Dodany: 28.05.2007
|
Autor: vinga9
Odpowiednie łączenie w codziennym jedzeniu 12 grup produktów poprawia zdrowie, zapewnia lepsze samopoczucie i smukłą sylwetkę.
Bóle głowy, niestrawność, częste infekcje? Sucha skóra i łamliwe włosy? Zmęczenie i bezsenność? Wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć dietą Omega. Omega-3 i Omega-6 to tzw. niezbędne kwasy tłuszczowe. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tych kwasów ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Dieta Omega przywraca równowagę tych tłuszczów. A doskonały poradnik „Dieta Omega” odpowiada na wszystkie pytania związane ze stosowaniem tej rewelacyjnej metody!
- Co to są jednostki omega
- Jakich olejów używać, a jakich unikać
- Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu
- Jak schudnąć i pozostać zdrowym bez diety cud, wynalazków przemysłu farmaceutycznego, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się
- Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe
- Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu
- Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, orzechy, soja
Tłuszcze jedno- i wielonienasycone zapewniają zdrowie i smukłą sylwetkę przez całe życie!
Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczek kontroli diety i przewodnik po jednostkach omega!
Judith Wills – znana brytyjska dietetyczka, wybitna specjalistka w dziedzinie racjonalnego żywienia i diet odchudzających, autorka niezwykle popularnych poradników, m.in. bestsellerowej „Biblii żywienia i żywności”.
„Nowoczesny, oparty na naukowych podstawach, popularny poradnik zdrowego odżywiania, który można polecić nie tylko ludziom otyłym”.
dr Jacek Bujko, Katedra Dietetyki i Żywności Funkcjonalnej SGGW
[Amber, 2001]