Książka: Twoja dieta: Poradnik użytkownika: Słuchaj, co mówi twoje ciało

Słuchaj, co mówi Twoje ciało.

– Odkoduj psychologię apetytu
– Przestudiuj biologię tłuszczu
– Opracuj nowy plan działania


Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidualnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co kontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią – czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii.

Koniec z faszerowaniem się chemią. Dość unieszczęśliwiania się restrykcyjną dietą. Sprawdź, czego domaga się Twoje ciało, i naucz się zarządzać tymi potrzebami w najsensowniejszy sposób. Już nie musisz nadwerężać swojej silnej woli, liczyć kalorii i ważyć się każdego ranka. Postaw na swoją inteligencję. Wyglądaj zdrowo, czuj się jak nowo narodzone dziecię i nie martw się o efekt jo-jo. Zastosuj zdobycze najnowszych badań naukowych i na dobre przeprogramuj swój organizm.

Uwierz w cuda albo swoją inteligencję.

– Zwalcz uprzedzenia związane z dietą i własnym ciałem.
– Zastosuj interaktywne testy i pomiary oraz ustal swój profil żywieniowy.
– Przetestuj inteligentne strategie dotyczące życia, odżywiania i fizycznej aktywności.
– Wdrażaj strategie, przepisy i ćwiczenia dopasowane do potrzeb Twojego ciała.

Efekt: przestajesz się obwiniać i martwić popełnionymi błędami. Zaczynasz się dobrze bawić!

[Septem, 2008]