Pozycja pozwalająca spojrzeć na nasze bliskie relacje w odmienny sposób. Mogą z niej skorzystać osoby, którym zależy na zrozumieniu trudności pojawiających się w związku oraz podniesieniu jego jakości, a także terapeuci pracujący z parami.
Schwartz pokazuje, jak wykorzystując założenia podejścia terapeutycznego IFS (System Wewnętrznej Rodziny), wnieść większe zrozumienie i lekkość do związku z partnerem/partnerką, nasycić go bliskością i miłością. Podtytuł „Magiczna Kuchnia” oraz okładka nawiązują do metafory (zaczerpniętej z książki "Ścieżka Miłości. Sztuka budowania związków" Miguela Ruiza), która stanowi fundament koncepcji autora – pokazującej zależność między sposobem tworzenia więzi, jakiego zostaliśmy nauczeni w dzieciństwie, a umiejętnością wchodzenia w relacje w dorosłym życiu.
Często wchodzimy w związek będąc „na głodzie emocjonalnym”, z nastawieniem, że ta druga osoba go zaspokoi, da nam to, za czym tęsknimy od dzieciństwa – bezwarunkową akceptację i miłość. Powoduje to różne problemy, bo partner/partnerka ma podobne oczekiwania. Gdy odkrywamy, że nie dostajemy od związku tego, czego potrzebujemy, reagujemy na jeden z trzech sposobów:
1. próbujemy dopasować partnera/partnerkę do naszych wyobrażeń,
2. dopasowujemy siebie do oczekiwań tej drugiej osoby,
3. odcinamy się lub szukamy innego wybranka/wybranki.
Autor proponuje inną drogę – pracę nad związkiem w duchu miłości pełnej odwagi, pokazując, jak ważna jest znajomość i rozumienie zarówno naszych części (szczególnie tych, które noszą zranienia z przeszłości), jak i części partnera/partnerki. Uczy, że nasze części kierują się gniewem lub poczuciem winy i są obarczone lękiem przed porzuceniem. Daje wskazówki, jak znajdować wewnętrzne oparcie w samym sobie, opiekować się reaktywnymi częściami, nabierać do nich życzliwego dystansu. Posiadając tę świadomość, możemy komunikować się z partnerem z energii JA – ze spokojem, ciekawością, współczuciem. Pozwoli to wykorzystać nasze trudne reakcje emocjonalne na jakieś zachowania partnera jako tropy do szukania zranień z przeszłości, a także ich uzdrowienie. Autor proponuje, żebyśmy zdjęli odpowiedzialność za nasze samopoczucie z partnera/partnerki i zostali głównym opiekunem naszych części, czyli potrafili dać sobie samym opiekę, życzliwość i zaufanie. A tej drugiej osobie pozostawili rolę opiekuna dodatkowego, który będzie nas wspierał. Możemy stworzyć wspólną Magiczną Kuchnię pełną autentycznej bliskości i miłości pełnej odwagi, dzięki czemu nasza relacja nabierze pogłębionego wymiaru.
Książka została napisana przystępnym językiem. Zawiera ćwiczenia, które pomagają odkryć przekonania na temat miłości, relacji i samego siebie. Autor przywołuje również przykłady ze swojej pracy klinicznej.
Dla kogo?
- dla terapeutów, którzy pracują z parami
- dla każdego, kto pragnie zrozumieć siebie i z większą otwartością pielęgnować relacje z partnerem/partnerką
O czym?
- Schwartz pokazuje mechanizmy wynikające z nabytego przez nas w dzieciństwie stylu przywiązania, które wpływają na jakość relacji intymnych.
- Gdy odrywamy, że nie dostajemy od związku tego, czego potrzebujemy, reagujemy na jeden z trzech sposobów: 1. próbujemy dopasować partnera do naszych wyobrażeń, 2. dopasowujemy siebie do oczekiwań partnera, 3. odcinamy się lub zmieniamy partnera.
- Autor proponuje alternatywne rozwiązanie – pracę nad związkiem w duchu odważnej miłości.
Na czym polegają założenia propozycji R. Schwartza?
- Poznawanie i zrozumienie własnych części (szczególnie tych, które noszą zranienia z przeszłości), jak i części partnera.
- Przyjęcie roli głównego opiekuna własnych części.
- Uświadomienie sobie, że kontrolę w relacjach często przejmują części, które kierują się gniewem lub poczuciem winy i są obarczone lękiem przed porzuceniem. Wynika to z rodzaju więzi, jaką w dzieciństwie mieli z nami nasi opiekunowie, szczególnie matka. Poznanie naszych schematów pozwala lepiej panować nad nimi oraz je uzdrowić.
- Potraktowanie naszych trudnych reakcji emocjonalnych na zachowania partnera jako tropu do szukania źródła zranienia. Dzielenie się z partnerem tymi informacjami.
- Komunikacja z partnerem z energii JA –– ze spokojem, ciekawością, współczuciem, co prowadzi do autentycznej bliskości i pogłębienia intymnej relacji.
Dodatkowe zalety książki:
- przystępny język,
- przykłady z praktyki klinicznej,
- relacje z przebiegu sesji psychoterapeutycznych,
- ćwiczenia do samodzielnego wykonania.
[Dialogue Unlimited, 2019]