Dodany: 12.10.2017
|
Autor: il93
Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi
Wzmocnij ciało i umysł!
Proste instrukcje i bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych
Joga z partnerem
Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu – zarówno fizycznego, jak i duchowego – pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.
Znajdziesz w niej:
– zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę,
– zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi,
– wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.
Dowiesz się, jak:
– krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje,
– pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych,
– wykorzystywać ogromną moc oddechu,
– ćwiczyć z partnerem i umacniać związek,
– tworzyć własne optymalne układy.
„Książka ta subtelnie, lecz przekonująco nakłoni cię do rozpoczęcia praktyki jogi (…). Otwórz się na to doświadczenie, a przekonasz się, że będzie satysfakcjonujące i uzdrawiające”.
Georg Feuerstein, kierownik Yoga Research Center i redaktor współpracujący z „Yoga Journal”
Eve Adamson pisze książki z dziedziny zen, medytacji, jogi, seksualności i masażu.
Joan Budilovsky to autorka popularnych książek, m.in. „Medytacji dla żółtodziobów” i „Jogi dla żółtodziobów”. Jest wykwalifikowaną instruktorką jogi, a także masażu i medytacji.
[Rebis, 2016]