Książka: Otwórz serce zamiast łamać sobie głowę: Droga do wolności, radości i pokoju

Bestsellerowa książka znanej psychoterapeutki niemieckiej o skupionej na ciele pracy z sercem. To technika skoncentrowanego postrzegania, w której poprzez obserwację objawów fizycznych i reakcji własnego organizmu, odkrywa się w sobie te wyparte uczucia, które stoją za aktualnymi problemami życiowymi, lecz są głęboko schowane w pokładach podświadomości. Gdy uświadomimy sobie te emocje i otworzymy na nie swoje serce (rozumiane jako centrum uczuć człowieka), będziemy w stanie rozwiązać problemy wewnętrzne oraz takie, które wynikają z uwarunkowań zewnętrznych, a także przezwyciężyć konflikty i uruchomić proces samouzdrawiania. Metodę Safi Nidiaye mogą z powodzeniem stosować świadome osoby ze wszystkich grup wiekowych.

[Wydawnictwo Hartigrama, 2014]

Smutek ma w sobie coś łagodnego. Niczym czarny welon, płaszcz z żałoby, ciemny kokon lub morze smutku (różne rodzaje swojego żalu czy smutku ludzie opisują różnymi słowami) może nas on chronić przed koniecznością konfrontacji z ostrością właściwego bólu. Przez jakiś czas może to być konieczne i odpowiednie, ale prędzej czy później nadchodzi dzień, w którym musimy odważyć się poczuć to, z powodu czego czujemy żal. W przeciwnym razie będziemy przez całe życie cierpieć ten sam smutek i ból nie zost...