Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoodpornych…

- Jadłospisy na 3 miesiące,
- Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich,
- 5 podstawowych produktów w każdym przepisie,
- Czas przygotowania: do 20 minut.

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście.

Co znajdziesz w tej książce?

- rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności,
- listę produktów, z których warto korzystać,
- podstawowe zasady gotowania dla zabieganych,
- przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością,
- sposoby na okiełznanie głodu.


"Od dawna chciałam, żeby powstała książka dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązań. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja".

Dominika Musiałowska


"Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością".

Magdalena Makarowska

[Feeria, 2019]