Ostatnio dodane książki

Postawa Siedź prosto, jednak bądź rozluźniony. Amortyzuj ruch końskiego grzbietu pracą lędźwi i stawów. Nie pochylaj się do przodu, by nie zakłócić równowagi konia. Ręce Utrzymuj lekki kontakt z pyskiem konia. Łydki Utrzymuj je w stałym położeniu na bokach konia. Zachowaj elastyczność stawów biodrowych, kolanowych i skokowych, by móc swobodnie działać na konia pomocami. Seria książek pod wspólnym tytułem „Nauka... w weekend” jest przeznaczona dla osób, które mają mało czasu na spor...

Nie bój się nurkować! W tym poradniku zanalizowane zostały blokady psychiczne i wynikające z nich błędne zachowania pod wodą. Na wielu praktycznych przykładach przedstawiono sytuacje i czynniki stresujące, które mogą wprawić nurka w strach, a nawet panikę pod wodą. Uwzględnione zostały przy tym specjalne uwarunkowania nurkowań nocnych, na wrakach czy też w jaskiniach. Wiele opisanych tu praktycznych ćwiczeń umożliwi Ci opanowanie naturalnego oddychania, pozwoli skorygować błędne zachowanie, ...