Ostatnio dodane książki

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: – jak przygotować się do treningów – co i jak ćwiczyć – jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć – co, ile i kiedy jeść – jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor f...

– Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć. – Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? – Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? – Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? – Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie? – Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów? Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. D...