Ostatnio dodane książki

Książki zaklasyfikowane do:
Termin dodania:

2015-05-19

"Choć każda część tej książki wymaga odmiennego zaplecza materiałowego i intelektualnego, w każdej z nich Autor dowodzi swojej świetnej orientacji zarówno w dziejach i współczesności kolarstwa oraz Touru, jak i w propozycjach performatyki, a także szeroko rozumianej humanistyki, które z całą swobodą wykorzystuje jako narzędzia do doprecyzowania swoich analiz i pogłębienia interpretacji. W rezultacie praca, która na pozór dotyczy bardzo specjalistycznego zjawiska i dość wąskiej »niszy«, otwiera s...
Czytaj więcej

2015-05-16

„Ten nowatorski podręcznik treningowy dla biegaczy jest najbardziej przejrzystym i szczegółowym źródłem informacji na temat mądrego trenowania, jakie kiedykolwiek miałem w rękach”. Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca maratonów w Bostonie i Nowym Jorku Cała Polska biega z nami! W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, a inni ćwiczą metodycznie, by wziąć udział w którymś z licznie organizowanych w kraju...
Czytaj więcej

2015-05-08

  • Tytuł: Bieganie naturalne
  • Autor: Abshire Danny, Metzler Brian
  • Tłumacz: Derelkowska Anna
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Forma: rozprawa naukowa / zbiór rozpraw
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2013
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2013
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): Poeta
Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania. Książka powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy. Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszą oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo wręcz szukać porady lekarskiej. Książka "Bieganie naturalne" przedstawia wiedzę, której źródłem są badania naukowe, doświadczenia wynikłe z...
Czytaj więcej

2015-05-03

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych "Skazany na trening. Zaprawa więzienna" (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą ciała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię odpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów tr...
Czytaj więcej
Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni. Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie ...
Czytaj więcej

2015-05-02

  • Tytuł: Piłka nożna
  • Autor: Szymanowski Piotr
  • Tłumacz: -
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: sport
  • Język oryginalny: polski
  • Rok pierwszego wydania: 2015
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): il93
Czytaj więcej
Czytaj więcej
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: