Zdrowie jest najwyższą wartością. Skorzystaj więc z szansy nie tylko jego utrzymania, ale i poprawy!

Zgodnie ze współczesną wiedzą medyczną zachowanie optymalnego stanu zdrowia wymaga prawidłowego odżywiania, regularnych ćwiczeń fizycznych, właściwej profilaktyki zdrowotnej oraz umiejętności skutecznego zwalczania stresów.

Książka ta proponuje taki tryb życia, który pomoże dokonywać w każdej jego sferze najodpowiedniejszych wyborów, najlepiej służących zdrowiu.

Obszerna, bogata w treści podane w sposób popularny i zrozumiały, składa się z rozdziałów na temat żywienia oraz zdrowia ogólnego, fizycznego i psychicznego. Znajdują się w niej również rozdziały dotyczące testów diagnostycznych, badań lekarskich, udzielania pierwszej pomocy oraz sposobów unikania niebezpieczeństwa nałogu palenia oraz nadużywania alkoholu.

Dzisiejsze zanieczyszczenie środowiska, szalone tempo życia wraz z lekceważeniem znaczenia badań kontrolnych, pozwalających np. na wczesne wykrycie chorób nowotworowych i ich skuteczne leczenie, niektórym ludziom przedwcześnie skracają życie. Zajmij się swoim zdrowiem korzystając z tego nowego poradnika, który ułatwi ci prowadzenie racjonalnego trybu życia.

Dla zachowania zdrowia konieczne jest dokonywanie w życiu najbardziej odpowiednich wyborów postępowania, czyli przyjęcie racjonalnego stylu życia. W książce znajdują się porady nt. zestawiania diet, utrzymania sprawności fizycznej, opanowywania stresu, prewencji chorób.

Zmierzając do poprawy zdrowia, zacząć należy od:

- wyszczególnienia, za pomocą załączonych w książce kwestionariuszy, tych czynników w twoim życiu, które szkodzą zdrowiu,
- poprawy diety pomocnej w profilaktyce chorób nowotworowych i serca,
- uczenia się, jak radzić sobie w sytuacjach stresowych, które stwarza codzienne życie,
- odkrywania wszystkich mechanizmów działania zdrowego organizmu,
- zaplanowania - "krok po kroku" - pracy nad sobą,
- uczenia się postępowania w nagłych wypadkach przy udzielaniu pierwszej pomocy medycznej.

Zwolnij procesy starzenia, żyj dłużej w dobrym zdrowiu!


[tekst z obwoluty]

[Muza S.A., 1993]