal za rękę prowadzi nas przez labirynt najwybitniejszych zespołów i piłkarzy, pasji i sukcesu. To mieszanka poważnych analiz i zabawnych anegdot. Szczegółowych opisów meczów i zamieszek kiboli".
Catenaccio i Calciopoli.
Historia włoskiego futbolu zawiera te najpiękniejsze chwile w piłkarskiej historii kraju, jak czterokrotne zw...
Włoska piłka bez cenzury
"John Foot w książce »Calcio« opowiada o historii włoskiego futbolu od jego początków w latach 90. XIX wieku do teraźniejszości. Niemal za rękę prowadzi nas przez labirynt najwybitniejszych zespołów i piłkarzy, pasji i sukcesu. To mieszanka poważnych analiz i zabawnych anegdot. Szczegółowych opisów meczów i zamieszek kiboli".
Catenaccio i Calciopoli.
Historia włoskiego futbolu zawiera te najpiękniejsze chwile w piłkarskiej historii kraju, jak czterokrotne zw...
Czytaj więcej
47
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
48
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,13
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,13
Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka "Pływanie dla każdego" wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący!
Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a...
Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka "Pływanie dla każdego" wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący!
Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a...
Czytaj więcej
49
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,38
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,38
Czytaj więcej
50
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Czytaj więcej
51
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Simon Kuper, brytyjski dziennikarz sportowy żydowskiego pochodzenia, omawia tragedię Holokaustu i jej późniejsze reperkusje z niespotykanej dotąd perspektywy - piłkarskiej. Najwybitniejszy holenderski klub piłkarski, Ajax Amsterdam, od zawsze związany był z tamtejszą społecznością żydowską. Autor przedstawia więc zarówno wojenne losy Żydów działających w Ajaksie, jak i powojenne związki klubu z Żydami, a pośrednio także Izraela z Holandią. Wskazuje przy tym na zaskakujące powiązania: wielka (i j...
Simon Kuper, brytyjski dziennikarz sportowy żydowskiego pochodzenia, omawia tragedię Holokaustu i jej późniejsze reperkusje z niespotykanej dotąd perspektywy - piłkarskiej. Najwybitniejszy holenderski klub piłkarski, Ajax Amsterdam, od zawsze związany był z tamtejszą społecznością żydowską. Autor przedstawia więc zarówno wojenne losy Żydów działających w Ajaksie, jak i powojenne związki klubu z Żydami, a pośrednio także Izraela z Holandią. Wskazuje przy tym na zaskakujące powiązania: wielka (i j...
Czytaj więcej
52
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,50
Najpopularniejszy podręcznik na temat żywienia w sporcie na świecie!
Nowe wydanie! Uzupełnione i zaktualizowane!
Nowe wydanie "Żywienia w sporcie", uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskona...
Najpopularniejszy podręcznik na temat żywienia w sporcie na świecie!
Nowe wydanie! Uzupełnione i zaktualizowane!
Nowe wydanie "Żywienia w sporcie", uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskona...
Czytaj więcej
53
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,63
Gdyby "Przekręt. Futbol i zorganizowana przestępczość" był powieścią, można by uznać, że jej autora poniosła wyobraźnia. Tyle że nie jest to literacka fikcja – Declan Hill opowiada o tym, czego nigdy nie chcielibyście usłyszeć na temat "pięknej gry".
Aby zarobić setki tysięcy dolarów na ustawionym meczu piłkarskim, nie trzeba wcale zaskakującej porażki murowanego faworyta ze słabeuszem – wystarczy, że lepsza drużyna wygra określoną liczbą bramek.
Aby ustawić mecz, nie trzeba płacić wszystk...
Gdyby "Przekręt. Futbol i zorganizowana przestępczość" był powieścią, można by uznać, że jej autora poniosła wyobraźnia. Tyle że nie jest to literacka fikcja – Declan Hill opowiada o tym, czego nigdy nie chcielibyście usłyszeć na temat "pięknej gry".
Aby zarobić setki tysięcy dolarów na ustawionym meczu piłkarskim, nie trzeba wcale zaskakującej porażki murowanego faworyta ze słabeuszem – wystarczy, że lepsza drużyna wygra określoną liczbą bramek.
Aby ustawić mecz, nie trzeba płacić wszystk...
Czytaj więcej
54
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,63
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,63
Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelo...
Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelo...
Czytaj więcej
55
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,88
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 4,88
Czytaj więcej
56
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie. Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały...
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie. Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały...
Czytaj więcej
57
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,13
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,13
- opis 82 najbardziej skutecznych ćwiczeń przygotowujących do tańca, kształtujących perfekcyjną postawę ciała, uczących prawidłowego oddychania i zapobiegających częstym urazom
- szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni biorących udział w tańcu
- informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
- wskazówki, jak to wszystko poskładać, aby ułożyć osobisty program dostosowany do stylu tańca, poziomu zaawansowania oraz indywidua...
- opis 82 najbardziej skutecznych ćwiczeń przygotowujących do tańca, kształtujących perfekcyjną postawę ciała, uczących prawidłowego oddychania i zapobiegających częstym urazom
- szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni biorących udział w tańcu
- informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
- wskazówki, jak to wszystko poskładać, aby ułożyć osobisty program dostosowany do stylu tańca, poziomu zaawansowania oraz indywidua...
Czytaj więcej
58
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,38
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,38
Czytaj więcej
59
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,38
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,38
Autor bestsellerowych "Urodzonych biegaczy" wyrusza na Kretę, by tam przekonać się, że tajemnice siły i sprawności ciała i umysłu starożytnych greckich bohaterów mają się znakomicie i tylko czekają na odkrycie przez zwykłych amatorów tężyzny fizycznej z całego świata.
Christopher McDougall, który przebiegł ultramaraton w meksykańskim Miedzianym Kanionie, rzuca się w wir kolejnej przygody.
W "Urodzonych bohaterach" udajemy się na pogranicze sportu i historii: tym razem celem podróży jest ...
Autor bestsellerowych "Urodzonych biegaczy" wyrusza na Kretę, by tam przekonać się, że tajemnice siły i sprawności ciała i umysłu starożytnych greckich bohaterów mają się znakomicie i tylko czekają na odkrycie przez zwykłych amatorów tężyzny fizycznej z całego świata.
Christopher McDougall, który przebiegł ultramaraton w meksykańskim Miedzianym Kanionie, rzuca się w wir kolejnej przygody.
W "Urodzonych bohaterach" udajemy się na pogranicze sportu i historii: tym razem celem podróży jest ...
Czytaj więcej
60
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 6,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 6,00
Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu.
Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety.
42,195 kilometra już nie wystarczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i… sprawdź się!
Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogra...
Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu.
Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety.
42,195 kilometra już nie wystarczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i… sprawdź się!
Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogra...
Czytaj więcej
61
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,00
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,00
Czytaj więcej
62
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,67
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,67
Ciesz się treningiem i rywalizuj nie w jednej, lecz w trzech dyscyplinach naraz.
Triatlon zmienia życie. Zyskujesz nowe spojrzenie na sprawy związane ze zdrowiem i sprawnością fizyczną – możesz rozwijać całe ciało, nie skupiając się na jednej grupie mięśni. Z triatlonem nuda Ci nie grozi. Natomiast uczucie entuzjazmu tak. Czujesz je za każdym razem, gdy opanujesz nową umiejętność w pływaniu, kolarstwie bądź bieganiu.
Sprawdź, jak przygotować się do swojego pierwszego startu w triatlonie....
Ciesz się treningiem i rywalizuj nie w jednej, lecz w trzech dyscyplinach naraz.
Triatlon zmienia życie. Zyskujesz nowe spojrzenie na sprawy związane ze zdrowiem i sprawnością fizyczną – możesz rozwijać całe ciało, nie skupiając się na jednej grupie mięśni. Z triatlonem nuda Ci nie grozi. Natomiast uczucie entuzjazmu tak. Czujesz je za każdym razem, gdy opanujesz nową umiejętność w pływaniu, kolarstwie bądź bieganiu.
Sprawdź, jak przygotować się do swojego pierwszego startu w triatlonie....
Czytaj więcej
63
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,83
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,83
Jeden klub, dziesięć meczów, setki piłkarzy, niezliczone historie.
25 maja 2005 roku to zdecydowanie najszczęśliwszy dzień kibiców Liverpoolu w ostatnich latach. Nie można jednak zapomnieć o wcześniejszych dokonaniach drużyny z Anfield Road, począwszy od triumfów Toma Watsona, który objął klub w 1896 roku, przez zwycięstwo z Borussią Mönchengladbach w 1977 i Romą w 1984 roku, aż do wspomnianego "cudu w Stambule". Finał Ligi Mistrzów z 2018 roku można traktować jako zapowiedź powrotu do elity,...
Jeden klub, dziesięć meczów, setki piłkarzy, niezliczone historie.
25 maja 2005 roku to zdecydowanie najszczęśliwszy dzień kibiców Liverpoolu w ostatnich latach. Nie można jednak zapomnieć o wcześniejszych dokonaniach drużyny z Anfield Road, począwszy od triumfów Toma Watsona, który objął klub w 1896 roku, przez zwycięstwo z Borussią Mönchengladbach w 1977 i Romą w 1984 roku, aż do wspomnianego "cudu w Stambule". Finał Ligi Mistrzów z 2018 roku można traktować jako zapowiedź powrotu do elity,...
Czytaj więcej
64
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,83
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 3,83
Czytaj więcej
65
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,00
MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER
„Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam — a nawet kimś znacz...
MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER
„Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam — a nawet kimś znacz...
Czytaj więcej
66
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,00
Po co ta cała tajemnica?
Wszystkie aspekty naszego publicznego życia podlegają tak ścisłej kontroli, że nie mamy możliwości szczerze wypowiedzieć się w wywiadzie prasowym, nie mówiąc już o całej książce. (…) Nie wierzysz mi? Proponuję, żebyś zaczął pisać szczery blog o funkcjonowaniu własnego biura i podpisał go imieniem i nazwiskiem. Podważ sposób prowadzenia firmy, w której pracujesz, koniecznie wyzwij szefa od debili i daj znać, jak się to wszystko skończyło.
Od dziesięciu lat jeździ ...
Po co ta cała tajemnica?
Wszystkie aspekty naszego publicznego życia podlegają tak ścisłej kontroli, że nie mamy możliwości szczerze wypowiedzieć się w wywiadzie prasowym, nie mówiąc już o całej książce. (…) Nie wierzysz mi? Proponuję, żebyś zaczął pisać szczery blog o funkcjonowaniu własnego biura i podpisał go imieniem i nazwiskiem. Podważ sposób prowadzenia firmy, w której pracujesz, koniecznie wyzwij szefa od debili i daj znać, jak się to wszystko skończyło.
Od dziesięciu lat jeździ ...
Czytaj więcej
67
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,00
"Kiedy jestem na boisku, świadomość bycia kochanym doładowuje mnie niesamowitą energią. Ale także nienawiść daje mi bardzo wiele. Kiedy mnie wkurzają, wchodzę na wyższy poziom: jestem bardziej skoncentrowany, uważniejszy, silniejszy, jeszcze mocniej pragnę coś udowodnić. Jeśli mnie nienawidzą, czynią mnie lepszym. Właśnie dlatego takie mecze jak derby dają mi tak wielką energię i powodują przypływ szczególnej adrenaliny, która niesie mnie wyżej. Dziś jednak mam znacznie większą kontrolę niż wted...
"Kiedy jestem na boisku, świadomość bycia kochanym doładowuje mnie niesamowitą energią. Ale także nienawiść daje mi bardzo wiele. Kiedy mnie wkurzają, wchodzę na wyższy poziom: jestem bardziej skoncentrowany, uważniejszy, silniejszy, jeszcze mocniej pragnę coś udowodnić. Jeśli mnie nienawidzą, czynią mnie lepszym. Właśnie dlatego takie mecze jak derby dają mi tak wielką energię i powodują przypływ szczególnej adrenaliny, która niesie mnie wyżej. Dziś jednak mam znacznie większą kontrolę niż wted...
Czytaj więcej
68
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,17
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,17
Czytaj więcej
69
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,33
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,33
Czytaj więcej
70
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,33
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,33
„Doskonały przewodnik z mnóstwem fotografii akcji piłkarskich, pomocnymi rysunkami boiska, i wieloma wskazówkami odnośnie gry i ćwiczeń. Od podstaw nauki panowania nad piłką do taktyki gry w zespole, prezentuje szczegółowo różne aspekty gry. Jak prowadzić grę ofensywną, jak w pełni wykorzystywać rzuty wolne, wrzuty z autów i rzuty rożne, jak bronić się skutecznie, jak tworzyć sytuacje do zdobywania bramek, oto książka, którą polecam nie tylko początkującym, lecz także i tym, którym wydaje się, ż...
„Doskonały przewodnik z mnóstwem fotografii akcji piłkarskich, pomocnymi rysunkami boiska, i wieloma wskazówkami odnośnie gry i ćwiczeń. Od podstaw nauki panowania nad piłką do taktyki gry w zespole, prezentuje szczegółowo różne aspekty gry. Jak prowadzić grę ofensywną, jak w pełni wykorzystywać rzuty wolne, wrzuty z autów i rzuty rożne, jak bronić się skutecznie, jak tworzyć sytuacje do zdobywania bramek, oto książka, którą polecam nie tylko początkującym, lecz także i tym, którym wydaje się, ż...
Czytaj więcej
71
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,33
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,33
Czytaj więcej
72
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,50
Oto oryginalne i interesujące spojrzenie na najpopularniejsze na świecie dyscypliny sportowe, ich historię i rozwój.
Patrzę
na wspaniałe fotografie dawnego i współczesnego sprzętu sportowego - ubiory zawodników - plany boisk - najlepszych sportowców.
Podziwiam
mistrzów i ich rekordowe osiągnięcia - doskonałość współczesnego sprzętu sportowego - trwałość tradycji i pomysłowość w tworzeniu nowych dyscyplin.
Poznaję
historię sportu - zasady gier - budowę sprzętu - sposoby unikan...
Oto oryginalne i interesujące spojrzenie na najpopularniejsze na świecie dyscypliny sportowe, ich historię i rozwój.
Patrzę
na wspaniałe fotografie dawnego i współczesnego sprzętu sportowego - ubiory zawodników - plany boisk - najlepszych sportowców.
Podziwiam
mistrzów i ich rekordowe osiągnięcia - doskonałość współczesnego sprzętu sportowego - trwałość tradycji i pomysłowość w tworzeniu nowych dyscyplin.
Poznaję
historię sportu - zasady gier - budowę sprzętu - sposoby unikan...
Czytaj więcej
73
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,50
Spektakularna, spisana po raz pierwszy w historii oficjalna historia Igrzysk Olimpijskich i Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego.
Monumentalna, bogato ilustrowana, pasjonująca opowieść o wskrzeszeniu igrzysk olimpijskich przez Pierre'a de Coubertina, o często dramatycznym przebiegu wszystkich zorganizowanych do tej pory igrzysk oraz o działalności Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, łącznie ze skandalem wywołanym wyborem Salt Lake City w 1998 roku oraz niedawnymi kontrowersjami związa...
Spektakularna, spisana po raz pierwszy w historii oficjalna historia Igrzysk Olimpijskich i Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego.
Monumentalna, bogato ilustrowana, pasjonująca opowieść o wskrzeszeniu igrzysk olimpijskich przez Pierre'a de Coubertina, o często dramatycznym przebiegu wszystkich zorganizowanych do tej pory igrzysk oraz o działalności Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, łącznie ze skandalem wywołanym wyborem Salt Lake City w 1998 roku oraz niedawnymi kontrowersjami związa...
Czytaj więcej
74
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,50
Poznaj elementy, które pozwolą ci rozwinąć możliwości organizmu i stać się jeszcze lepszym triatlonistą. To baza wiedzy dla tych, którzy chcą się zmierzyć lub już mierzą się z triatlonem. Znajdziesz tu poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Dowiesz się, jak ułożyć sobie trening na tydzień przed zawodami, co jeść, by zaspokoić potrzeby narażonego na wysiłek organizmu, jak wybrać dystans, na jakim chcesz się ścigać, jak stopniowo zwiększać intensywność treningó...
Poznaj elementy, które pozwolą ci rozwinąć możliwości organizmu i stać się jeszcze lepszym triatlonistą. To baza wiedzy dla tych, którzy chcą się zmierzyć lub już mierzą się z triatlonem. Znajdziesz tu poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Dowiesz się, jak ułożyć sobie trening na tydzień przed zawodami, co jeść, by zaspokoić potrzeby narażonego na wysiłek organizmu, jak wybrać dystans, na jakim chcesz się ścigać, jak stopniowo zwiększać intensywność treningó...
Czytaj więcej
75
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,67
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,67
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktyczny...
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktyczny...
Czytaj więcej
76
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,83
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 4,83
Czytaj więcej
77
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,00
Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!
Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na ...
Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!
Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na ...
Czytaj więcej
78
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,00
Siła, wytrzymałość, zręczność, dyscyplina. Te cechy uczyniły Richa Froninga trzykrotnym czempionem CrossFit Games i przyczyniły się do zdobycia tytułu najsprawniejszego człowieka na świecie - The Fittest Man on Earth. Ale rywalizacja i zwyciężanie na mistrzowskim poziomie wymagają czegoś więcej niż tylko siły fizycznej. Do tego trzeba niewiarygodnej odporności psychicznej i żelaznej woli. Właśnie wyjątkowa kumulacja tych trzech talentów dała Richowi Froningowi zwycięstwo.
W książce "Pierwszy...
Siła, wytrzymałość, zręczność, dyscyplina. Te cechy uczyniły Richa Froninga trzykrotnym czempionem CrossFit Games i przyczyniły się do zdobycia tytułu najsprawniejszego człowieka na świecie - The Fittest Man on Earth. Ale rywalizacja i zwyciężanie na mistrzowskim poziomie wymagają czegoś więcej niż tylko siły fizycznej. Do tego trzeba niewiarygodnej odporności psychicznej i żelaznej woli. Właśnie wyjątkowa kumulacja tych trzech talentów dała Richowi Froningowi zwycięstwo.
W książce "Pierwszy...
Czytaj więcej
79
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,17
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,17
Czytaj więcej
80
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,17
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,17
SHOWTIME!
Złota legenda, gloria chwały, wielkie zwycięstwa i najgłośniejsze skandale w historii amerykańskiego zawodowego sportu. Ekscytująca podróż za kulisy wielkiego świata NBA. Bójki, kokaina, afery obyczajowe, wielkie pieniądze, wielka pasja.
Los Angeles Lakers - dynastia zwycięzców.
Począwszy od wejścia na parkiet Earvina Magica Johnsona, Lakers zaczęli grać w koszykówkę z entuzjazmem i charakterem, prezentując słynny Showtime, dynamiczny styl gry run-and-gun w lidze kompletnie ni...
SHOWTIME!
Złota legenda, gloria chwały, wielkie zwycięstwa i najgłośniejsze skandale w historii amerykańskiego zawodowego sportu. Ekscytująca podróż za kulisy wielkiego świata NBA. Bójki, kokaina, afery obyczajowe, wielkie pieniądze, wielka pasja.
Los Angeles Lakers - dynastia zwycięzców.
Począwszy od wejścia na parkiet Earvina Magica Johnsona, Lakers zaczęli grać w koszykówkę z entuzjazmem i charakterem, prezentując słynny Showtime, dynamiczny styl gry run-and-gun w lidze kompletnie ni...
Czytaj więcej
81
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 3,50
Czytaj więcej
82
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 3,50
Książka dokładnie analizuje wszystkie podstawowe techniki karate: podstawowe zasady i postawy, bloki, uderzenia i kopnięcia oraz metody doskonalenia wszystkich ruchów. Każda technika jest dokładnie opisana, ze szczególnym zwróceniem uwagi na istotne elementy, bez znajomości których osiągnięcie mistrzowskiego poziomu w sztuce karate okazać się może bardzo trudne, jeżeli nie niemożliwe.
[Wydawnictwo Diamond Books, 1999]
Książka dokładnie analizuje wszystkie podstawowe techniki karate: podstawowe zasady i postawy, bloki, uderzenia i kopnięcia oraz metody doskonalenia wszystkich ruchów. Każda technika jest dokładnie opisana, ze szczególnym zwróceniem uwagi na istotne elementy, bez znajomości których osiągnięcie mistrzowskiego poziomu w sztuce karate okazać się może bardzo trudne, jeżeli nie niemożliwe.
[Wydawnictwo Diamond Books, 1999]
Czytaj więcej
83
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 3,75
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 3,75
Biegnij na szczyt swoich możliwości!
– Dlaczego bieganie jest wartościowe, czyli po co w ogóle się męczyć
– Jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na różnych dystansach
– Co jeść i uzupełniać, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza
Kilka tysięcy lat temu każdy człowiek musiał błyskawicznie opanować umiejętność szybkiego biegania – o ile chciał przeżyć w świecie, w którym jedzenie ucieka, a groźne drapieżniki atakują znienacka. Dziś biegamy głównie dla ...
Biegnij na szczyt swoich możliwości!
– Dlaczego bieganie jest wartościowe, czyli po co w ogóle się męczyć
– Jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na różnych dystansach
– Co jeść i uzupełniać, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza
Kilka tysięcy lat temu każdy człowiek musiał błyskawicznie opanować umiejętność szybkiego biegania – o ile chciał przeżyć w świecie, w którym jedzenie ucieka, a groźne drapieżniki atakują znienacka. Dziś biegamy głównie dla ...
Czytaj więcej
84
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
85
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Co naprawdę dzieje się na torze?
DODATKI SPECJALNE:
słowniczek Formuły 1 i ściąga dla obserwatora wyścigów
Dowiedz się więcej, a więcej zobaczysz.
Amator widzi tylko samochody, które jeżdżą w kółko. Wprawny obserwator dostrzega taktykę kierowców. Potrafi ocenić, który z bolidów jest najlepiej przygotowany do wyścigu na konkretnym torze. Wyłapuje decydujące, choć ledwie dostrzegalne zwroty akcji, kiedy jeden kierowca zdobywa znaczną przewagę nad innymi. Czuje respekt przed technologia...
Co naprawdę dzieje się na torze?
DODATKI SPECJALNE:
słowniczek Formuły 1 i ściąga dla obserwatora wyścigów
Dowiedz się więcej, a więcej zobaczysz.
Amator widzi tylko samochody, które jeżdżą w kółko. Wprawny obserwator dostrzega taktykę kierowców. Potrafi ocenić, który z bolidów jest najlepiej przygotowany do wyścigu na konkretnym torze. Wyłapuje decydujące, choć ledwie dostrzegalne zwroty akcji, kiedy jeden kierowca zdobywa znaczną przewagę nad innymi. Czuje respekt przed technologia...
Czytaj więcej
86
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
87
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Wyścigi samochodowe Grand Prix (Formuła 1) to najbardziej egzotyczny, najbardziej ekscytujący i najdroższy sport świata – nic więc dziwnego, że przyciąga barwne charaktery. „Legendy Formuły 1” przybliżą Czytelnikom trzydziestu najznakomitszych, najbardziej charyzmatycznych kierowców w historii wyścigów, która sięga czasów, zanim ruszyła karuzela Formuły 1. Na jej stronach mamy wielki przegląd postaw i ludzkich charakterów: od pierwszych arystokratów kierownicy po współczesnych bohaterów kultury ...
Wyścigi samochodowe Grand Prix (Formuła 1) to najbardziej egzotyczny, najbardziej ekscytujący i najdroższy sport świata – nic więc dziwnego, że przyciąga barwne charaktery. „Legendy Formuły 1” przybliżą Czytelnikom trzydziestu najznakomitszych, najbardziej charyzmatycznych kierowców w historii wyścigów, która sięga czasów, zanim ruszyła karuzela Formuły 1. Na jej stronach mamy wielki przegląd postaw i ludzkich charakterów: od pierwszych arystokratów kierownicy po współczesnych bohaterów kultury ...
Czytaj więcej
88
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania.
Książka powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy.
Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszą oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo wręcz szukać porady lekarskiej.
Książka "Bieganie naturalne" przedstawia wiedzę, której źródłem są badania naukowe, doświadczenia wynikłe z...
Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania.
Książka powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy.
Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszą oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo wręcz szukać porady lekarskiej.
Książka "Bieganie naturalne" przedstawia wiedzę, której źródłem są badania naukowe, doświadczenia wynikłe z...
Czytaj więcej
89
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Rosyjski kurs treningu siłowego, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły.
Pavel Tsatsouline – rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć. W "Nagim wojowniku" Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, by w jak najkrótszym czasie stać się supersilnym, wykorzystując jako maszynę treningową swoje ciało.
[Aha, 2011]
Rosyjski kurs treningu siłowego, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły.
Pavel Tsatsouline – rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć. W "Nagim wojowniku" Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, by w jak najkrótszym czasie stać się supersilnym, wykorzystując jako maszynę treningową swoje ciało.
[Aha, 2011]
Czytaj więcej
90
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Czytaj więcej
91
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Odkryj sekrety nadzwyczajnej wytrzymałości jednego z najsłynniejszych sportowców na świecie!
„Dean Karnazes przypomina mi jednego z moich izraelskich znajomych. W czasie pewnej rozmowy wyraziłem wątpliwość, czy jego firmie uda się na czas dokończyć ważny projekt. Powiedziałem: »Macie spory problem«. A on na to: »Dlaczego wy, Polacy, widzicie problemy tam, gdzie inni dostrzegają wyzwania?«. To jedno pytanie wiele we mnie zmieniło. Podobnie patrzę na Karnazesa, który udowadnia, że jeżeli masz...
Odkryj sekrety nadzwyczajnej wytrzymałości jednego z najsłynniejszych sportowców na świecie!
„Dean Karnazes przypomina mi jednego z moich izraelskich znajomych. W czasie pewnej rozmowy wyraziłem wątpliwość, czy jego firmie uda się na czas dokończyć ważny projekt. Powiedziałem: »Macie spory problem«. A on na to: »Dlaczego wy, Polacy, widzicie problemy tam, gdzie inni dostrzegają wyzwania?«. To jedno pytanie wiele we mnie zmieniło. Podobnie patrzę na Karnazesa, który udowadnia, że jeżeli masz...
Czytaj więcej
92
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jed...
"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jed...
Czytaj więcej
93
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Tak jak żeglarz wypływający na morze wcześniej czy później natrafi na sztormową pogodę, tak podróżnik natknie się na coś nieznanego i niespodziewanego, co stanowi kwintesencję przyrody. Jeśli w takich sytuacjach człowiek zlekceważy normy bezpieczeństwa, będzie nadmiernie zmęczony, okaże lekkomyślność lub zaniedbanie, zechce popisywać się zbytnią brawurą czy też podejmować zbyt duże ryzyko w pogoni za silnymi wrażeniami, to wtedy często będzie musiał uciekać się do sztuki przetrwania, czyli umiej...
Tak jak żeglarz wypływający na morze wcześniej czy później natrafi na sztormową pogodę, tak podróżnik natknie się na coś nieznanego i niespodziewanego, co stanowi kwintesencję przyrody. Jeśli w takich sytuacjach człowiek zlekceważy normy bezpieczeństwa, będzie nadmiernie zmęczony, okaże lekkomyślność lub zaniedbanie, zechce popisywać się zbytnią brawurą czy też podejmować zbyt duże ryzyko w pogoni za silnymi wrażeniami, to wtedy często będzie musiał uciekać się do sztuki przetrwania, czyli umiej...
Czytaj więcej
94
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Czytaj więcej
95
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,50
Strach przed przemocą seksualną nie jest obcy żadnej dziewczynie. Jednak wcale nie muszą one padać ofiarą przestępców! Silne i pewne siebie dziewczyny są świadome niebezpieczeństwa i wiedzą, jak się chronić.
- gdzie kryje się niebezpieczeństwo
- kim są przestępcy
- jaką rolę odgrywa mowa ciała
- jak wzmocnić pewność siebie
- jak się bronić słowami
- techniki obrony
- co możesz zrobić, gdy padałaś ofiarą przemocy
Pewność siebie i metod samoobrony można się nauczyć! Ta książka zach...
Strach przed przemocą seksualną nie jest obcy żadnej dziewczynie. Jednak wcale nie muszą one padać ofiarą przestępców! Silne i pewne siebie dziewczyny są świadome niebezpieczeństwa i wiedzą, jak się chronić.
- gdzie kryje się niebezpieczeństwo
- kim są przestępcy
- jaką rolę odgrywa mowa ciała
- jak wzmocnić pewność siebie
- jak się bronić słowami
- techniki obrony
- co możesz zrobić, gdy padałaś ofiarą przemocy
Pewność siebie i metod samoobrony można się nauczyć! Ta książka zach...
Czytaj więcej
96
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,50
Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością....
Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością....
Czytaj więcej
97
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,50
Czytaj więcej
98
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,75
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,75
Po części duchowy, a po części techniczny podręcznik, który twórca aikido napisał dla swych studentów w 1938 roku. Dziś „Budo” stanowi klasyczny traktat dotyczący sztuk walki. Opisuje fundamentalne cele i ducha praktyki aikido. Część techniczna jest zilustrowana setkami historycznych fotografii przedstawiających techniki w wykonaniu samego twórcy aikido.
[Wydawnictwo Diamond Books, 1997]
Po części duchowy, a po części techniczny podręcznik, który twórca aikido napisał dla swych studentów w 1938 roku. Dziś „Budo” stanowi klasyczny traktat dotyczący sztuk walki. Opisuje fundamentalne cele i ducha praktyki aikido. Część techniczna jest zilustrowana setkami historycznych fotografii przedstawiających techniki w wykonaniu samego twórcy aikido.
[Wydawnictwo Diamond Books, 1997]
Czytaj więcej
99
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,75
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,75
Marzysz, żeby skoczyć ze spadochronem?
Wiesz, jak zbudować tratwę?
Potrafisz wspinać się po skałach?
Poczuj, jak adrenalina krąży w twoich żyłach!
Wyrusz w teren!
Bear Grylls – nieustraszony podróżnik znany z kultowego programu Discovery "Szkoła przetrwania", człowiek, który potrafi przeżyć w najbardziej niegościnnych regionach ziemi, zdobywca Mount Everestu i autor poradników survivalowych. W najnowszej książce dzieli się swoim doświadczeniem. Radzi, jak realizować swoje pasje. Opisuje...
Marzysz, żeby skoczyć ze spadochronem?
Wiesz, jak zbudować tratwę?
Potrafisz wspinać się po skałach?
Poczuj, jak adrenalina krąży w twoich żyłach!
Wyrusz w teren!
Bear Grylls – nieustraszony podróżnik znany z kultowego programu Discovery "Szkoła przetrwania", człowiek, który potrafi przeżyć w najbardziej niegościnnych regionach ziemi, zdobywca Mount Everestu i autor poradników survivalowych. W najnowszej książce dzieli się swoim doświadczeniem. Radzi, jak realizować swoje pasje. Opisuje...
Czytaj więcej
100
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,75
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,75
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu.
- podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
- opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
- szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
- rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe
- informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyska...
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu.
- podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
- opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
- szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
- rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe
- informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyska...
Czytaj więcej