Ostatnio dodane książki

Termin dodania:

2018-09-30

Wiesz już zapewne, że klucz do twojego zdrowia i dobrego samopoczucia kryje się w jelitach. Są one domem bakterii, które mają wpływ na twoją wagę, nastrój i układ odpornościowy. Trzymasz w rękach uzupełnienie bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”. Clare Bailey, lekarka, a prywatnie żona Michaela Mosleya, wraz z doświadczoną dietetyczką Joy Skipper zgromadziły w tej książce aż 150 przepisów na zdrowe śniadania, zupy, dania główne, sałatki i kiszonki. Właśnie takie dania wybrałyby jelita, gdyby sa...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Pyszne kolacje
  • Autor: Starmach Anna
  • Tłumacz: -
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: kulinaria
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: polski
  • Rok pierwszego wydania: 2018
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): il93
Ania Starmach, jurorka MasterChefa i MasterChefa Juniora, dzieli się swoimi najlepszymi pomysłami na wyjątkowe kolacje. Pachnące świeżymi ziołami pasty i hummusy, apetyczne zapiekanki i smakowite tosty, do tego pieczone warzywa z aromatycznym farszem, lekkie, soczyste sałatki albo sycące naleśniki. I jeszcze coś, co osłodzi twój wieczór: pyszny deser w postaci kruchych ciasteczek lub owoców pod gorącą kruszonką. Kolacja to często jedyna okazja w ciągu zabieganego tygodnia, aby spotkać się ...
Czytaj więcej
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych ba...
Czytaj więcej
Czytaj więcej
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odp...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie
  • Autor: Venuto Tom
  • Tłumacz: Fedrau Iwona
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2014
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): il93
Czytaj więcej
Czytaj więcej
Czytaj więcej
Czytaj więcej
Czytaj więcej

2018-09-27

Czytaj więcej
Czytaj więcej

2018-09-25

Czytaj więcej

2018-09-24

Masz samochód? Uwielbiasz jazdę swoimi czterema kółkami? A może dopiero szukasz wymarzonego auta? Jeśli tak, to zapnij pasy. Michał „Michu” Jesionowski zabierze Cię za chwilę w podróż, by opowiedzieć o wszystkim, co musisz wiedzieć o swoim samochodzie, a także o tym, jak zaoszczędzić na jego naprawach. W tej książce znajdziesz praktyczne porady, które pozwolą Ci: – kupić używane auto i nie dać się oszukać, – dbać o samochód tak, aby bezawaryjnie służył przez lata, – bezpiecznie podróż...
Czytaj więcej

2018-09-21

Czytaj więcej
Nie taka szkoła straszna, jak o niej mówią Szkoła – coś, co przeżył każdy, ale niewielu dobrze wspomina. Dlaczego tak jest? Na to oraz wiele innych pytań odpowiada w swojej książce Mateusz Kądziołka. Autor patrzy na współczesne szkolnictwo okiem praktyka szukającego pracowników, a nie teoretyka, będącego częścią systemu. Jego nietuzinkowy poradnik w przystępny sposób opisuje bolączki szkolnictwa oraz zawiera propozycje zmian, które mogą je uwspółcześnić. Jednak przede wszystkim dostarcza u...
Czytaj więcej

2018-09-20

  • Tytuł: Siła i sprawność: Kalistenika
  • Autor: Kalym Ashley
  • Tłumacz: Kaczmarek Paweł
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2014
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2016
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): stock
Czytaj więcej
Czytaj więcej

2018-09-17

Kuchnia lekka jest często mylnie utożsamiana z potrawami przeznaczonymi dla osób będących na diecie odchudzającej. Tymczasem w rzeczywistości lekkie dania to takie, których spożycie ma nie tyle doprowadzić do utraty zbędnych kilogramów, co raczej ułatwić o dbanie o zdrowie i utrzymanie prawidłowej wagi. Można więc jeść niemal wszystko, pod warunkiem, że zachowany jest bilans między liczbą spożywanych i zużywanych kalorii. Nawet niewielkie zmiany w jadłospisie mogą znacznie obniżyć kalorycznoś...
Czytaj więcej
Czytaj więcej

2018-09-16

  • Tytuł: Siła ziół
  • Autor: Machałek Patrycja
  • Tłumacz: -
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: polski
  • Rok pierwszego wydania: 2018
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): flosculus
Lawendowy olejek do masażu relaksacyjnego, syrop z tymianku na suchy kaszel, kojący napar z dziurawca i mięty – dbanie o zdrowie jest prostsze, niż myślisz! Ta książka podpowie ci, jak na własnym parapecie lub w skrzynce na balkonie wyhodować rośliny, które poprawią jakość twojego życia. Nauczy, jak przygotować skuteczne napary, maści i ziołowe preparaty na najczęstsze dolegliwości. Pokaże, jak dzięki prostym rozwiązaniom wyeliminować parabeny, konserwanty, produkty ropopochodne, SLS, P...
Czytaj więcej
Dołączcie do najzdrowszej bandy świata! Przed wami 60 wegańskich przepisów nie tylko dla dzieciaków - prosto od autorki bloga kulinarnego „veganbanda”. Znajdziecie tu pomysły na pyszne kolorowe śniadania, przegryzki do pracy i szkoły, obiady, kolacje, efektowne przysmaki na kinderparty i… bardzo zdrowe wersje niezdrowych słodyczy. „Veganbanda” to prawdziwa kopalnia kuchennych inspiracji. Dla małych i dużych, dla wszystkich amatorów kuchni wegańskiej i smacznego zdrowego jedzenia, dla alergi...
Czytaj więcej

2018-09-14

Czytaj więcej
Czytaj więcej
Czytaj więcej

2018-09-11

Każda wielka przygoda ma swój mały początek - tak mały, jak podmiejska działka lub łąka za płotem domu. Do jej przeżycia nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, grubego portfela czy dostępu do internetu. Wystarczy odrobina chęci, ciekawość świata i wyobraźnia. A Adi powiedział… to poradnik, który łączy w sobie proste, ale wciągające wyzwania z zakresu bushcraftu (czyli eksplorowania okolicznych krzaków, zarośli i terenów zielonych), ciekawe porady oparte na praktyce oraz nieskomplikowane pode...
Czytaj więcej

2018-09-10

Czytaj więcej

2018-09-09

Współczesne gąsienicowe wozy bojowe" to książka skierowana do szerokiego kręgu Czytelników. Powinna w pełni zadowolić zarówno początkujących miłośników broni pancernej, jak i odbiorców o pełnym przygotowaniu wojskowym oraz technicznym. w pierwszej części niniejszej książki, ukazano dynamiczny rozwój gąsienicowych wozów bojowych (przede wszystkim czołgów z racji ich wiodącej roli); przybliżono początki broni pancernej, zmienne koncepcje jej użycia, nakreślono stan obecny i podjęto próbę oceny kie...
Czytaj więcej

2018-09-06

Czytaj więcej

2018-09-05

Czytaj więcej
Legenda
  • - książka oceniona przez Ciebie - najedź na ikonę przy książce aby zobaczyć ocenę
  • - do książki dodano opisy lub recenzje
  • - książka dostępna w naszej księgarni
  • - książka dostępna u innych użytkowników (wymiana, kupno)
  • - książka znajduje się w Twoim schowku
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: