Ostatnio dodane książki

Książki zaklasyfikowane do:
Termin dodania:

2021-09-26

  • Tytuł: Ja, spokój: Księga uważności
  • Autor: Verde Susan
  • Tłumacz: Mączka Iwona
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2017
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2018
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): rafalb93
"Moje myśli uspokajają się. Mój umysł się rozjaśnia. Jestem spokojem". Idealna lektura do poduszki, znakomita też do czytania w szkole lub przedszkolu. Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu. [Wydawnictwo Mamania, 2018]
Czytaj więcej
  • Tytuł: Ja, joga
  • Autor: Verde Susan
  • Tłumacz: Mączka Iwona
  • Kategoria: Hobby
  • Gatunek: uroda i zdrowie
  • Forma: poradnik
  • Język oryginalny: angielski
  • Rok pierwszego wydania: 2017
  • Rok pierwszego wydania polskiego: 2018
  • Do BiblioNETki wprowadził(a): rafalb93
"Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić". Słowo "joga" oznacza jedność. To unikalny, ale i prosty sposób na wyciszenie się i uspokojenie. "Ja, joga" zainspiruje czytelników w każdym wieku. Zawiera dostosowane do dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię. [Wydawnictwo Mamania, 2018]
Czytaj więcej

2021-09-24

O jedzeniu emocjonalnym. Jedzenie to konieczność - bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne - usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z ...
Czytaj więcej

2021-09-21

Roślinny styl życia rozprzestrzenił się daleko poza wegańskie i wegetariańskie społeczności stając się bardziej popularnym niż kiedykolwiek. Osoby pragnące dowiedzieć się więcej o weganizmie toną w ilości sprzecznych informacji. Rozwiązaniem tego problemu jest "Simple Happy Kitchen - Ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia"! Ten ilustrowany przewodnik jest pełen humorystycznych i wciągających ilustracji, które dostarczą Tobie i Twojej rodzinie wszystkich potrzebnych informacji do porusza...
Czytaj więcej
Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować. Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie o żyjące na niej organizmy - bakterie składające się na twój mikrobiom. Stanowi to klucz do uzyskania zdrowej, świetlistej i zadbanej skóry. Odkryj niezwykły związek między twoim mikrobem a zdolnością skóry do obrony przed wypryskami, łuszczycą, trądzikiem, przyspieszonym starzeniem się czy innymi niepożądanymi reakcjami. Zasięgnij także rady...
Czytaj więcej

2021-09-19

Poznaj historię jednego z długowiecznych! "Juliusz był ciężko harującym chirurgiem, a następnie internistą. Dużo pracował, mało spał, źle się odżywiał i w ogóle o siebie nie dbał. Gdy miał 68 lat, wszystko zmienił. Przeszedł na dietę warzywną i skończył z używkami. Po siedemdziesiątce udał się pieszo do Francji! W ubiegłym roku skończył 90 lat i nadal jest praktykującym, uczącym się i niebojącym się zmian lekarzem". Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywi...
Czytaj więcej

2021-09-08

Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza! Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz! Ta #kursoksiążka...
Czytaj więcej

2021-09-04

- Przejdź na dietę ketogeniczną - Odkryj 55 przepysznych i łatwych do przygotowania przepisów - Zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie Odzyskaj zdrowie z dietą keto! Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole ...
Czytaj więcej

2021-09-01

Otyłość wiąże się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Organizm robi zapasy z tłuszczu na czarną godzinę, żeby nas uchronić przed głodem i śmiercią. Za uzupełnianie tej "spiżarni" odpowiadają dwa hormony - leptyna i grelina. Zadaniem leptyny jest zarządzanie apetytem. Dzięki niej czujemy się syci. Grelina działa przeciwnie. Zwiększa ochotę na jedzenie. Jej wysokie stężenie odpowiada za tak zwany wilczy głód. Zatem, trzeba nauczyć się tak sterować poziomem obu hormonów, by nasza walka z apetytem była ...
Czytaj więcej
Patronaty Biblionetki
Biblionetka potrzebuje opiekunów
Recenzje

Użytkownicy polecają:

Redakcja poleca: