Ostatnio dodane książki

Termin dodania:

2018-07-31

Czytaj więcej

2018-07-29

  • Tytuł: Szwecja
  • Autor: Zralek Peter
  • Tłumacz: -
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: turystyka
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: polski
  • Serie wydawnicze:
  • Rok pierwszego wydania: 2018
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): glut
Szwecja, największy kraj nordycki, słynie z nieskażonej przyrody (w tym wspaniałych lasów!), pamiątek po wikingach, czerwonych wiejskich domków, rybnych przysmaków, designu i... kryminałów. Turysta znajdzie tu też historyczne miasta kryjące zabytki kilku epok, arcyciekawe muzea, skanseny, wspaniałe parki narodowe, polodowcowe krajobrazy, porośnięte tajgą góry, tundrowe wzgórza, zamglone wrzosowiska, czyste jeziora, zaciszne bałtyckie zatoki, wiejskie enklawy i fermy reniferów. Wystarczy raz odwi...
Czytaj więcej

2018-07-28

„Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych” to książka z dziedziny dietetyki sportowej, dedykowana zarówno profesjonalistom jak i pozostałym sportowcom, dbającym o swoją sylwetkę nie tylko poprzez aktywność fizyczną, ale także poprzez zrównoważoną dietę. „Wokół tego, które produkty są „dobre” dla zdrowia, a które „złe”, panuje mnóstwo zamieszania, stąd częste pytania o to, co warto włączyć do swojej diety, a których pokarmów powinno się unikać. Zawsze wtedy odpowiadam, że „złe” są jed...
Czytaj więcej

2018-07-27

Osoby cierpiące na IBS mogą w końcu cieszyć się spokojnym trawieniem! IBS (zespół jelita drażliwego) to rozpoznanie, które dotyka 15–20% światowej populacji. Dawniej leczenie zespołu obejmowało zaledwie ogólne porady, teraz jednak pojawiła się nowa, skuteczna dieta lecznicza – FODMAP. Polega ona na wyłączeniu z diety pewnych węglowodanów, dzięki czemu ulgę odczuć może nawet 75% wszystkich pacjentów. Przestrzeganie zasad FODMAP oznacza konieczność pilnowania diety, ale przede wszystkim nauczenie ...
Czytaj więcej

2018-07-26

Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny...
Czytaj więcej
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomn...
Czytaj więcej
Książka w przystępny sposób zaznajamia z zagadnieniami zachowania bezpieczeństwa w terenie lawinowym. Autorzy, doświadczeni przewodnicy, w żartobliwej formie prezentują, jak przygotować się do zimowej wycieczki, jak wybierać trasę, jak podejmować decyzje i jak postępować w razie wypadku. Obowiązkowa lektura dla tych, których ciągnie w dzikie, ośnieżone góry. "Od pewnego czasu rozwija się bardzo pozytywna moda na poznawanie technik unikania lawin, naukę ratownictwa i zakup odpowiedniego wypo...
Czytaj więcej
"Dopiero kiedy zaczynamy tracić pamięć, choćby po trochu, po kawałeczku, uświadamiamy sobie, że to właśnie z niej składa się nasze życie. Życie bez pamięci w ogóle nie jest życiem. Pamięć to nasza wewnętrzna spójność, nasz rozum, nasze uczucia, a nawet nasze działanie. Bez niej jesteśmy niczym". Luis Buñuel Chorobę Alzheimera można spowolnić i kontrolować, odpowiednio wcześnie postawiona diagnoza może zapobiec tragedii. Każdemu z nas zdarza się zapomnieć kluczy, zapodziać gdzieś ważne do...
Czytaj więcej

2018-07-25

Czytaj więcej

2018-07-24

Album zachęca turystów do poznawania niezwykłego regionu Polski – bogatego w zabytki; o różnorodnych walorach: krajobrazowych i turystycznych. Ziemia przez lata zaniedbana, zapomniana, podnosi się z upadku i znów zaczyna tętnić życiem. [Via Nova, 2006]
Czytaj więcej
  • Tytuł: Podkarpackie
  • Autor: Szeliga Zdzisław
  • Tłumacz: -
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: turystyka
  • Język oryginalny: polski
  • Rok pierwszego wydania: 2011
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): aa90
Czytaj więcej

2018-07-21

Czytaj więcej

2018-07-20

Masz alergię? Ta książka jest dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak postępować, żeby uciążliwe dolegliwości wreszcie przestały cię gnębić! Dr n. med. Danuta Myłek − jeden z najlepszych polskich alergologów − w swojej pięćdziesięcioletniej praktyce łączy rzetelną wiedzę lekarza z naukami z pogranicza medycyny oraz najnowszymi wynikami badań naukowych. W tej książce wprowadza nas w tajniki fascynującego świata alergii. Wyjaśnia mechanizmy powstawania uczuleń i zdradza, jak rozpoznawać i lecz...
Czytaj więcej
Czytaj więcej
Rak piersi to najczęstsza przyczyna śmierci kobiet w wieku 20–59 lat. Co ósma z nas w pewnym momencie będzie musiała stawić czoło tej chorobie. Nie powinnaś mieć wątpliwości, czy to książka dla ciebie. Jeśli jesteś zdrowa – dowiesz się, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Poznasz mity dotyczące tej choroby, na przykład że jest ona w pełni uwarunkowana genetycznie (według aktualnych badań tylko 5–10% zachorowań jest wynikiem dziedziczenia). Przekonasz się, że w dużym stopni...
Czytaj więcej

2018-07-18

Książka "Romans z gotowaniem" powstała dzięki miłości od pierwszego wejrzenia. Spod ręki autorki wychodzą kusząco chrupiące racuchy, pyszne owsianki z jagodami i cieszące zmysły potrawy warzywne. Dania, które kradną serce. Nieposkromiona miłość do jedzenia zaowocowała przepisami na potrawy uwodzące smakiem, zapachem i barwami. Lekkie i zdrowe pomysły na śniadania, obiady i kolacje są przygotowane przez znaną blogerkę kulinarną, www. loveaffaironaplate.pl. Łatwe przepisy, które można przygotować ...
Czytaj więcej
  • Tytuł: Polska rodzinna
  • Autor: Piernikarczyk Anna
  • Tłumacz: -
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: turystyka
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: polski
  • Rok pierwszego wydania: 2018
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): LouriOpiekun BiblioNETki
To przewodnik po miejscach zapewniających świetną zabawę całym rodzinom przez okrągły rok. Z nami trafisz do Żywego Muzeum Piernika i Centrum Nauki Leonarda da Vinci, dowiesz się wszystkiego o wodzie w Hydropolis, zwiedzisz Kopalnię Złota, dostaniesz zawrotu głowy na Farmie Iluzji, zobaczysz zwierzęta na wyciągnięcie ręki w zoo safari i zgubisz się w labiryncie z kukurydzy w Blizinach. Wybraliśmy dla Was 365 atrakcji na każdą pogodę, podpowiadamy, dokąd wybrać się z dziećmi, by mogły się ...
Czytaj więcej

2018-07-13

Wszystkie sekrety naturalnej pielęgnacji. Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie. Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę, zdrowy wygląd i wydłuży nasze życie. Dowiesz się,...
Czytaj więcej
Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita Bator, która zrewolucjonizowała nawyki żywieniowe Polaków i pokazała, jak jeść bez chemii i nie zbankrutować, teraz powraca z pierwszą książką o potrawach proteinowych. To ponad 50 przepisó...
Czytaj więcej

2018-07-12

Nowy album wyjątkowego duetu florystów, scenografów i designerów.​ ​Po sukcesie ich pierwszej książki „O kwiatach” – książki, która zainicjowała ​nową falę zainteresowania kwiatami w Polsce, czas na roślinną dogrywkę. Już jesienią 2017 roku ukaże się nowy album poznańskiego duetu – „O roślinach”.​ ​Tym razem Radek Berent i Łukasz Marcink​owski zajmą się domową uprawą roślin, ​zaprezentują i opiszą około 50 gatunków kwiatów doniczkowych, w przystępny sposób przybiżą, jak się nimi opiekować, j...
Czytaj więcej
Właściwe rozpoczęcie przygody z jedzeniem to kwestia kluczowa dla zdrowia twojego dziecka, jego sprawności motorycznej, prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych i emocji. Ale jak tę wiedzę przełożyć na praktykę? Jak urozmaicić dietę dziecka? Jak uniknąć pułapki wybiórczego jedzenia? Jak odkryć szczególne potrzeby żywieniowe? I wreszcie – jak sprawić, by posiłki stały się powodem do radości? Pediatra Nimali Fernando i terapeutka zaburzeń żywienia Melanie Potock są gotowe do odpowiedzi. W ich k...
Czytaj więcej

2018-07-11

Czytaj więcej
Rzuty karne rozstrzygały o najważniejszych tytułach w piłce nożnej, decydowały o chwale lub upadku wielkich graczy. Daniel Memmert i Benjamin Noël, znakomici niemieccy psychologowie sportu, przeanalizowali kilka tysięcy rzutów karnych, aby znaleźć odpowiedzi na pytania nurtujące kibiców na całym świecie. Czy sfaulowany gracz powinien sam strzelać „jedenastkę”? Czy ma znaczenie kolejność wykonywania rzutów karnych? Czy gospodarze meczu są uprzywilejowani? Jak powinien się zachowywać bramkarz? ...
Czytaj więcej

2018-07-10

Historia wrocławskich krasnoludków zaczyna się w latach 80.XX wieku. W Polsce panuje ustrój socjalistyczny. Działacze opozycji na murach piszą antykomunistyczne hasła, a władza szybko je zamalowuje. Na elewacjach budynków powstają duże, czyste plamy. Te zamalowane miejsca wykorzystuje społeczny ruch (oporu) o nazwie Pomarańczowa Alternatywa. Na plama h pojawiają się rysunki… krasnoludków. Pomarańczowa czapeczka, kilka kresek, oczka, uśmiech od ucha do ucha i jeszcze kwiatek… Te rysunki utrzymują...
Czytaj więcej

2018-07-06

Trzy siostry gotują – mamma mia! Niepowtarzalny klimat włoskich tradycji kulinarnych. W pierwszej części, opisowej, autorki podają proste sposoby na zrobienie różnych gatunków makaronu, włącznie z bezglutenowym. Mnóstwo słońca, oliwek, pomidorów, włoskiego temperamentu i rodzinnego biesiadowania, a wszystko w wyjątkowo atrakcyjnej oprawie graficznej. [Buchmann, 2016]
Czytaj więcej
  • Tytuł: Szarlotki
  • Autor: Philippi Janneke
  • Tłumacz: Mączka Iwona
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: kulinaria
  • Forma: poradnik
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): OlimpiaOpiekun BiblioNETki
70 doskonałych przepisów z jabłkiem w roli głównej! Jabłecznik, szarlotka, placek z jabłkami – uwielbiane przez wszystkich amatorów łakoci. Ciasta z jabłkami nigdy się nie nudzą! Pieczemy je przez okrągły rok. Od światowej, sprawdzonej klasyki po najmodniejsze trendy cukiernicze: francuska tarta tatin, polski jabłecznik, włoska crostata, szwedzki äppelkaka, jabłka zapiekane w cieście, tosty z jabłkami… Idealne przepisy na leniwą niedzielę, zabiegany czwartek i poniedziałkową chandrę… [Buchman...
Czytaj więcej
Ta książka to sprawdzony, ponadczasowy, klasyczny podręcznik wędkarski. Dowiedz się, co mistrzowie wędki radzą na temat: – sprzętu wędkarskiego, – metod i technik wędkowania, – rozpoznania łowiska. Poznaj sposoby łowienia pozwalające skutecznie wędkować na polskich drogach. Jacek Kolendowicz łowi ryby od 1971 roku. Od 1974 uprawia wędkarstwo sportowe, najpierw spławik, później spinning. Członek Kadry Narodowej, czterokrotny zdobywca tytułu Wędkarz Roku oraz wielokrotny medalista ...
Czytaj więcej
Rzym. Wieczne Miasto, które przy zmiennych kolejach losu trwa nieprzerwanie od kilku tysięcy lat, parokrotnie w swoich dziejach dyktując losy nie tylko europejskiej, ale i światowej historii. Starożytna potęga stojąca na czele świata pogańskiego, a następnie więcej niż wpływowe centrum zachodniego chrześcijaństwa. Miasto mitycznych Siedmiu Wzgórz, które kształtowało kulturę zachodniej Europy (i to nie tylko w czasach starożytnych). Miasto antycznych ruin, renesansowych pałaców i świątyń, baro...
Czytaj więcej

2018-07-05

"Lekko & zdrowo" to seria wyjątkowych książek kulinarnych zawierających nieskomplikowane przepisy na bardzo smaczne dania. Każda z książek stanowi niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna, atrakcyjne zdjęcia potraw, poręczny format i zaokrąglone rogi książek. [Buchmann, 2015]
Czytaj więcej
"Lekko & zdrowo" to seria wyjątkowych książek kulinarnych zawierających nieskomplikowane przepisy na bardzo smaczne dania. Każda z książek stanowi niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna, atrakcyjne zdjęcia potraw, poręczny format i zaokrąglone rogi książek. [Buchmann, 2015]
Czytaj więcej
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: