Ostatnio dodane książki

Polska adaptacja rosyjskiego podręcznika, przedstawiająca idee walki sambo, zasady jej nauczania oraz konkretne chwyty i techniki walki. Idea sambo trafiła do Polski od naszych wschodnich sąsiadów - z Rosji, gdzie nadal rozwija się i jest bardzo popularna. Na bazie samoobronnyuch technik różnych sportów walki, specyficznych dla różnych narodów, powstał sport obronny popularyzowany od 1920 r. do chwili obecnej i trenowany dziś niemal na całym świecie. Sambo ukształtowało się z najcenniejszych ...

Wskazówki, jak ułożyć idealny program treningowy. Porady dotyczące odpowiedniej diety oraz stroju i butów. Przydatne ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji. Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania. Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób, by uciec przed chorobami, poprawić kondycję i samopoczucie. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i po...

Książka Erica J. Hörsta "Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4" to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla wytrawnych wspinaczy. Przeczytać ją i czerpać z niej korzyści może każdy, kto pragnie efektywnie i racjonalnie pracować na swoją formą, szlifować technikę i nauczyć się, jak panować nad emocjami. W sposób niezwykle klarowny i przystępny, a także dowcipny, autor opisuje metody treningu (zarówno fizycznego, jak i mentalnego) oraz opowiada o tym, jak zbudować ściankę, jak prawidłowo się odżywiać i ja...

Simon Kuper, brytyjski dziennikarz sportowy żydowskiego pochodzenia, omawia tragedię Holokaustu i jej późniejsze reperkusje z niespotykanej dotąd perspektywy - piłkarskiej. Najwybitniejszy holenderski klub piłkarski, Ajax Amsterdam, od zawsze związany był z tamtejszą społecznością żydowską. Autor przedstawia więc zarówno wojenne losy Żydów działających w Ajaksie, jak i powojenne związki klubu z Żydami, a pośrednio także Izraela z Holandią. Wskazuje przy tym na zaskakujące powiązania: wielka (i j...