„Doświadczenia życia codziennego dostarczają nam niezbitych dowodów, że każdy z nas dysponuje dużymi możliwościami w zakresie samokontroli i przeciwdziałania stresom, przeciążeniu i chorobom” – pisze Autor w swej książce – „trzeba tylko od dziecka rozwijać mechanizmy adaptacyjne i obronne, trzeba opanować sztukę samokontroli i samodoskonalenia, określić jasno swoje miejsce w przyrodzie i w społeczeństwie, a znając siebie i swoje możliwości, po prostu zaufać sobie”.

[Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987]