DietaOdzywcza.pl
Książka "Dieta odżywcza" to przewodnik po zdrowej i zbilansowanej diecie, opartej na wartościach odżywczych wszystkich grup żywności. Pod lupę wziętych zostało 40 najważniejszych składników odżywczych w 460 produktach, co dało łącznie ponad 18 tysięcy danych liczbowych. Dane te, połączone w całość oraz zestawione z wytycznymi najważniejszych instytucji zdrowotnych, dały obraz diety odżywczej - diety maksymalnie bogatej pod względem wartości odżywczych oraz świetnie zbilansowanej, która prawdziwie odżywia ciało, zupełnie odmiennie niż dieta najczęściej dziś stosowana.
Twoje ciało potrzebuje przede wszystkim cennych składników odżywczych. Dieta odżywcza bazuje na pokarmach w nie najbogatszych. Dostarczając ich maksymalną ilość, odzyskasz zdrowie, energię i wspaniałą sylwetkę.
Proste i odżywcze przepisy znajdziesz na moim blogu: salaterka.pl
Oprócz wielu przepisów, na blogu będą regularnie pojawiać się również całodniowe menu, proste i zgodne z dietą odżywczą, zapewniające wszystkie składniki odżywcze - wraz z dokładną rozpiską wszystkich ich 40 składników odżywczych.
"Wyjątkowa książka, o którą warto wzbogacić swoją domową biblioteczkę: nie tylko dobrze się ją czyta, ale również dobrze się ogląda! Książka znakomicie poszerza horyzonty, pozwalając każdemu czytelnikowi obiektywnie ocenić czy faktycznie dobrze się on odżywia. Jest to szczególnie ważne w dobie wzajemnie wykluczających się informacji na temat zdrowego odżywiania, jakimi jesteśmy bombardowani każdego dnia. Książka będzie przydatna również dla będących na diecie roślinnej wegan i wegetarian, którzy nie mając wystarczającej wiedzy o odżywianiu, zastępują usunięte z diety (z powodów etycznych) produkty odzwierzęce górą makaronów, kasz, pieczywa, ziemniaków, słodyczy i wysoko przetworzonej soi udającej mięso czy wędlinę, a w przypadku niektórych wegetarian również jaj i mleka. Ogromna wiedza zebrana w książce pozwoli czytelnikowi dokonywać na co dzień właściwych wyborów i sprawić, by jego dieta stała się dietę odżywczą z prawdziwego zdarzenia".
Marlena Bhandari, AkademiaWitalnosci.pl
[Salaterka, 2019]