"4-godzinne ciało" to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.

W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki "4-godzinny tydzień pracy", szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

– Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb
– Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)
– Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu
– Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny
– Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym
– Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
– Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników
– Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
– Jak wyleczyć "trwałe" urazy
– Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej
– Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu


"Podręcznik omawiający minimalistyczne metody, dzięki którym można w krótkim czasie dokonać transformacji ciała. Praktyczny kurs wprowadzający do zagadnienia tworzenia nowej definicji samego siebie"

Kevin Kelly, magazyn "Wired"

[Laurum, 2011]