Pokaż:
najczęściej oceniane książki
1
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,67
Liczba ocen: 9
|
Średnia ocena: 4,67
Czytaj więcej
2
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,94
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 3,94
Książka o brudnych tajemnicach futbolu wykradanych przez grupę młodych ludzi z Football Leaks. John, tajemniczy przywódca tej grupy, łączy siły z dziennikarzami z „Der Spiegel” i innych redakcji, by razem wyciągnąć na widok publiczny większe i mniejsze grzechy piłkarzy, menedżerów i prezesów piłkarskich.
Dzięki autorom zaglądamy za kulisy wielkiego piłkarskiego biznesu. Czytamy o wielkich gwiazdach, które oszukują na podatkach, mimo że pieniędzmi mogłyby palić w piecu; o piłkarskich kontrakt...
Książka o brudnych tajemnicach futbolu wykradanych przez grupę młodych ludzi z Football Leaks. John, tajemniczy przywódca tej grupy, łączy siły z dziennikarzami z „Der Spiegel” i innych redakcji, by razem wyciągnąć na widok publiczny większe i mniejsze grzechy piłkarzy, menedżerów i prezesów piłkarskich.
Dzięki autorom zaglądamy za kulisy wielkiego piłkarskiego biznesu. Czytamy o wielkich gwiazdach, które oszukują na podatkach, mimo że pieniędzmi mogłyby palić w piecu; o piłkarskich kontrakt...
Czytaj więcej
3
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 8
|
Średnia ocena: 5,00
Czytaj więcej
4
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,80
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 3,80
Jako koniarz rozumiesz konie. Wasz stosunek zadziwia harmonią, zaufaniem i wzajemnym zrozumieniem. Mimo to raz po raz nie możesz wyjść ze zdumienia. Oto nagle twój towarzysz spłoszy się, zacznie się wspinać, rzucać i doprowadzi siebie i innych do niebezpiecznej sytuacji. Twój koń – istota nieznana?
Ta książka pomoże ci dokładnie zrozumieć twojego konia, jego osobowość, reakcje czy potrzeby; w stajni i na pastwisku, w ujeżdżalni, w terenie i na zawodach. Autentyczne przykłady ze skarbnicy doś...
Jako koniarz rozumiesz konie. Wasz stosunek zadziwia harmonią, zaufaniem i wzajemnym zrozumieniem. Mimo to raz po raz nie możesz wyjść ze zdumienia. Oto nagle twój towarzysz spłoszy się, zacznie się wspinać, rzucać i doprowadzi siebie i innych do niebezpiecznej sytuacji. Twój koń – istota nieznana?
Ta książka pomoże ci dokładnie zrozumieć twojego konia, jego osobowość, reakcje czy potrzeby; w stajni i na pastwisku, w ujeżdżalni, w terenie i na zawodach. Autentyczne przykłady ze skarbnicy doś...
Czytaj więcej
5
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Liczba ocen: 5
|
Średnia ocena: 4,30
Czytaj więcej
6
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 4
|
Średnia ocena: 5,00
Czytaj więcej
7
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,50
Liczba ocen: 3
|
Średnia ocena: 5,50
Czytaj więcej
8
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,00
Historia bawarskiej superpotęgi.
Namiętnie wspierany przez miliony fanów, ale jednocześnie najbardziej znienawidzony w całych Niemczech. Od lat należy do europejskiej czołówki, wciąż znajdując się w rękach kibiców. Ma w składzie wiele gwiazd, nie ma za to długów.
Bayern Monachium to klub pełen skrajności. Uli Hesse, rozmawiając z legendami: Beckenbauerem, Effenbergiem czy Matthäusem, otwiera wrota twierdzy bawarskiej superpotęgi i zabiera czytelnika w fascynującą podróż po jej tajemnicach....
Historia bawarskiej superpotęgi.
Namiętnie wspierany przez miliony fanów, ale jednocześnie najbardziej znienawidzony w całych Niemczech. Od lat należy do europejskiej czołówki, wciąż znajdując się w rękach kibiców. Ma w składzie wiele gwiazd, nie ma za to długów.
Bayern Monachium to klub pełen skrajności. Uli Hesse, rozmawiając z legendami: Beckenbauerem, Effenbergiem czy Matthäusem, otwiera wrota twierdzy bawarskiej superpotęgi i zabiera czytelnika w fascynującą podróż po jej tajemnicach....
Czytaj więcej
9
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Czytaj więcej
10
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 4,25
Próba, jakiej nie poddał się jeszcze nikt!
Opowieść jednego z najpopularniejszych niemieckojęzycznych pisarzy, Iliji Trojanowa, o czterech latach z jego życia poświęconych na to, by na własnej skórze poznać tajniki osiemdziesięciu olimpijskich konkurencji. Niezwykła podróż przez baseny, tory wyścigowe, boiska, hale sportowe, rzeki i jeziora całego świata śladami jedynego w swoim rodzaju olimpijczyka.
„Raport z przebytych doświadczeń wzbogacony o dygresje dotyczące etymologii, historii k...
Próba, jakiej nie poddał się jeszcze nikt!
Opowieść jednego z najpopularniejszych niemieckojęzycznych pisarzy, Iliji Trojanowa, o czterech latach z jego życia poświęconych na to, by na własnej skórze poznać tajniki osiemdziesięciu olimpijskich konkurencji. Niezwykła podróż przez baseny, tory wyścigowe, boiska, hale sportowe, rzeki i jeziora całego świata śladami jedynego w swoim rodzaju olimpijczyka.
„Raport z przebytych doświadczeń wzbogacony o dygresje dotyczące etymologii, historii k...
Czytaj więcej
11
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 5,00
Czytaj więcej
12
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 6,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 6,00
Czytaj więcej
13
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 6,00
Liczba ocen: 2
|
Średnia ocena: 6,00
Czytaj więcej
14
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,00
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,00
W książce:
- Geneza i założenia wspinaczki,
- trening kondycyjny techniczny, psychologiczny,
- wyposażenie i bezpieczeństwo,
- wspinaczka w górach, rejony wspinaczkowe w Niemczech, Francji, Włoszech i Stanach Zjednoczonych,
- systemy oceny, reguły, zawody, wspinaczka a przyroda.
[Bellona, 1999]
W książce:
- Geneza i założenia wspinaczki,
- trening kondycyjny techniczny, psychologiczny,
- wyposażenie i bezpieczeństwo,
- wspinaczka w górach, rejony wspinaczkowe w Niemczech, Francji, Włoszech i Stanach Zjednoczonych,
- systemy oceny, reguły, zawody, wspinaczka a przyroda.
[Bellona, 1999]
Czytaj więcej
15
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,00
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,00
Czytaj więcej
16
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,00
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,00
Młody lekarz internista, praktykujący również medycynę molekularną, młody 56-latek. Autor programu „Forever young”, który pozwala osiągnąć najwyższy stopień sprawności fizycznej i intelektualnej; jego skuteczności dowiódł na własnej osobie. W wieku 45 lat, nie mając żadnego doświadczenia w uprawianiu sportu, zaczął trenować biegi i jako pierwszy spośród biegaczy wziął udział we wszystkich sześciu supertriatlonach zorganizowanych w ciągu jednego roku. W swojej grupie wiekowej należy do światowej ...
Młody lekarz internista, praktykujący również medycynę molekularną, młody 56-latek. Autor programu „Forever young”, który pozwala osiągnąć najwyższy stopień sprawności fizycznej i intelektualnej; jego skuteczności dowiódł na własnej osobie. W wieku 45 lat, nie mając żadnego doświadczenia w uprawianiu sportu, zaczął trenować biegi i jako pierwszy spośród biegaczy wziął udział we wszystkich sześciu supertriatlonach zorganizowanych w ciągu jednego roku. W swojej grupie wiekowej należy do światowej ...
Czytaj więcej
17
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,50
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 3,50
Rzuty karne rozstrzygały o najważniejszych tytułach w piłce nożnej, decydowały o chwale lub upadku wielkich graczy.
Daniel Memmert i Benjamin Noël, znakomici niemieccy psychologowie sportu, przeanalizowali kilka tysięcy rzutów karnych, aby znaleźć odpowiedzi na pytania nurtujące kibiców na całym świecie. Czy sfaulowany gracz powinien sam strzelać „jedenastkę”? Czy ma znaczenie kolejność wykonywania rzutów karnych? Czy gospodarze meczu są uprzywilejowani? Jak powinien się zachowywać bramkarz? ...
Rzuty karne rozstrzygały o najważniejszych tytułach w piłce nożnej, decydowały o chwale lub upadku wielkich graczy.
Daniel Memmert i Benjamin Noël, znakomici niemieccy psychologowie sportu, przeanalizowali kilka tysięcy rzutów karnych, aby znaleźć odpowiedzi na pytania nurtujące kibiców na całym świecie. Czy sfaulowany gracz powinien sam strzelać „jedenastkę”? Czy ma znaczenie kolejność wykonywania rzutów karnych? Czy gospodarze meczu są uprzywilejowani? Jak powinien się zachowywać bramkarz? ...
Czytaj więcej
18
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 4,50
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 4,50
Czytaj więcej
19
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 5,00
Liczba ocen: 1
|
Średnia ocena: 5,00
Czytaj więcej
20
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Fachowe wskazówki dla dzieci.
Na pewno chcielibyście grać w piłkę tak jak Ronaldo, Ronaldinho, Zidane i inni wielcy piłkarze. Co trzeba zrobić? Intensywnie trenować! Stopniowo, grając w klubie lub na osiedlowym boisku, staniecie się naprawdę dobrymi sportowcami. W podróży po świecie piłki nożnej będą wam towarzyszyć Nico i Nicola, którzy udzielą wielu cennych rad dotyczących prawidłowego treningu.
Dzięki tej książce poznacie podstawowe wyposażenie futbolisty oraz przepisy. Dowiecie się, ...
Fachowe wskazówki dla dzieci.
Na pewno chcielibyście grać w piłkę tak jak Ronaldo, Ronaldinho, Zidane i inni wielcy piłkarze. Co trzeba zrobić? Intensywnie trenować! Stopniowo, grając w klubie lub na osiedlowym boisku, staniecie się naprawdę dobrymi sportowcami. W podróży po świecie piłki nożnej będą wam towarzyszyć Nico i Nicola, którzy udzielą wielu cennych rad dotyczących prawidłowego treningu.
Dzięki tej książce poznacie podstawowe wyposażenie futbolisty oraz przepisy. Dowiecie się, ...
Czytaj więcej
21
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Chcieliście zawsze wiedzieć, kto wynalazł butlę nurkową lub który przystanek dekompresyjny można pominąć, jeśli kończy się nam powietrze? Czy uderzenie pioruna może być niebezpieczne dla przebywającego pod wodą nurka, albo ile zębów ma naprawdę rekin? Co mówi Koran o nurkowaniu i czy pod wodą można uprawiać seks?
Dziennikarze Leo Ochsenbauer i Klaus-M. Schremser z dużą znajomością rzeczy, a jednocześnie z przymrużeniem oka udzielają solidnie ugruntowanych i zdumiewających odpowiedzi na 333 ci...
Chcieliście zawsze wiedzieć, kto wynalazł butlę nurkową lub który przystanek dekompresyjny można pominąć, jeśli kończy się nam powietrze? Czy uderzenie pioruna może być niebezpieczne dla przebywającego pod wodą nurka, albo ile zębów ma naprawdę rekin? Co mówi Koran o nurkowaniu i czy pod wodą można uprawiać seks?
Dziennikarze Leo Ochsenbauer i Klaus-M. Schremser z dużą znajomością rzeczy, a jednocześnie z przymrużeniem oka udzielają solidnie ugruntowanych i zdumiewających odpowiedzi na 333 ci...
Czytaj więcej
22
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Co roku tysiące osób dołącza do kręgu tych, którym dane jest podziwiać podwodny świat. Niezwykle ważne jest jednak, aby wciąż doskonalić swoją wiedzę zarówno teoretyczną, jak i praktyczną, aby potrafić samodzielnie zaplanować swoje nurkowanie i przeprowadzić je bezpiecznie.
Podręcznik "Nurkowanie dla zaawansowanych" uzupełnia podstawową wiedzę nurkujących wykorzystując praktyczne doświadczenia autorów. Omawia zagadnienia związane z orientacją podczas nurkowania, nurkowaniem w nocy, nurkowani...
Co roku tysiące osób dołącza do kręgu tych, którym dane jest podziwiać podwodny świat. Niezwykle ważne jest jednak, aby wciąż doskonalić swoją wiedzę zarówno teoretyczną, jak i praktyczną, aby potrafić samodzielnie zaplanować swoje nurkowanie i przeprowadzić je bezpiecznie.
Podręcznik "Nurkowanie dla zaawansowanych" uzupełnia podstawową wiedzę nurkujących wykorzystując praktyczne doświadczenia autorów. Omawia zagadnienia związane z orientacją podczas nurkowania, nurkowaniem w nocy, nurkowani...
Czytaj więcej
23
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Książka przekazuje wiedzę potrzebną do odnalezienia się pod wodą, zarówno początkującemu jak i doświadczonemu nurkowi. Tak by mógł określić podczas nurkowania miejsce oraz kurs nurkowania i bezpiecznie powrócić do punktu wyjścia.
[Alma Press, 2003]
Książka przekazuje wiedzę potrzebną do odnalezienia się pod wodą, zarówno początkującemu jak i doświadczonemu nurkowi. Tak by mógł określić podczas nurkowania miejsce oraz kurs nurkowania i bezpiecznie powrócić do punktu wyjścia.
[Alma Press, 2003]
Czytaj więcej
24
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Zatopione statki, ukryte skarby i wartościowe dzieła sztuki - o tym marzy każdy, kto namiętnie nurkuje na wrakach, każdy poszukiwacz skarbów. Niezliczone wraki statków spoczywają na rozmaitych głębokościach niemal we wszystkich morzach świata. Doświadczony nurek wrakowy Mario M. Weidner pokazuje, jak je skutecznie odnajdywać i badać na własną rękę, bez wielkich nakładów budżetu.
[Alma Press, 2003]
Zatopione statki, ukryte skarby i wartościowe dzieła sztuki - o tym marzy każdy, kto namiętnie nurkuje na wrakach, każdy poszukiwacz skarbów. Niezliczone wraki statków spoczywają na rozmaitych głębokościach niemal we wszystkich morzach świata. Doświadczony nurek wrakowy Mario M. Weidner pokazuje, jak je skutecznie odnajdywać i badać na własną rękę, bez wielkich nakładów budżetu.
[Alma Press, 2003]
Czytaj więcej
25
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Bogato ilustrowany album o historii nurkowania, opis technik sprzed wieków i tych najnowocześniejszych. Odpowiedzi na pytanie dlaczego ludzie nurkowali i nurkują.
[Alma Press, 2003]
Bogato ilustrowany album o historii nurkowania, opis technik sprzed wieków i tych najnowocześniejszych. Odpowiedzi na pytanie dlaczego ludzie nurkowali i nurkują.
[Alma Press, 2003]
Czytaj więcej
26
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Ta książka zapoznaje czytelnika ze sprzętem. Zawiera praktyczne porady i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, treningu oraz podstawy medycyny nurkowej. Znaleźć w niej można także przydatne nurkom informacje o zjawiskach meteorologicznych, wiedzę o zbiornikach wodnych i tropikalnej rafie koralowej. Dla wielu bardzo przydatne będą także porady dotyczące filmowania i fotografowania oraz nurkowania z dziećmi.
[Alma Press, 2005]
Ta książka zapoznaje czytelnika ze sprzętem. Zawiera praktyczne porady i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, treningu oraz podstawy medycyny nurkowej. Znaleźć w niej można także przydatne nurkom informacje o zjawiskach meteorologicznych, wiedzę o zbiornikach wodnych i tropikalnej rafie koralowej. Dla wielu bardzo przydatne będą także porady dotyczące filmowania i fotografowania oraz nurkowania z dziećmi.
[Alma Press, 2005]
Czytaj więcej
27
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Chyba żaden inny rodzaj nurkowania nie fascynuje bardziej niż schodzenie do wraków. Dzieje się tak z powodu trudności związanych z takim nurkowaniem, a także ze względu na historyczny aspekt zatonięcia statków. Niniejsza książka jest praktycznym poradnikiem nurkowania do wraków przeznaczonym dla zaawansowanych nurków. Autorzy doradzają m.in. jak właściwie dobrać wyposażenie, a także przekazują wiele praktycznych wskazówek dotyczących planowania i realizacji nurkowania. Odrębny rozdział poświęcon...
Chyba żaden inny rodzaj nurkowania nie fascynuje bardziej niż schodzenie do wraków. Dzieje się tak z powodu trudności związanych z takim nurkowaniem, a także ze względu na historyczny aspekt zatonięcia statków. Niniejsza książka jest praktycznym poradnikiem nurkowania do wraków przeznaczonym dla zaawansowanych nurków. Autorzy doradzają m.in. jak właściwie dobrać wyposażenie, a także przekazują wiele praktycznych wskazówek dotyczących planowania i realizacji nurkowania. Odrębny rozdział poświęcon...
Czytaj więcej
28
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Jest to książka o ludziach, którzy szukają granic swoich możliwości. Poznajmy ich świat. Świat, w którym instynkt często znaczy więcej niż wiedza, a o życiu i śmierci decydują czasami sekundy. Poszukiwania przygód i granic możliwości ludzkiego organizmu nie da się wytłumaczyć naukowo.
Każdy z 12 sportowców ekstremalnych, którego historię poznajemy z kart tej książki, ma inną biografię i inną motywację do tego, co robi. Tanya Streeter na jednym oddechu schodzi na głębokość 160 m. Karina Holle...
Jest to książka o ludziach, którzy szukają granic swoich możliwości. Poznajmy ich świat. Świat, w którym instynkt często znaczy więcej niż wiedza, a o życiu i śmierci decydują czasami sekundy. Poszukiwania przygód i granic możliwości ludzkiego organizmu nie da się wytłumaczyć naukowo.
Każdy z 12 sportowców ekstremalnych, którego historię poznajemy z kart tej książki, ma inną biografię i inną motywację do tego, co robi. Tanya Streeter na jednym oddechu schodzi na głębokość 160 m. Karina Holle...
Czytaj więcej
29
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
"Alpejskie trzytysięczniki" Richarda Goedekego są kontynuacją słynnych "Czterotysięczników" tego autora. Jest to przewodnik w zasadzie uniwersalny, gdyż przedstawia trasy bardzo różnorodne: od dróg zupełnie niewymagających po trudne trasy lodowcowe i wspinaczkowe. W trzech tomach, obejmujących kolejno część północną, południowo-wschodnią i zachodnią Alp, autor opisuje najłatwiejsze drogi wejściowe na cały szereg wierzchołków powyżej 3000 m n.p.m. Jest tych tras do wyboru kilkaset, co stanowi wie...
"Alpejskie trzytysięczniki" Richarda Goedekego są kontynuacją słynnych "Czterotysięczników" tego autora. Jest to przewodnik w zasadzie uniwersalny, gdyż przedstawia trasy bardzo różnorodne: od dróg zupełnie niewymagających po trudne trasy lodowcowe i wspinaczkowe. W trzech tomach, obejmujących kolejno część północną, południowo-wschodnią i zachodnią Alp, autor opisuje najłatwiejsze drogi wejściowe na cały szereg wierzchołków powyżej 3000 m n.p.m. Jest tych tras do wyboru kilkaset, co stanowi wie...
Czytaj więcej
30
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
"Alpejskie trzytysięczniki" Richarda Goedekego są kontynuacją słynnych "Czterotysięczników" tego autora. Jest to przewodnik w zasadzie uniwersalny, gdyż przedstawia trasy bardzo różnorodne: od dróg zupełnie niewymagających po trudne trasy lodowcowe i wspinaczkowe. W trzech tomach, obejmujących kolejno część północną, południowo-wschodnią i zachodnią Alp, autor opisuje najłatwiejsze drogi wejściowe na cały szereg wierzchołków powyżej 3000 m n.p.m. Jest tych tras do wyboru kilkaset, co stanowi wie...
"Alpejskie trzytysięczniki" Richarda Goedekego są kontynuacją słynnych "Czterotysięczników" tego autora. Jest to przewodnik w zasadzie uniwersalny, gdyż przedstawia trasy bardzo różnorodne: od dróg zupełnie niewymagających po trudne trasy lodowcowe i wspinaczkowe. W trzech tomach, obejmujących kolejno część północną, południowo-wschodnią i zachodnią Alp, autor opisuje najłatwiejsze drogi wejściowe na cały szereg wierzchołków powyżej 3000 m n.p.m. Jest tych tras do wyboru kilkaset, co stanowi wie...
Czytaj więcej
31
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Przed Państwem trzeci tom przewodnika po alpejskich trzytysięcznikach. Góry tu opisane leżą na zachodnim, a więc najdalszym z naszego punktu widzenia, krańcu Alp, co jednak wcale nie znaczy, że nie warto w nie się wybrać. Znajdziemy tu bowiem opisy niektórych z najciekawszych dróg normalnych w Alpach – tych najtrudniejszych, jak droga na Les Drus w masywie Mont Blanc i tych najdzikszych, jakie możemy jeszcze znaleźć w Alpach Delfinackich. Nie trzeba chyba dodawać, że i miłośnicy pięknych widoków...
Przed Państwem trzeci tom przewodnika po alpejskich trzytysięcznikach. Góry tu opisane leżą na zachodnim, a więc najdalszym z naszego punktu widzenia, krańcu Alp, co jednak wcale nie znaczy, że nie warto w nie się wybrać. Znajdziemy tu bowiem opisy niektórych z najciekawszych dróg normalnych w Alpach – tych najtrudniejszych, jak droga na Les Drus w masywie Mont Blanc i tych najdzikszych, jakie możemy jeszcze znaleźć w Alpach Delfinackich. Nie trzeba chyba dodawać, że i miłośnicy pięknych widoków...
Czytaj więcej
32
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Drugie wydanie przewodnika „Alpejskie czterotysięczniki” zostało zaktualizowane i poprawione zgodnie z najnowszym wydaniem oryginału.
Przewodnik Richarda Goedeke zawiera opisy klasycznych dróg na wszystkie czterotysięczniki alpejskie. Autor nie ogranicza się do 91 szczytów figurujących na liście UIAA – w swojej książce uwzględnia także boczne, ale dość wyraziste wierzchołki, co daje imponującą liczbę 180 czterotysięczników.
„Czterotysięczniki” są skierowane przede wszystkim do ko...
Drugie wydanie przewodnika „Alpejskie czterotysięczniki” zostało zaktualizowane i poprawione zgodnie z najnowszym wydaniem oryginału.
Przewodnik Richarda Goedeke zawiera opisy klasycznych dróg na wszystkie czterotysięczniki alpejskie. Autor nie ogranicza się do 91 szczytów figurujących na liście UIAA – w swojej książce uwzględnia także boczne, ale dość wyraziste wierzchołki, co daje imponującą liczbę 180 czterotysięczników.
„Czterotysięczniki” są skierowane przede wszystkim do ko...
Czytaj więcej
33
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena:
Czytaj więcej
34
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen: 0
|
Średnia ocena: 0,00
Czytaj więcej
35
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Podstawowe wyszkolenie jeździeckie od pierwszej godziny lonżowania do bezpiecznej przejażdżki.
Z tej książki młody jeździec dowie się wszystkiego o wyborze właściwej szkoły jazdy konnej, o ekwipunku, siodłaniu, kiełznaniu i prowadzeniu konia, poprawnym stosowaniu pomocy, jeździe w zastępie, pierwszych ćwiczeniach skoków i jeździe w terenie, jak również o sprawdzianach i zawodach konnych.
Poza tym znajdzie w niej wiele cennych wiadomości o naturalnych sposobach zachowania się czworonożnyc...
Podstawowe wyszkolenie jeździeckie od pierwszej godziny lonżowania do bezpiecznej przejażdżki.
Z tej książki młody jeździec dowie się wszystkiego o wyborze właściwej szkoły jazdy konnej, o ekwipunku, siodłaniu, kiełznaniu i prowadzeniu konia, poprawnym stosowaniu pomocy, jeździe w zastępie, pierwszych ćwiczeniach skoków i jeździe w terenie, jak również o sprawdzianach i zawodach konnych.
Poza tym znajdzie w niej wiele cennych wiadomości o naturalnych sposobach zachowania się czworonożnyc...
Czytaj więcej
36
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylw...
Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylw...
Czytaj więcej
37
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
...
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
...
Czytaj więcej
38
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Zdolność skutecznej samoobrony to nie to samo, co sztuka walki. Niniejsza książka przedstawia warunki i możliwości działań prewencyjnych już w samym zalążku niebezpiecznych sytuacji, właściwie nim jeszcze zaistnieją. Co robić, żeby nie znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji? A jeśli już, to jak się z nią uporać, żeby wyjść bez szwanku? Zwłaszcza dla kobiet jest rzeczą niezwykle istotną szkolenie uwagi i rozwijanie psychologicznych możliwości w razie zagrożenia. Książka wywiązuje się z tego zadani...
Zdolność skutecznej samoobrony to nie to samo, co sztuka walki. Niniejsza książka przedstawia warunki i możliwości działań prewencyjnych już w samym zalążku niebezpiecznych sytuacji, właściwie nim jeszcze zaistnieją. Co robić, żeby nie znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji? A jeśli już, to jak się z nią uporać, żeby wyjść bez szwanku? Zwłaszcza dla kobiet jest rzeczą niezwykle istotną szkolenie uwagi i rozwijanie psychologicznych możliwości w razie zagrożenia. Książka wywiązuje się z tego zadani...
Czytaj więcej
39
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katal...
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katal...
Czytaj więcej
40
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na ca...
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na ca...
Czytaj więcej
41
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Fitness dla człowieka i psa.
Przysiad, podpór czy podciąganie to ćwiczenia, które możemy wykonywać na łonie natury – bez sprzętu, ale za to wspólnie ze swoim psem! Lektura tej książki pozwoli nam zapoznać się z nowym trendem fitness, jakim jest trening z psem. Dowiemy się z niej, jak mogą wyglądać wspólne treningi człowieka i psa, w których zwierzę jest pełnoprawnym partnerem, wykonuje ćwiczenia i dodatkowo motywuje swojego opiekuna do wysiłku.
– Do wyboru jest wiele rodzajów ćwiczeń: tren...
Fitness dla człowieka i psa.
Przysiad, podpór czy podciąganie to ćwiczenia, które możemy wykonywać na łonie natury – bez sprzętu, ale za to wspólnie ze swoim psem! Lektura tej książki pozwoli nam zapoznać się z nowym trendem fitness, jakim jest trening z psem. Dowiemy się z niej, jak mogą wyglądać wspólne treningi człowieka i psa, w których zwierzę jest pełnoprawnym partnerem, wykonuje ćwiczenia i dodatkowo motywuje swojego opiekuna do wysiłku.
– Do wyboru jest wiele rodzajów ćwiczeń: tren...
Czytaj więcej
42
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Czytaj więcej
43
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Liczba ocen:
|
Średnia ocena: 0,00
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążen...
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążen...
Czytaj więcej