Każdy, kto powierzał sekrety pamiętnikowi lub wypłakiwał żal przed przyjacielem, wie, jaką ulgę przynosi mówienie o kłopotach. Książka profesora psychologii Jamesa Pennebakera pokazuje, jakie znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego (a także fizycznego!) ma otwarcie się i wyrzucenie z siebie bolesnych emocji. Autor przeprowadził wiele badań klinicznych, a jego doświadczenia rzucają nowe światło na związek między umysłem i ciałem.

Oto niektóre z poruszonych przez niego zagadnień:
– jak to się dzieje, że pisanie o problemach polepsza zdrowie;
– w jaki sposób długotrwały uraz może wpłynąć na nasz system immunologiczny;
– dlaczego nigdy nie jest za późno, aby leczyć zastarzałe rany emocjonalne;
– kiedy otwarcie się może okazać się ryzykowne, a kiedy pomocne.

[Media Rodzina, 2001]